إنشيلادا رانشيراس المكسيكية الأصيلة

تم التحديث بتاريخ 02/10/23

شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

هذاانتشيلادا اصليةيجمع طبق رانشيراس بين نوعين رائعين من الأطعمة المكسيكية الأصيلة: الموقدانتشيلاداوصلصة رانشيرا. إن نكهة الطماطم المميزة للصلصة لذيذة عندما يتم تقديمها فوق هذه الإنتشيلادا المحشوة بالجبن والتي يتم طهيها بالطريقة التقليدية - في مقلاة، وليس خبزها في الفرن.

  • 1 الفلفل الأحمر المجفف(جواجيلو أو أناهايم، بالإضافة إلى الماء الساخن للنقع)

  • 1/2 كوب زائد 2ملاعق كبيرةزيت الطهي،أو شحم الخنزير، مقسم

  • 1 صغير بصل أبيض, مقطعة إلى مكعبات

  • 3 جنيه أو رطل للوزن طماطم حمراء، مقطعة تقريبًا

  • 1 الفلفل الأخضر، تم إزالة البذور وتقطيعها إلى مكعبات

  • 3 قرنفلثوم, مقطعة

  • 1 كوب الخضرواتمرق، أومرقة دجاج

  • 1 ملعقة صغيرة الكمون المطحون

  • 1 ملعقة صغيرة الزعتر المكسيكي المجفف

  • الملح كوشير، ليتذوق

  • طازجفلفل اسود مطحون,ليتذوق

  • 8رقائق الذره

  • 2 أكوابممزقة أو متفتتةجبنة طازجةأو جبن مونتري جاك

تحضير المكونات

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  2. ضعي الفلفل الأحمر المجفف في وعاء ثم غطيه بالماء الساخن واتركيه منقوعًا لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  3. عندما ينضج الفلفل، قم بإزالة الساق. قم بتقطيع الفلفل طوليًا. استخدم ملعقة لكشط البذور والمناطق البيضاء الليفية وتخلص منها. قم بتقطيع الفلفل إلى قطع طويلة يبلغ عرضها حوالي 1/4 بوصة، ثم قم بتقطيع الشرائح إلى قطع بحجم 1/4 بوصة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

طهي الصلصة

  1. سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت أو شحم الخنزير في قدر كبير على نار متوسطة الحرارة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  2. أضف البصل والفلفل واطبخ حتى يبدآن في النضوج، لمدة 3 دقائق تقريبًا.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  3. أضيفي الطماطم والفلفل الحار والثوم والكمون والزعتر واطهي المكونات لمدة خمس دقائق إضافية مع التحريك. أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة. غطي المقلاة واتركيها على نار هادئة لتبقى دافئة أثناء تحضير التورتيلا.


    ملاحظة: إذا كنت تفضل نسخة ناعمة من الصلصة، يمكنك استخدام خلاط يدويالغمر خلاطامزجها في المقلاة حتى تصل إلى القوام المطلوب. إذا كنت تستخدم خلاطًا على شكل برطمان، اترك الصلصة تبرد إلى درجة حرارة الغرفة تقريبًا قبل محاولة مزجها. يمكنك بعد ذلك إعادة تسخين الصلصة على نار خفيفة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

تجميع الانتشيلادا

  1. أضف ما تبقى من زيت الطهي إلى مقلاة متوسطة الحجم لتغطية القاع. سخني زيت الطهي على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  2. ضعي التورتيلا في الزيت الساخن واطهيها لمدة 10 إلى 15 ثانية. اقلبيها وأضيفي 1/4 كوب من الجبن في المنتصف. سيبدأ الجبن في الذوبان. اطهي التورتيلا لمدة 10 ثوانٍ أخرى.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  3. اقلبها على الجانب الآخر وأضف 1/4 كوب من الجبن في المنتصف. سيبدأ الجبن في الذوبان. اطهي التورتيلا لمدة 10 ثوانٍ أخرى.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  4. أخرجيها من المقلاة وضعيها على ورق ماص لامتصاص بعض الزيت.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  5. لف جانب واحد حول الجبن، ثم الجانب الآخر، بحيث يكون الجبن الآن ملفوفًا داخل التورتيلا.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  6. اطهي بسرعة تورتيلا أخرى بالجبن، ثم انقليها إلى مناشف ورقية، ثم ضعيها في طبق التقديم. كرري العملية حتى تنضج كل التورتيلا، وأضيفي المزيد من الزيت حسب الحاجة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  7. للتقديم، اسكبي حوالي 1/2 كوب من الصلصة على أزواج من الإنتشيلادا. هذه الإنتشيلادا رائعة سادة أو مغطاة بالكريمة،جواكامولي، و/أو رشّة من البصل الطازج المفروم وأوراق الكزبرة الطازجة. تُقدم بمفردها في طبق بجانب بعض الخضراوات.الأرز المكسيكيو/أو الفاصوليا.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

حقائق غذائية(لكل وجبة)
693سعرات حرارية
51 جرامسمين
43 جرامالكربوهيدرات
21 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية693
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون51 جرام65%
الدهون المشبعة 14 جرام69%
الكولسترول62 ملغ21%
صوديوم751 ملجم33%
اجمالي الكربوهيدرات43 جرام16%
الألياف الغذائية 9 جرام31%
إجمالي السكريات 12 جرام
بروتين21 جرام
فيتامين سي 82 ملجم411%
الكالسيوم 540 ملغ42%
الحديد 3 ملغ14%
البوتاسيوم 1100 ملغ23%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!