وصفة باتاكونيس: الموز المقلي مرتين مع صلصة الآجي
تم التحديث بتاريخ 26/05/21
البيتاكونز(معروف كأحجار كريمةفي أمريكا الوسطى) عبارة عن قطع صغيرة من الخضار المقلية مرتينالموز. الموز الأخضر المقلي (موز أخضر) هي وجبة خفيفة نشوية وحلوة وتعمل بشكل رائع كمقبلات أيضًا.
هذه الوصفة سهلة التنفيذ، على الرغم من أنك قد ترغب في البدء بها قبل ساعة تقريبًا من تقديمها لأن الموز يحتاج إلى النقع. أثناء الانتظار، قم بإعداد طبق طازجفلفل اصفرصلصةإذا لم يكن لديك واحدة بالفعل، فإن صلصة الفلفل الحار الكريمية هذه هي الصلصة المثالية لفطائر الباتاكونز الخاصة بك.
3 واسطة الموز الأخضر، غير مقشر
1/2 ملعقة صغيرة الملح كوشير، بالإضافة إلى المزيد حسب الذوق
4 أكواب ماء،أو كمية لتغطية الموز
2/3 كوب زيت نباتي
يصبح الموز أكثر حلاوة وأقل نشوية مع نضجه، لكنه يفقد أيضًا تماسكه. وهذا ليس مثاليًا لهذه الوصفة. ستجد أنه من الأفضل استخدام الموز الأخضر الذي بدأ للتو في النضج، والذي يظهر عليه لمسة من اللون الأصفر على القشرة.
قومي بتقطيع أطراف كل موز، ثم قومي بتقطيع الموز غير المقشر عرضيًا إلى دوائر بعرض 1 1/2 بوصة.
ضعي شرائح الموز في وعاء مع نصف ملعقة صغيرة من الملح و 4 أكواب من الماء واتركيها منقوعة لمدة ساعة.
بعد النقع، قشرشرائح الموزإذا لم تتمكن من إزالة القشر بسهولة، قم بعمل شق في القشرة بسكين حاد، ثم قشرها. ضع شرائح الموز المقشرة على مناشف ورقية وجففها.
في مقلاة ثقيلة، سخني 1 إلى 2 بوصة من الزيت النباتي حتى تصل درجة حرارته إلى 350 درجة فهرنهايت.
ضعي شرائح الموز في الزيت واطهيها حتى تكتسب اللون الذهبي (يجب أن تحمر شرائح الموز قليلاً). اعملي على دفعات إذا لزم الأمر وصفيها على مناشف ورقية.
استخدمي الجزء السفلي من الزجاجة أو الزجاجة لتسطيح شرائح الموز إلى أقراص يبلغ سمكها حوالي 1/3 إلى 1/2 بوصة.
أعيدي الموز المسطح إلى الزيت الساخن واقليه حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا غامقًا. صفيه على مناشف ورقية، ورشيه بكمية سخية من ملح الكوشر.
يقدم الموز دافئًا معصلصة اجيللغمس.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
491 | سعرات حرارية |
25 جرام | سمين |
74 جرام | الكربوهيدرات |
2 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 491 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون25 جرام | 32% |
الدهون المشبعة 2 جرام | 10% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم399mg | 17% |
اجمالي الكربوهيدرات74 جرام | 27% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 20% |
إجمالي السكريات 33 جرام | |
بروتين2 جرام | |
فيتامين سي 26 ملجم | 130% |
الكالسيوم 5 ملغ | 0% |
الحديد 1 ملغ | 8% |
البوتاسيوم 1107 ملجم | 24% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!