خبز اليوكا الكاريبي المسطح (كاسابي)
تم التحديث بتاريخ 08/07/19
راديانتي أوماسانغاجي / جيتي إيماجيس
إليكم الوصفة التقليدية وطريقة الصنعالكسافا الكاريبية(اليوكا) خبز مسطح معروف باسمكاسابي.
تتطلب هذه الوصفة البسيطة مكونين فقط - الكسافا والملح. قد تبدو بسيطة بما فيه الكفاية، لكن إتقان التقنية قد يتطلب التدريب.تتضمن الإصدارات البديلة لهذه الوصفة الجبن.
- 1 رطل من الكسافا (جذر اليوكا)
- ملح للتذوق
اغسل وقشر اليوكا(الكسافا).
باستخدام مبشرة، قومي ببشر اليوكا باستخدام الجزء الأكثر أناقة.
استخدامقطعة قماش شاشأو منشفة قطنية نظيفة، اعصري الكسافا المبشورة لإزالة أكبر قدر ممكن من الرطوبة وتخلصي من السائل.
أضف الملح إلى خليط اليوكا وقلّبه جيدًا، ثم قم بتفتيت أي كتل.
قسّم اليوكا المبشورة إلى أجزاء متساوية واتركها جانبًا. اعتمادًا على حجم الكسابي الذي تريده؛ أقترح تقسيمها من 4 إلى 10 أجزاء متساوية.
سخني مقلاة للقلي (يمكنك استخدام مقلاة من الحديد الزهر). لا تضيفي أي زيت.
عندما تصبح المقلاة ساخنة، ضعي كمية من اليوكا المبشورة في منتصف المقلاة.
افرديها باستخدام ملعقة مسطحة، أو ظهر ملعقة، في كعكة دائرية رقيقة.
اطهيها حتى يصبح الجزء السفلي ذهبي اللون، ثم اقلبيها واطهي الجانب الآخر حتى يصبح ذهبي اللون.
يمكنك تقديم الكسابيه دافئة أو تركها تبرد للتخزين. الكسابيه المبردة تكون صلبة مثل البسكويت.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
91 | سعرات حرارية |
0 جرام | سمين |
22g | الكربوهيدرات |
1 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 91 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون0 جرام | 0% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 0% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم45 ملغ | 2% |
اجمالي الكربوهيدرات22g | 8% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 4% |
بروتين1 جرام | |
الكالسيوم 9 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!