حساء لحم الضأن في وعاء فخاري

تم التحديث بتاريخ 15/03/21

قد يبدو حساء لحم الضأن وكأنه وجبة خاصة في المناسبات أو عطلة نهاية الأسبوع، ويتطلب ساعات من الاهتمام، ولكن عند طهيه في طنجرة الطهي البطيء،خروف مطهويمكن أن يكون عشاءً مزدحمًا في منتصف الأسبوع.طباخ بطيءيعد حساء لحم الضأن مزيجًا كلاسيكيًا من لحم الضأن والبطاطس والجزر، وهو مثال مثالي لكيفية أن الكل أكبر من مجموع أجزائه: قد يبدو بسيطًا، لكن النكهة غير عادية.

هذه الوصفة متعددة الاستخدامات أيضًا. أضف كوبًا من الجزر الأبيض المقطع أو مكعباتاللفت الأصفرأضف البطاطس إلى الحساء. أو أضف حوالي 1/2 كوب من شرائح الكرفس أو شرائح الفطر المقلية. إذا اخترت إضافة خضروات أكثر طراوة، مثل البازلاء المجمدة (المذابة) أو الفاصوليا الخضراء المقطعة، أضفها قبل نصف ساعة تقريبًا من أن يصبح الحساء جاهزًا.لحم كتف أو رقبة الخروفيعد خيارًا ممتازًا لحساء لحم الضأن، كما يعد لحم البقر بديلًا جيدًا إذا لم يكن لديك لحم ضأن.

يمكنك تقديم الحساء مع سلطة بسيطة وخبز مقرمش أو لفائف خبز للحصول على وجبة رائعة في الطقس البارد. كما يعد هذا الحساء مثاليًا لتناول العشاء في يوم القديس باتريك، فقط أضف كوبًا من البيرة الداكنة وبعض خبز الصودا الأيرلندي الدافئ.

شجرة التنوب

  • 2 جنيه أو رطل للوزن حمَل

  • 1 1/2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز

  • 3 واسطة جزر

  • 1 جنيه بطاطس ذات قشرة حمراء أو بيضاء مستديرة

  • 2 واسطة بصل

  • 2 1/2 أكوابقليل الصوديوم أو غير مملحمخزون دجاج

  • 1/4 ملعقة صغيرةالملح كوشير

  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازج

  • 2 ملاعق كبيرة طحين لجميع الاستخدامات

  • 3 ملاعق كبيرة ماء بارد

  • 1 الى 2 ملاعق كبيرةمفروم بشكل خشنالبقدونس الطازج، خياري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب
  2. قطعي لحم الضأن إلى قطع بحجم اللقمة.

    شجرة التنوب
  3. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. عندما يسخن الزيت ويصبح لامعًا، أضيفي لحم الضأن واطهيه حتى تكتسب جميع الجوانب لونًا بنيًا جيدًا.

    شجرة التنوب
  4. في هذه الأثناء، قشّري الجزر وقطّعيه إلى شرائح رفيعة. قشّري الجزربطاطاثم قومي بتقطيعها إلى شرائح أو مكعبات. قومي بتقشير البصل وتقطيعه إلى أرباع ثم شرائح رقيقة.

    شجرة التنوب
  5. ضعي الجزر والبصل والبطاطس في الطنجرة ثم رصي قطع لحم الضأن المحمرة فوق الخضروات.

    شجرة التنوب
  6. اسكبي مرق الدجاج في المقلاة المستخدمة لطهي لحم الضأن. اتركي المرق يغلي مع التقليب للحصول على كل القطع البنية. تذوقي المرق وأضيفي الملح والفلفل حسب الحاجة.

    شجرة التنوب
  7. أضف مرق الدجاج الساخن إلى وعاء الطهي البطيء.

  8. قم بالتغطية واتركها على نار هادئة لمدة 3 إلى 4 ساعات على نار عالية أو 6 إلى 8 ساعات على نار هادئة.

    شجرة التنوب
  9. في وعاء أو كوب صغير، امزجي الدقيق مع الماء البارد. اخفقي حتى يصبح الخليط ناعمًا (يسمى عجينة) وخاليًا من التكتلات.

  10. قومي بخلط الخليط في الحساء واستمري في الطهي لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.

    شجرة التنوب
  11. رشها بالبقدونس المفروم الطازج، إذا كنت تستخدمه، وتقدم ساخنة مع الخبز السميك المقرمش.

    شجرة التنوب
  12. يتمتع!

نصائح

  • على الرغم من أن تحمير اللحوم في طنجرة الطهي البطيء ليس ضروريًا دائمًا، إلا أن الأمر يستحق قضاء 5 أو 10 دقائق إضافية. إن تحمير مكعبات اللحم جيدًا يمنح الحساء نكهة وملمسًا ولونًا إضافيين.
  • لإضافة لون أعمق إلى المرق، أضيفي حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة تحمير المرق (مثل Gravymaster أو Kitchen Bouquet) إلى الحساء قبل التقديم.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
870سعرات حرارية
53 جرامسمين
33 جرامالكربوهيدرات
62 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية870
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون53 جرام68%
الدهون المشبعة 21 جرام104%
الكولسترول220 ملغ73%
صوديوم624 ملجم27%
اجمالي الكربوهيدرات33 جرام12%
الألياف الغذائية 4 جرام14%
إجمالي السكريات 5 جرام
بروتين62 جرام
فيتامين سي 19 ملجم93%
الكالسيوم 83 ملغ6%
الحديد 6 ملغ33%
البوتاسيوم 1613 ملجم34%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!