فاصوليا ليما صغيرة مع لحم الخنزير في طنجرة بطيئة الطهي
تم التحديث بتاريخ 12/7/22
شجرة التنوب تأكل / ديانا راتري
هذا أمر سهل وأساسيوصفة الفاصولياءمع لحم الخنزير والبصل والتوابل. حتى لو كنت تعتقد أنك لا تحب الفاصوليا، فمن المؤكد أنك ستستمتع بهذا الطبق. تصبح الفاصوليا المجففة الصغيرة، المعروفة أيضًا باسم الفاصوليا الزبدية، طرية وكريمية عند طهيها، وهي أفضل مذاقًا بكثير من الفاصوليا المعلبة. بالإضافة إلى ذلك، فإن رطلًا من الفاصوليا المجففة يصنع ما يقرب من أربع علب (15 أونصة)، مما يجعلها أسهل على الميزانية.
يجب نقع الفاصولياء طوال الليل (أو حوالي ثماني ساعات)، لذا خطط وفقًا لذلك. يمكن أن يمنع الملح أحيانًا الفاصولياء المجففة من الطهي بشكل صحيح في الطنجرة البطيئة، لذا تُضاف التوابل المالحة بعد أن تصبح الفاصولياء طرية في هذه الوصفة. تضيف عظمة لحم الخنزير الكثير من النكهة اللذيذة. لا تتخلص أبدًا من العظم المتبقي من وعاء الطهي البطيء.لحم الخنزير مع العظم- فهو يخلق عمقًا رائعًا للنكهة في الحساء واليخنات وأطباق الفاصوليا والمزيد.
للحصول على وجبة جنوبية حقيقية، قم بتقديم الفاصولياء معخبز الذرة الطازجإلى جانب سلطة خضراء أو خضراوات مطبوخة. كما تتناسب المعكرونة والجبن والبطاطس والذرة مع هذه الفاصوليا. هذه الوصفة تكفي عدد قليل من الأشخاص، مما يجعلها مناسبة لتناولها مع العائلة مع بقايا الطعام.
1 جنيهمجففةفاصوليا ليما الصغيرة
2 واسطة بصل،مفروم بشكل خشن
1عظم لحم الخنزير
3 الى 4أكوابماء،أو ما يكفي لتغطية
2 1/2 أكوابمقطع إلى مكعباتبقايا لحم الخنزير
1 ملعقة صغيرة الكاجون أو الكريولمزيج التوابل
الفلفل الطازج المطحون،ليتذوق
1 اندفاع فلفل حريف
الملح كوشير،ليتذوق
جمع المكونات.
انقعي الفاصولياء في حوالي 2 لتر من الماء طوال الليل.
صفي الفاصوليا البيضاء وأضيفيها إلى وعاء الطهي البطيء. أضيفي البصل المفروم وعظمة لحم الخنزير. أضيفي 3 إلى 4 أكواب من الماء العذب لتغطية الفاصوليا.
غطاء وطبخ الفاصولياعلى نار عالية لمدة 2 إلى 3 ساعات، أو حتى تصبح الفاصولياء ليما طرية.
أضف أي كمية إضافية من لحم الخنزير المفروم، وتوابل الكاجون أو الكريول، والفلفل الأسود، والفلفل الحار. تذوق وأضف الملح حسب الحاجة. غطِّ الطبق واتركه على نار هادئة لمدة تتراوح بين ساعتين إلى أربع ساعات، أو حتى تنضج الفاصوليا تمامًا.
يمكن إبقاء الفاصوليا دافئة في طنجرة الطهي البطيء حتى وقت التقديم.
اختلافات الوصفة
- بدلاً من عظم لحم الخنزير، استخدم أرجل لحم الخنزير، أو سيقان لحم الخنزير المدخنة، أو أضف لحم الخنزير المملح أو لحم الخنزير المقدد.
- للحصول على نسخة نباتية، لا تضيفي لحم الخنزير إلى الوصفة على الإطلاق.
- إذا لم يكن لديكالكريولأومزيج التوابل الكاجونفي متناول يديك، يمكنك صنعها بنفسك.
هل الفاصولياء الليما هي نفسها الفاصولياء الزبدة؟
نعم، الفاصوليا البيضاء والفاصوليا البيضاء هي نفس الشيء. ستجدها مُسمَّاة ومُسمَّاة باسمها في متجر البقالة، سواء كانت مجففة أو معلبة أو مجمدة.
هل تحتاج الفاصولياء إلى النقع؟
لا تحتاج الفاصوليا إلى النقع قبل الطهي، ويفضل بعض الأشخاص طهي الفاصوليا دون نقعها.الفاصوليا المنقوعةسيتم طهيها بشكل أسرع وستحافظ على شكلها بشكل أفضل.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
312 | سعرات حرارية |
4 جرام | سمين |
39g | الكربوهيدرات |
30g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 312 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون4 جرام | 6% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 6% |
الكولسترول43mg | 14% |
صوديوم1296 ملجم | 56% |
اجمالي الكربوهيدرات39g | 14% |
الألياف الغذائية 11 جرام | 40% |
إجمالي السكريات 6 جرام | |
بروتين30g | |
فيتامين سي 24 ملجم | 121% |
الكالسيوم 66 ملغ | 5% |
الحديد 5 ملغ | 29% |
البوتاسيوم 1308 ملغ | 28% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!