شوربة نودلز التابيوكا النباتية

شوربة نودلز التابيوكا النباتية

حساء المعكرونة التابيوكا الأكثر بحثًا لدينا هو حساء نباتي في بان كان تشاي! يستخدم مرق الخضار محلي الصنع للحصول على مرق عطري.

وقت التحضير30دقائق

وقت الطبخ30دقائق

طبخ مرق الخضار3ساعات

الوقت الكلي4ساعات

دورة:الإفطار، العشاء، الغداء، الطبق الرئيسي

مطبخ:آسيوي، نباتي، فيتنامي

الوجبات:10

سعرات حرارية:959كيلو كالوري

مكونات

المرق

  • 2 1/2 كجم / 5.5 رطل الملفوف الصيني
  • 2 كجم / 4.4 رطل كرنب
  • 700 جرام / 1.5 رطل ديكون
  • 1 1/2 كجم / 3.3 رطل حبوب ذرة
  • 6 جزر
  • 700 جرام / 1.5 رطل فطر شيتاكي معاد ترطيبه (أو نصف شعر الأسد)
  • 10 ل/42 كأس الولايات المتحدة ماء
  • 1 لتر / 4.2 كوب أمريكي ماء جوز الهند
  • 3 1/2 ملعقة كبيرة ملح (أو حسب الذوق)
  • 8 ملعقة كبيرة صلصة السمك النباتية (أو حسب الذوق)
  • 2 ملعقة كبيرة مسحوق مرق الخضار

الإضافات والمعكرونة

  • 1 كجم / 2.2 رطل تشكيلة من الفطر الطازج
  • 2 مربعات التوفو المقلي (نشتريه من السوبر ماركت الآسيوي)
  • لحم الخنزير النباتي (نشتريه من متجر متخصص في الأطعمة النباتية)
  • 1 ملعقة كبيرة زيت الطهي
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق مرق الخضار
  • 2 أكياس معكرونة التابيوكا (بانه كانه)

التزيين

  • كسبرة
  • ليمون حامض
  • الفلفل الحار (خياري)

تعليمات

  • اغسلي الخضروات بالماء البارد حتى تتخلصي من الأوساخ، أما بالنسبة للملفوف، انقعيه في ماء مملح قليلاً واشطفيه مرتين إلى ثلاث مرات.

  • اغلي الماء في قدر ثم أضيفي إليه الخضروات المرق مع الفطر المنقوع. اتركي الماء ليغلي مرة أخرى، ثم خففي النار واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 3 ساعات أو حتى تنضج الخضروات.

  • عندما تصبح الخضروات طرية، قومي بتصفية الخضروات باستخدام منخل ثم اسكبي عليها ماء جوز الهند.

  • قومي بتقطيع المكونات إلى قطع صغيرة بالحجم المفضل لديك.

  • أضف الملح ومسحوق مرق الخضار وصلصة السمك النباتية والتوفو المقلي لتتبيل الحساء.

  • سخني قدرًا بالزيت ثم اقلي الفطر الطازج مع مسحوق مرق الخضار.

  • صب الفطر المطبوخ في وعاء المرق.

  • أغلي قدرًا كبيرًا من الماء ثم اطهي نودلز التابيوكا لمدة 5 دقائق أو حتى تنفصل عن الكتلة.

    ملحوظة:هذه المعكرونة مطبوخة بالفعل، لذا فإن وضعها في الماء الساخن يساعد على فصل كل خصلة عن الأخرى. استخدم ملعقة مسطحة لفصلها عن بعضها بلطف.

  • لتقديم بان كانه تشاي، ضع نودلز التابيوكا في وعاء مع الإضافات والحساء الساخن. زين الطبق بالكزبرة المفرومة والفلفل الحار وقليل من عصير الليمون!

ملحوظات

  • اطهي الفطر في المرق.سيجعل هذا الطعم أحلى بكثير مع نكهة أساسية أكثر ثراءً.
  • يطهى على نار هادئة إلى متوسطة.كما هو الحال مع أي مخزون، فإن الغليان على نار عالية لفترات طويلة من الزمن سيجعل السائل عكرًا.
  • استخدمي الفطر المجفف للمرق والفطر الطازج للتزيين.يتمتع الفطر المعاد ترطيبه بمذاق أقوى بكثير مما يجعله مناسبًا كقاعدة للحساء.
  • إذا كنت تفضلخضروات اخرىأو إذا كنت ترغب في استخدام الفاكهة (مثل التفاح أو الكمثرى)، فإنها ستعمل بشكل جيد أيضًا.
  • نحن أيضًا نشتري فطر عرف الأسد المحضر مسبقًا ولحم الخنزير النباتي منمتجر نباتي محليولكن إذا لم يكن ذلك متاحًا، فإن فطر شيتاكي لذيذ بنفس القدر.
  • تشتمل تشكيلة الفطر المتنوعة لدينا على فطر المحار الملكي الطازج، وفطر شيتاكي، وفطر إينوكي، وفطر المحار، ولكن إذا كنت تفضل ذلكأنواع أخرىويمكن استخدامها بدلا من ذلك.
  • نحن نستخدم معكرونة التابيوكا المطبوخة مسبقًا والتي يتم توصيلها طازجة إلى عملائنا.متجر بقالة محليولكن يمكنك العثور على إصدارات غير مطبوخة أيضًا.

تَغذِيَة

سعرات حرارية:959كيلو كالوري|الكربوهيدرات:183ج|بروتين:36ج|سمين:11ج|الدهون المشبعة:1ج|صوديوم:3547ملجم|البوتاسيوم:3974ملجم|الفيبر:34ج|سكر:39ج|فيتامين أ:8608وحدة دولية|فيتامين سي:201ملجم|الكالسيوم:412ملجم|حديد:10ملجم