عندما يأتي موسم الروبيان في الخليج، تمتلئ محلات البقالة ومصائد الأسماك في الساحل الشرقي برائحة الروبيان المنعشة واللذيذة. وصفة الروبيان بالثوم والليمون السريعة والسهلة لدينا تجعل هذه القطع الصغيرة أفضل، وتضيف المقدار المثالي من النكهة اللاذعة والنفاذة لطبق لذيذ يمكنك تحضيره وتقديمه في 20 دقيقة فقط. مثالي كمقبلات لعشاء أنيق، أو تقديمه خلال ساعة الكوكتيل كوجبة خفيفة.مقبلات,هؤلاء الروبيان مليء بالنكهة. بجانب الثوم والليمون، هناك مكونات أخرى سهلة الحصول عليها مثل الزبدة واللوز وزيت الزيتون، كل ما تحتاجه. إذا كان موسم الروبيان الخليجي قد بدأ، أو إذا كان بإمكانك العثور على روبيان خليجي مجمد بحجم جيد، فلا تنس هذه الوصفة - فهي لذيذة وسهلة التحضير.
الجمبري الخليجي هو نوع من المأكولات البحرية المتوفرة بسهولة في معظم محلات البقالة، حيث يشكل جزءًا كبيرًا من صناعة صيد الأسماك في شرق الولايات المتحدة. ما نعرفه باسم الجمبري الخليجي هو في الواقع ثلاثة أنواع مختلفة من الجمبري تختلف في الحجم واللون: الوردي والأبيض والبني. تتوفر هذه القشريات على نطاق واسع في المنطقة، وتصل بالملايين عندما يبلغ الموسم ذروته، مما يسعد عشاق المأكولات البحرية الذين يستعدون بوصفات شهية للاستمتاع بهذه الجمبري اللذيذة. نظرًا لأن المياه التي تتغذى فيها أكثر طينية من المناطق الأخرى وتميل إلى العيش في مياه أضحل وأكثر دفئًا، فإن نكهة جمبري الخليج تعتبر أكثر تربة من الجمبري القادم من أجزاء أخرى.
عند شراء الجمبري، عليك أن تعرف بعض الأشياء. فكلما كان حجم الجمبري أصغر، كلما زاد عدد الروبيان في الرطل الواحد. ولوصفتنا، تحتاج إلى الجمبري مقشرًا ومنزوع الأوردة. ورغم أنه يمكنك شراؤه مغسولًا بالفعل بسعر أعلى، إلا أنه إذا اخترت القيام بذلك بنفسك، فاعلم أن كلما كان الحجم أصغر، كلما زاد العمل الذي ستبذله. وبالتالي، فإن شراء جمبري أكبر يجعل عملية التنظيف أسهل كثيرًا. يتراوح سعر الجمبري الكبير بين 26 إلى 40 جمبريًا للرطل، بينما يتراوح سعر الجمبري الجامبو بين 15 إلى 25 جمبريًا للرطل. قم بإجراء الحسابات، وفكر أيضًا في كيفية تقديمه. اختر الجمبري الذي يناسب ميزانيتك، والوقت المتاح لك لتنظيفه، وأسلوب العشاء الذي تقدمه. الجمبري الكبير والجامبو أسهل في تناوله باليد، بينما الجمبري الكبير أو الأصغر حجمًا رائع لتناوله مع أدوات المائدة. بغض النظر عن الحجم الذي تختاره، لا تفوت تجربة هذه الوصفة اللذيذة. قدمها مع المعكرونة بالثوم أو الأرز وسلطة خضراء طازجة.
2/3 كوب زيت الزيتون
1/2 كوب عصير ليمون
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
2 جنيه أو رطل للوزن طازججمبري، مقشر، منزوع الأوردة
3 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
1 القرنفل ثوم، مقطع إلى شرائح
1/2 إلى 1 كوبمبيضاللوز المبشور
1 اندفاع صلصة تاباسكوأو حسب الذوق
1/2 كوب الفيرموث الجاف، نبيذ أبيض جاف، أو مرق دجاج بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من عصير الليمون
1 ملعقة طعاممفرومة فرما ناعماقمم البصل الأخضر
في وعاء زجاجي أو طبق آخر غير قابل للتفاعل، امزجي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل. أضيفي الجمبري واتركيه يتبل لمدة ساعة. ذوبي الزبدة في مقلاة كبيرة؛ أضيفي الثوم المقطع والجمبري. احتفظي بالتتبيلة واتركيها جانبًا.
اقلي الجمبري على نار متوسطة حتى يكتسب اللون الوردي. تخلصي من الثوم؛ ضعي الجمبري في طبق دافئ واحتفظي به دافئًا.
اقلي اللوز المقطع في الزبدة حتى يحمر قليلاً؛ ثم أضيفي التتبيلة المخصصة وصلصة الفلفل الحار والنبيذ الأبيض الجاف. اتركي المزيج حتى يغلي مع التحريك. اسكبي الصلصة على الجمبري. رشي البصل الأخضر المفروم ناعماً قبل التقديم. قدمي الطبق مع الأرز المطبوخ الساخن أو البرياني.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
411 | سعرات حرارية |
29g | سمين |
6 جرام | الكربوهيدرات |
30g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 إلى 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 411 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون29g | 37% |
الدهون المشبعة 6 جرام | 29% |
الكولسترول226mg | 75% |
صوديوم300 ملغ | 13% |
اجمالي الكربوهيدرات6 جرام | 2% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 5% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين30g | |
فيتامين سي 2 ملغ | 12% |
الكالسيوم 118 ملغ | 9% |
الحديد 1 ملغ | 7% |
البوتاسيوم 417 ملغ | 9% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!