شوربة بوك تشوي الدجاج
تم التحديث بتاريخ 06/5/24
شجرة التنوب تأكل
غالبًا ما يكون حساء الدجاج المجرب والحقيقي من الوصفات الأساسية التي تظهر خلال موسم البرد والإنفلونزا، وكذلك على مائدة العطلات. ولكن إذا كنت تشعر بالتعب قليلاً من هذه الوصفة القياسية، فلماذا لا تستكشف إحدى وصفات حساء الدجاج من جميع أنحاء العالم؟ تجمع هذه الوصفة الصينية السريعة والسهلة بين الراحة المثالية لحساء الدجاج والنكهات المنتشرة في كل مكان في الشرق الأقصى مع زيادة الفوائد الغذائية بقليل من الباك تشوي. يمكنك استخدام مرق الدجاج الجاهز أو المصنوع منزليًا؛ باستخدام مرق من الصفر، أو إضافة دجاج مطبوخ أو جمبري نيء مقشر، سيزيد من القيمة الغذائية بشكل أكبر.
قدم هذا الحساء معخبز طازج مقرمش محلي الصنعوسلطة.
مرق الدجاج مقابل مرق الدجاج
في بعض الأحيان قد يتم استخدام هذه المصطلحات بالتبادل، ولكن مرق الدجاج ومرق الدجاج مختلفان تمامًا. يُصنع مرق الدجاج من لحم الدجاج بينما يُصنع المرق من عظام الدجاج. ونتيجة لذلك، يتمتع مرق الدجاج بنكهة أكثر ثراءً بسبب إطلاق الجيلاتين من العظام أثناء طهيها على نار هادئة لفترة طويلة. لا تريد استبدال مرق الدجاج بالمرق في معظم الوصفات. على سبيل المثال، تتطلب حساء الدجاج المرق لأنك لا تريد أن يسيطر ثراء المرق. ومع ذلك، إذا كانت الوصفة تسرد مرق الدجاج ولديك مرق فقط، فيمكنك إضافة المزيد من النكهة عن طريق طهي المرق مع الخضار مثل الجزر والبصل والكرفس والكراث والأعشاب والثوم.
ما ستحتاجه لتحضير وصفة حساء الدجاج بالباك تشوي
"من الصعب تصديق مدى جودة هذا الحساء نظرًا لأنه مصنوع من ستة مكونات فقط. الباك تشوي المطبوخ في مرق الدجاج بنكهات آسيوية رائع. الحرارة المضافة عن طريق إضافة رقائق الفلفل الأحمر تخلق وعاء حساء دافئًا ومرضيًا." —جوان فيلوش
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل
أحضر ال4 أكواب مرق دجاجيُغلى المزيج في قدر متوسط الحجم.
شجرة التنوب تأكل
حرك في1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون,2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا,2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم الآسيوي، و1 فص ثوم كبير (مفروم ناعماً).
شجرة التنوب تأكل
يضيف10 أوراق بوك تشوي (مقطعة إلى شرائح رفيعة بشكل عرضي)اتركي الخليط على نار هادئة لمدة تصل إلى 10 دقائق، حتى تتحول أوراق الباك تشوي إلى اللون الأخضر الداكن وتذبل وتصبح طرية. قسميها بين الأطباق وقدميها.
شجرة التنوب تأكل
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
53 | سعرات حرارية |
3 جرام | سمين |
4 جرام | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 3 إلى 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 53 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون3 جرام | 4% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 2% |
الكولسترول5 ملغ | 2% |
صوديوم1113 ملجم | 48% |
اجمالي الكربوهيدرات4 جرام | 1% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 5% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين4 جرام | |
فيتامين سي 33 ملجم | 167% |
الكالسيوم 131 ملغ | 10% |
الحديد 2 ملغ | 9% |
البوتاسيوم 535 ملغ | 11% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!