طاجن الفاصوليا المخبوزة بسهولة

تم التحديث بتاريخ 03/1/22

GMVozd/Getty Images

الفاصوليا المخبوزة هي طبق شائع في حفلات الشواء والنزهات الصيفية، سواء كانت من علبة أومحلي الصنعتأتي هذه الوصفة في المنتصف، حيث تأخذ علب الفاصوليا المخبوزة وتضفي عليها نكهات غنية، مما يجعلها طبق جانبي مثالي في اللحظة الأخيرة لتقديمه في تجمع أو الاستمتاع به على طاولة العشاء في ليلة أسبوع مزدحمة.

تعمل هذه الوصفة على تعزيز طعم الفاصوليا المخبوزة المعلبة المفضلة لديك مع إضافة نكهة مقرمشةلحم خنزير مقدد, مقليبصلةالكاتشب وشراب الذرة أو السكر البني، مع القليل من الخردل المجفف. يُطهى البصل في دهن لحم الخنزير المقدد، مما يضفي نكهة غنية أكثر على هذا الطبق المريح. تُطهى المكونات على الموقد في مقلاة، ثم تُخبز الكسرولة في الفرن حتى تسخن وتغلي.

قدمي طبق الفاصوليا المخبوزة السهل هذا مع الهوت دوج والهامبرجر أو الدجاج المشوي أوضلوعأو شطائر لحم الخنزير المسحوب. أطباق جانبية إضافية مثل سلطة الكرنب،سلطة بطاطس، والماك والجبن، بالإضافة إلى خبز الذرة، يكملون الوجبة بشكل مثالي.

  • 8 شرائح لحم خنزير مقدد, مقطعة إلى مكعبات

  • 1/4 كوبمفرومبصلة

  • 2 علب (16 أونصة)فاصوليا مخبوزة

  • 1/2 كوب كاتشب

  • 1/4 كوب حساء الذرة الداكنأو السكر البني

  • 2 ملاعق صغيرة خردل جاف

  1. اجمع المكونات، ثم سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

  2. في مقلاة كبيرة مقاومة للحرارة على نار متوسطة، اطهي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشًا تقريبًا.

  3. أضف البصل المفروم إلى دهون لحم الخنزير المقدد واستمر في الطهي حتى يصبح طريًا.

  4. أضف علب الفاصوليا والكاتشب،شراب الذرةأوسكر بني، والخردل المطحون؛ اخلطيهم جيدا.

  5. إذا لم تكن المقلاة آمنة للاستخدام في الفرن، انقلي الخليط إلى مقلاة مدهونة بالزبدة.طبق الخبيز.

  6. غطيها واخبزيها لمدة 30 دقيقة.

  7. خدمة والتمتع بها.

اختلافات الوصفة

  • استبدلي الخردل المجفف بالخردل المحضر، مثل الخردل البني، أو ديجون، أو الحار إذا كنت ترغبين في إضافة القليل من النكهة إلى الفاصوليا.
  • أضف ملعقة صغيرة من صلصة ورشيسترشاير للحصول على نكهة إضافيةأومامي.
  • بدلاً من شراب الذرة أو السكر البني، استخدم شراب القيقب.
  • قم بطهي بعض النقانق المدخنة المقطعة مع البصل.
  • أضف 1 إلى 2 ملعقة كبيرة من الدبس.
  • لتحضير طبق أكثر ثراءً، أضيفي بعض اللحم المفروم مع البصل.
  • أضف بعض الفلفل الحلو المفروم وقلبيه في دهن الخنزير المقدد مع البصل.

هل يمكنني استخدام الفاصوليا المخبوزة المنكهة؟

ستنجح هذه الوصفة مع أي نوع من الفاصوليا المخبوزة المعلبة تقريبًا. بالطبع، تعتبر الفاصوليا المخبوزة الأصلية لذيذة لأن جميع المكونات الإضافية ستعزز النكهة، ولكن يمكنك أيضًا استخدام الفاصوليا المخبوزة الريفية أو الفاصوليا المخبوزة مع السكر البني أو الفاصوليا المخبوزة مع شراب القيقب أو الفاصوليا المخبوزة مع شراب البوربون والسكر البني، على سبيل المثال لا الحصر. إذا كنت ترغب في أن تكون هذه الفاصوليا المخبوزة نباتية، فتجنب استخدام لحم الخنزير المقدد، وقم بقلي البصل في زيت الزيتون، واستخدم الفاصوليا المخبوزة النباتية.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
281سعرات حرارية
6 جرامسمين
49gالكربوهيدرات
13 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية281
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون6 جرام8%
الدهون المشبعة 2 جرام10%
الكولسترول15 ملغ5%
صوديوم980 ملغ43%
اجمالي الكربوهيدرات49g18%
الألياف الغذائية 6 جرام23%
إجمالي السكريات 27 جرام
بروتين13 جرام
فيتامين سي 1 ملغ7%
الكالسيوم 62 ملغ5%
الحديد 2 ملغ12%
البوتاسيوم 498 ملغ11%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!