شرائح لحم البقر مع صلصة الفطر

تم التحديث بتاريخ 25/10/23

لوري باترسون / صور جيتي

من السهل تحضيره ولكنه طويل النكهة، وصلصة الفطر هي التي تتألق في هذا الطبق. إنه طبق أنيق بما يكفي للضيوف وكذلك العائلة، ويمكنك تحضيره في أقل من 45 دقيقة. احرص على عدم الإفراط في طهيه لأنه سيصبح قاسيًا ومضغيًا.

ما ستحتاجه لتحضير وصفة شرائح لحم البقر المشوية

لصلصة الفطر:

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي

  • 1/4 كوب طحين لجميع الاستخدامات

  • 2 1/2 أكواب مرق اللحم البقري

  • 1/2 كوب نبيذ أبيض جافأو الماء

  • 12 أونصات الفطر الأبيض، تم تنظيفها وتقطيعها إلى شرائح رقيقة

  • 1 ملعقة صغيرةمقطعإكليل جبل طازجأو ملعقة صغيرة من أوراق إكليل الجبل المجففة والمتفتتة

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 1/2 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • إكليل جبل طازج أغصانللتزيين

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 500 فهرنهايت. افركي شرائح لحم الخاصرة بزيت الزيتون ورشي الفلفل. ضعيها قطريًا في صينية رول جيلي مقاس 15 1/2 × 10 1/2 بوصة، مع وضع الطرف الرفيع تحتها لضمان طهيها بشكل متساوٍ.

  2. اخبزيها لمدة تتراوح بين 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تسجل مقياس حرارة اللحوم الذي تم إدخاله في منتصف الجزء الأكثر سمكًا درجة حرارته.135 فهرنهايت للنادر.

  3. في هذه الأثناء، قومي بتحضير الصلصة. في مقلاة كبيرة، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي الدقيق واخفقي لمدة تتراوح بين دقيقتين و4 دقائق أو حتى يتحول إلى اللون الذهبي الداكن.

  4. أضيفي المرق والنبيذ ببطء، ثم الفطر وإكليل الجبل والملح والفلفل. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واطهي لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة، مع التقليب من حين لآخر، حتى يصبح القوام سميكًا قليلًا.

  5. أخرجي شرائح لحم الخاصرة من الفرن، ثم غطيها بورق الألمنيوم بشكل فضفاض، واتركيهايقفلمدة 10 دقائق تقريبًا أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحوم 140 درجة فهرنهايت. سيستمر طهي اللحوم وسيصبح التقطيع أسهل.

  6. قطّعيها إلى شرائح بسمك ربع بوصة ورصيها في طبق التقديم. زيّنيها بأغصان إكليل الجبل وقدّميها مع صلصة الفطر.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
474سعرات حرارية
37gسمين
4 جرامالكربوهيدرات
29gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 12
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية474
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون37g47%
الدهون المشبعة 14 جرام70%
الكوليسترول106 ملغ35%
صوديوم349 ملجم15٪
اجمالي الكربوهيدرات4 جرام1%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين29g
فيتامين سي 1 ملغ6%
الكالسيوم 18 ملغ1%
الحديد 4 ملغ24%
البوتاسيوم 600 ملغ13%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!