فاصوليا حمراء وأرز مع سجق أندويل في قدر خزفي

تم التحديث بتاريخ 18/08/22

حارنقانق أندويليضفي هذا الطبق لمسة من البهجة على وصفة الفاصوليا الحمراء والأرز الأساسية. إذا كنت تحب الفاصوليا الحمراء والأرز، أضف عظمة لحم الخنزير أو أرجل الخنزير أو لحم الخنزير المقدد المقطع إلى قطع صغيرة أو بعض لحم الخنزير المقدد إلى الفاصوليا.

فاصوليا حمراءوالأرز هو طبق تقليدي في لويزيانا. ستجد أطباقًا مشابهة في العديد من المناطق. Hoppin' John هو طبق جنوبي مصنوع من البازلاء السوداء والأرز، و"Moors and Christians"، أو الفاصوليا السوداء والأرز، هو طبق كوبي تقليدي.

ليمبين سوزان هو طبق آخر من الفاصوليا والأرز يشبههوب جونولكنها مصنوعة من البامية ولحم الخنزير المقدد، ولا تحتوي دائمًا على الفاصوليا. بعض الإصدارات تحتوي على الفاصولياء السوداء أو الفاصولياء الحمراء.

لا يجد بعض الناس مشكلة في إضافة الملح والمكونات الحمضية الأخرى إلى الفاصوليا المجففة، ويقول آخرون إن عمر الفاصوليا أو عسر الماء قد يسبب مشاكل. ولأن الملح والحموضة - بالنسبة لبعض الناس - يمكن أن يمنعا الفاصوليا من أن تصبح طرية، أضف الملح والنقانق بعد أن تصبح الفاصوليا طرية.

شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

  • 1 جنيهالفاصوليا الحمراء الصغيرة المجففة، أوفاصولياء الكلى

  • 1 1/2 ربع جالون ماء

  • 3 يطارد كرفس، مقطعة إلى مكعبات أو شرائح، حوالي 1 كوب مكدس

  • 1 كبير بصلة, مقطعة

  • 2 قرنفل ثوم, مفروم

  • 2 أوراق الغار

  • 1/2 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر المطحونةأو أكثر حسب الذوق

  • 1 ملعقة طعام زيت نباتي

  • 1 جنيه سجق أندويل حار, مقطعة إلى مكعبات

  • 1/2 كوبمقطع إلى مكعباتالفلفل الأخضر

  • 2 الى 3 ملاعق صغيرة الملح كوشيرأو أكثر حسب الذوق

  • 2 أكواب الأرز طويل الحبة

  • خبز الذرة الطازج، للتقديم، اختياري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

  2. ضعي الفاصوليا المجففة في وعاء من الماء البارد وحركيها حتى تشطف. تخلصي من الفاصوليا العائمة.

    شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

  3. صفي الفاصوليا في مصفاة ثم انتقيها، بحثًا عن أي حجارة صغيرة أو فاصوليا مشوهة.

    شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

  4. ضع الفاصوليا في وعاء الفخارطباخ بطيء.

    شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

  5. أضف 1 1/2 لترًا من الماء إلى الفاصوليا مع الكرفس والبصل والثوم وأوراق الغار ورقائق الفلفل الأحمر المطحون.

    شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

  6. قم بتغطية الطنجرة البطيئة واطبخ الفاصوليا على نار هادئة لمدة 6 إلى 7 ساعات تقريبًا، أو حتى تنضج الفاصوليا. أو اطبخها لمدة 3 1/2 إلى 5 ساعات على نار عالية.

    شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

  7. سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضيفي قطع النقانق واطهيها مع التقليب حتى تكتسب النقانق لونًا بنيًا جميلًا.

    شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

  8. أضف السجق والفلفل الحلو إلى الفاصوليا، ثم تذوق وأضف 2 إلى 3 ملاعق صغيرة من ملح الكوشر أو حسب الرغبة.

    شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

  9. قم بالتغطية واستمر في الطهي على نار خفيفة لمدة ساعة أخرى تقريبًا.

    شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

  10. في هذه الأثناء، قومي بطهي الأرز في طنجرة الأرز أو على الموقد وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.

    شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

  11. قم بتكديس الأرز في طبق أو وعاء، ثم ضع الفاصوليا فوق الأرز، ثم قدمه مع الخبز الطازج أو خبز الذرة إذا رغبت في ذلك.

    شجرة التنوب تأكل / كاتارينا زونيك

اختلافات الوصفة

  • استخدم مكعباتكيلباساأو نوع آخر من النقانق المدخنة بدلاً من الأندويل.
  • أضف جزرة مفرومة مع البصل والكرفس.
  • استبدلي الفاصوليا الحمراء المعلبة بالفاصوليا الجافة. إذا قررت القيام بذلك، قللي وقت الطهي بساعتين على الأقل.

كيفية التخزين والتجميد

  • قومي بتخزين البقايا في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام.
  • لتجميد بقايا الطعام، قم بتبريد الفاصوليا الحمراء المطبوخة والنقانق ثم ضعها فيحاويات الفريزراترك مساحة فارغة تبلغ حوالي 1/2 بوصة للسماح بالتوسع.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
327سعرات حرارية
18 جرامسمين
28 جرامالكربوهيدرات
13 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6 إلى 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية327
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون18 جرام23%
الدهون المشبعة 5 جرام27%
الكولسترول35مجم12%
صوديوم962mg42%
اجمالي الكربوهيدرات28 جرام10%
الألياف الغذائية 4 جرام16%
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين13 جرام
فيتامين سي 9 ملغ45%
الكالسيوم 48 ملغ4%
الحديد 2 ملغ10%
البوتاسيوم 603 ملغ13%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!