حساء لحم البقر البافاري

تم التحديث بتاريخ 26/11/21

ميشيل أرنولد / EyeEm / Getty Images

لا يلزم أن تكون صيادًا ماهرًا بافاريًا(الصياد البافاري الرئيسي) لتحضير هذا الحساء الغني والشهي على طريقة الصيادين. هذا هو الطبق المثالي لفصل الخريف أو الشتاء لتخفيف حدة الطقس البارد أو تحضيره في أي وقت من العام عندما تشتهي وجبة ثقيلة.

السر في هذه الوصفة، مثل معظم اليخنات، هو تحمير اللحم أولاً، ثمدمسوذلك عن طريق إضافة السوائل والخضروات وترك المكونات على نار هادئة لفترة طويلة للحفاظ على النكهة.

يعتبر هذا الطبق صديقًا للبيئة، ويصبح مذاقه أفضل في اليوم التالي لأن المكونات لديها المزيد من الوقت للعمل معًا لخلق نكهة أعمق.

إذا كنت متمسكًا بالأصالة، استخدم spätburgunder الألمانية (عنب اسود) النبيذ لهذه الوصفة.

  • 1 1/2 جنيه أو رطل للوزن لحوم البقر عالية الجودةتشاك, مكعب

  • 1 ملعقة صغيرة الملح كوشير

  • طازجفلفل اسود مطحون,ليتذوق

  • 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي

  • 2 كبير البصل الأبيضمقطع

  • 1 كوب الفطر الأبيضمقطع

  • 3/4 كوب النبيذ الاحمر الجافة

  • 1 كوب مرق لحم البقر

  • 3 واسطة بطاطا بيضاء،مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

  • 3 واسطة جزر،قطع إلى قطع بحجم 1 بوصة

  1. جمع المكونات.

  2. قومي بتغليف مكعبات اللحم البقري بالتساوي بالملح ورشي عليها الفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة.

  3. سخني الزيت النباتي في قدر ثقيل القاعدة على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.

  4. أضيفي اللحم البقري وقلبي باستمرار بملعقة خشبية حتى يكتسب اللحم اللون البني بشكل متساوي.

  5. أضيفي البصل والفطر، واتركي الخليط حتى يصبح البصل شفافًا، مع التحريك من حين لآخر.

  6. أضف النبيذ الأحمر الجاف وقلّب حتى يغطى اللحم والفطر والبصل بالتساوي. خفف الحرارة واترك اللحم والخضراوات على نار هادئة في النبيذ الأحمر لمدة 30 دقيقة.

  7. أضف مرق اللحم، واخلط المكونات جيدًا واترك الخليط على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أخرى.

  8. أضيفي البطاطس والجزر واخلطي المكونات جيدًا واستمري في الطهي على نار هادئة لمدة 30 دقيقة أخرى. تأكدي من طراوة الجزر والبطاطس. إذا لم يكن الأمر كذلك، استمري في طهي الحساء، مع التحقق منه كل 5 دقائق.

  9. عندما تنضج البطاطس والجزر، ارفعي الحساء عن النار واسكبيه في أوعية للتقديم.

نصائح

  • بمجرد تقشير البطاطس وتقطيعها، يمكن أن يتحول لونها إلى ظل رمادي غير شهي إذا تركت في العراء لفترة طويلة.
  • إذا كنت تقوم بإعداد المكونات مسبقًا، تأكد من غمر قطع البطاطس في الماء البارد ووضعها جانبًا. صفي الماء قبل أن تكون جاهزًا لإضافة البطاطس إلى الوصفة.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
632سعرات حرارية
22gسمين
41 جرامالكربوهيدرات
62 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية632
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون22g29%
الدهون المشبعة 6 جرام28%
الكولسترول168 ملجم56%
صوديوم799mg35%
اجمالي الكربوهيدرات41 جرام15٪
الألياف الغذائية 6 جرام20%
إجمالي السكريات 7 جرام
بروتين62 جرام
فيتامين سي 19 ملجم93%
الكالسيوم 83 ملغ6%
الحديد 8 ملغ43%
البوتاسيوم 1732 ملجم37%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!