كراث بالزبدة سهل التحضير

تم التحديث بتاريخ 14/02/24

إن تحضير الكراث بالزبدة سهل للغاية باستخدام ثلاثة مكونات فقط. فالطهي الخفيف يُبرز الطبيعة الحلوة للكراث ويجعله طريًا ولذيذًا للغاية.

كما أنه من خلال طهيها لفترة أطول، نتمكن من استخدام أوراق الكراث الأكثر صلابة، والتي غالبًا ما يتم التخلص منها في الطهي. أوراق الكراث صالحة للأكل مثل الأجزاء البيضاء، لكنها تكتسب سمعة سيئة بسبب قوامها الأكثر صلابة. إن وقت الطهي الأطول يجعلها أكثر نعومة ولذيذة.

ما هو الكراث في الحقيقة؟

الكراث فيزهرة الآليومينتمي الكراث إلى جنس البصل، إلى جانب البصل الأخضر، والبصل الأخضر، والكراث، والثوم المعمر، والثوم المعمر. ووفقًا لسلالاته، فإن البصل لذيذ الطعم ولكنه أقل حدة أو قوة في النكهة من أقرب أقاربه. يعد الكراث إضافة رائعة للحساء واليخنات والطواجن، ولكن بساطة الكراث المطبوخ بالزبدة تجعله ملحقًا سهلًا ورائعًا لأي وجبة.

اختر الكراث الذي يكون ثقيلًا وصلبًا، ولا يكون تالفًا أو بنيًا للغاية من الخارج. قم بتخزينه في درج الخضروات في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للطهي.

كيفية غسل وتقطيع الكراث

يتم حماية الكراث من التعرض المفرط لأشعة الشمس عن طريق تكديس التراب حول السيقان. وبذلك تصبح السيقان أكثر شحوبًا في اللون وأكثر نعومة في الملمس، ولكنها تتراكم أيضًا قدرًا كبيرًا من التراب المحاصر بين الطبقات. هناك طريقتان لتحضير الكراث وغسله:

  • طريقة 1:اقطع حوالي 1/2 بوصة من نهاية الجذر، ثم قطّع الكراث إلى نصفين على طوله. قطّع كل نصف مرة أخرى لعمل أرباع، ثم قطّع كل ربع إلى قطع بحجم اللقمة. ضع الكراث في وعاء كبير وقم بتغطيته بالماء البارد. حرك الكراث لإزالة أي أوساخ. اتركه لبضع لحظات؛ سوف تغرق الأوساخ في قاع الوعاء وسوف يطفو الكراث فوقه. قم بإزالة الكراث النظيف بملعقة مشقوقة.
  • الطريقة الثانية:قم بقص حوالي 1/2 بوصة من نهاية الجذر، ثم قم بتقطيع الكراث إلى نصفين على طوله، مع كشف جميع الطبقات. اشطف النصفين تحت الماء الجاري، باستخدام أصابعك لفصل الطبقات برفق وغسل الأوساخ. جففها بمنشفة نظيفة واستمر في تحضير الكراث وفقًا للوصفة.

طرق استخدام الكراث بالزبدة

  • رتبي الكراث المطبوخ الساخن في وسط طبق العشاء وغطيه بـفيليه السلمون المطبوخ، سمك الهلبوت، أو الأسماك الأخرى.
  • أضف الكراث المطبوخ إلى البطاطس المهروسة.
  • أعلى مخبوز أوبطاطا مطبوخه مرتينأوالبطاطا الحلوةمع ملعقة من الكراث المطبوخ.
  • ملعقة من الكراث المطبوخ توضع على شرائح الخبز المحمص المتبل.
  • أضف بقايا الكراث المطبوخ إلى الحساء الكريمي، مثلحساء البطاطس.
  • أضف الكراث المطبوخ إلىعجةأوفطيرة.
  • أضف الكراث المطبوخ إلى شطيرة الجبن المشوي.

شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

ما ستحتاجه لتحضير وصفة الكراث بالزبدة

"كانت هذه الوصفة لذيذة وطرية للغاية بعد 30 دقيقة. فقط لاحظ أن عدد الحصص يعتمد على حجم الكراث، لأنه ينضج كثيرًا. 7 إلى 8 أكواب مقطعة (2 كراث كبير جدًا، مع الخضار) ستعطي حوالي 3 أكواب مطبوخة. أيضًا، تذوق واضبط التوابل بعد الطهي." —ديانا راتري

  • 2كبيرالكراث

  • 2 ملاعق كبيرةزبدة غير مملحة، مقسم

  • 1/2 ملعقة صغيرةملح

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  2. اقطع أطراف جذور الكراث وتخلص منها. اقطع أي أطراف جافة أو بنية اللون من أوراق الكراث وتخلص منها. اقطع الكراث إلى نصفين طوليًا، ثم قم بتقطيعه عرضيًا إلى قطع بحجم اللقمة. يمكنك استخدام الأجزاء الخضراء الداكنة من الكراث؛ قم بتقطيعها بالكامل، وتخلص فقط من أي أطراف بنية أو جافة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  3. ضعي الكراث في وعاء كبير وغطيه بالماء البارد. حركي الكراث لإزالة أي أوساخ أو حصى. اتركي الكراث جانباً لبضع دقائق حتى تستقر الأوساخ والحصى في قاع الوعاء.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  4. في مقلاة كبيرة أو مقلاة طهي على نار متوسطة إلى عالية الحرارة، قم بتذويب ملعقة كبيرة من الزبدة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  5. ارفعي الكراث من الماء باستخدام ملعقة مثقوبة، ورجيها للتخلص من أي ماء زائد، ثم أضيفيه إلى المقلاة. (لا تصفي الكراث في مصفاة، لأن ذلك سيؤدي إلى رمي الأوساخ مرة أخرى على الكراث). رشي الكراث بالملح وقلبي المكونات حتى تمتزج.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  6. غطي المقلاة وخففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة. اطهيها مع التقليب كل 5 دقائق أو نحو ذلك حتى ينضج الكراث تمامًا، لمدة 30 إلى 40 دقيقة إجمالاً.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  7. ارفعي المقلاة عن النار وأضيفي ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية وحركي حتى تذوب الزبدة في الكراث. قدميها ساخنة أو دافئة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

كيفية تخزين بقايا الكراث المطبوخ بالزبدة

  • قومي بتخزين ما تبقى من الكراث المطبوخ في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 4 أيام.
  • للتجميد، انقل الكراث المطبوخ إلى كيس تجميد قابل للإغلاق بسحاب واضغط عليه لإخراج أكبر قدر ممكن من الهواء. يمكنك تجميده لمدة تصل إلى 6 أشهر.

اختلافات الوصفة

  • صفي شرائح الكراث جيدًا وأضيفيها إلى المقلاة مع حوالي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من كل من النبيذ الأبيض ومرق الدجاج. استمري في الطهي حسب التوجيهات.
  • اطهي الكراث حسب التعليمات في مقلاة آمنة للاستخدام في الفرن. عندما ينضج، رشيه ببضع ملاعق كبيرة من جبن البارميزان وضعيه تحت شواية مسخنة مسبقًا؛ اتركيه حتى يبدأ الجبن في التحول إلى اللون البني.
  • للحصول على خيار مناسب للنباتيين، استخدم زيت الزيتون بدلاً من الزبدة.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
80سعرات حرارية
6 جرامسمين
7gالكربوهيدرات
1 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية80
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون6 جرام8%
الدهون المشبعة 4 جرام18%
الكولسترول15 ملغ5%
صوديوم155 ملجم7%
اجمالي الكربوهيدرات7g3%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين1 جرام
فيتامين سي 4 ملغ20%
الكالسيوم 30 ملغ2%
الحديد 1 ملغ6%
البوتاسيوم 83 ملغ2%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!