فطيرة اليقطين الخالية من الألبان والغلوتين

تم التحديث بتاريخ 19/09/22

شجرة التنوب / أحلام رفيعي

إذا كنت لا تتناول منتجات الألبان والغلوتين، فقد تبدو فطيرة اليقطين حلمًا بعيد المنال، ولكن لا يجب أن تكون كذلك. عادةً ما تحتوي وصفات فطيرة اليقطين القياسية على الحليب المبخر أو الكريمة أو الحليب كامل الدسم، وتحتوي قشور الفطائر النموذجية على دقيق القمح والزبدة.

تستخدم هذه الوصفةقشرة خالية من الغلوتينوحشوة فطيرة اليقطين المصنوعة من حليب جوز الهند والتي ستذهلك بمدى قرب المذاق والملمس من الفطيرة الحقيقية. تميل قشور الفطائر الخالية من الجلوتين التي يتم شراؤها من المتجر إلى احتواء منتجات الألبان، ولكن إذا وجدت نسخة نباتية وخالية من الجلوتين، فلا تتردد في استخدامها بدلاً من ذلك للحصول على حلوى أسرع.

لا شك أن أصعب جزء في هذه الوصفة هو قشرة الفطيرة. وكما هو الحال مع أي وصفة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية، تأكد من قراءة جميع ملصقات المكونات جيدًا للتأكد من عدم وجود أي مكونات غير مرغوب فيها.المكونات المشتقة من منتجات الألبانأو المكونات غير الآمنة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين.


"وصفات الحلوى الخالية من منتجات الألبان والغلوتين رائعة للغاية الآن بعد أن أصبح الكثير منا بحاجة إلى اتباع القيود الغذائية. يتطلب الخبز الخالي من الغلوتين مهارة أكبر قليلاً من الخبز التقليدي القائم على الدقيق ولكن النتائج، على الأقل في هذه الحالة، تستحق العناء بالتأكيد."جوان فيلوش

للقشرة:

  • 1 1/2 أكواب مزيج دقيق متعدد الاستخدامات خالي من الجلوتين

  • 1 ملعقة صغيرة حلواني سكريات

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 1/2 كوب(4 أونصات) باردةخالي من منتجات الألبان، خالي من الجلوتينسمن

  • 1 كبير بيضة، ضرب خفيفا

  • 1 ملعقة صغيرةباردماء،أكثر حسب الحاجة

لملء:

  • 1(علبة سعة 15 أونصة اليقطين هريس(حشوة فطيرة اليقطين غير المعلبة)

  • 2 كبير بيض، ضرب خفيفا

  • 1 كوب حليب جوز الهند

  • 1/2 كوب شراب القيقب

  • 1 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة

  • 1/2 ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون

  • 1/8 ملعقة صغيرة قرنفل أرضية

  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح

  • 1 قرصة سكر، للرش

  • كريمة مخفوقة نباتية، للتقديم، اختياري

اصنع القشرة

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  2. في وعاء متوسط ​​الحجم، امزجي مزيج الدقيق،حلواني سكريات، والملح.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  3. استخدامقطع المعجناتأو أصابعك، قومي بتقطيع السمن حتى يصبح الخليط يشبه الوجبة الخشنة.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  4. إنشاء بئر في وسط المكونات.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  5. أضيفي البيضة والماء، واخلطي حتى تتشكل عجينة ناعمة. أضيفي القليل من الماء إذا لزم الأمر.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  6. اضغطي العجينة على شكل قرص، ولفيها بغلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة لمدة تتراوح بين 45 دقيقة إلى ساعة.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  7. افردي عجينة الفطيرة وضعيها بين قطعتين من ورق البرشمان المرشوش بالدقيق بشكل خفيف (دقيق خالٍ من الغلوتين).

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  8. افردي العجينة بين ورق البرشمان، واضغطي على العجينة بأصابعك عندما تتشقق أو تتشقق. أزيلي الطبقة العلوية من ورق البرشمان.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  9. انقلي العجينة بعناية إلى طبق الفطيرة المحضر عن طريق تحريك لوح تقطيع رفيع أسفل العجينة الملفوفة. ضعي طبق فطيرة مقلوبًا فوق العجينة الدائرية. اقلب لوح التقطيع وطبق الفطيرة بحيث تسقط العجينة الدائرية في طبق الفطيرة. غطي أي أجزاء من العجينة تتساقط من حافة طبق الفطيرة بأصابعك (تتفتت قشور الفطيرة الخالية من الغلوتين بشكل أكبر بكثير من قشور الفطيرة التقليدية المصنوعة من الدقيق). ضعي القشرة في الثلاجة أثناء تحضير الحشوة.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

اصنع الحشوة واخبزها

  1. جمع المكونات.

    ضعي الرف في منتصف الفرن وقومي بتسخينه إلى 425 درجة فهرنهايت.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  2. في وعاء متوسط ​​الحجم باستخدام خلاط كهربائي أوخلاط قائمباستخدام ملحق المجداف، اخلطي اليقطين والبيض وحليب جوز الهند وشراب القيقب والقرفة المطحونة والزنجبيل المطحون والقرنفل المطحون والملح حتى يصبح الخليط ناعمًا وممزوجًا جيدًا.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  3. اسكبي الخليط في العجينة المحضرة ثم رشي عليه كمية قليلة من السكر المحبب.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  4. اخبزيها لمدة 10 دقائق، ثم اخفضي حرارة الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. استمري في الخبز حتى تتكون طبقة فوق الحشوة، وتصبح القشرة ذهبية اللون قليلاً (القشور الخالية من الغلوتين لا تتحول إلى اللون البني مثل القشور القائمة على القمح)، لمدة 35 إلى 40 دقيقة أخرى.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  5. انقلي الفطيرة إلى رف سلكي لتبرد تمامًا، ثم ضعيها في الثلاجة لتبرد تمامًا، لمدة 3 ساعات تقريبًا.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

  6. قدمها باردة مع كريمة مخفوقة نباتية إذا رغبت في ذلك.

    شجرة التنوب / أحلام رفيعي

تحذير

تأكد دائمًا من أن أسطح العمل والأواني والمقالي والأدوات التي تستخدمها خالية من الجلوتين. اقرأ دائمًا ملصقات المنتجات. يمكن للمصنعين تغيير تركيبات المنتج دون إشعار. في حالة الشك، لا تشترِ أو تستخدم أي منتج قبل الاتصال بالشركة المصنعة للتأكد من خلو المنتج من الجلوتين.

نصيحة

  • هناك فائدة من ترك الفطائر في الثلاجة لمدة يوم واحد لتليين القشرة قليلاً ومنعها من أن تصبح قاسية أو مقرمشة للغاية (القشور الخالية من الجلوتين ليست متقشرة مثل القشور المصنوعة من القمح). لذا، لا تتردد في تحضير هذه الفطيرة في اليوم السابق لتقديمها.

تنوع الوصفة

إذا كنت تفضل قشرة مقرمشة وسهلة التحضير، جربقشرة كوكيز نباتيةاستخدام بسكويت الزنجبيل الخالي من الجلوتين. من السهل العثور على بسكويت الزنجبيل الخالي من الجلوتين في الشتاء، وهو يشكل قشرة لذيذة.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
274سعرات حرارية
16 جرامسمين
30gالكربوهيدرات
5 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8 إلى 10
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية274
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون16 جرام20%
الدهون المشبعة 7 جرام33%
الكولسترول56 ملغ19%
صوديوم160 ملغ7%
اجمالي الكربوهيدرات30g11%
الألياف الغذائية 2 جرام7%
إجمالي السكريات 12 جرام
بروتين5 جرام
فيتامين سي 2 ملغ10%
الكالسيوم 46 ملغ4%
الحديد 3 ملغ14%
البوتاسيوم 217 ملغ5%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!