ديك رومي توفو نباتي محلي الصنع مع حشو

تم التحديث بتاريخ 15/11/22

شجرة التنوب

اصنع ديك رومي التوفو محلي الصنع في عيد الشكر هذا، مع حشو نباتي بداخله. هناك بضع خطوات، لكن العملية بسيطة للغاية وتستحق الوقت والجهد.التوفو محلي الصنعسيكون الديك الرومي فخرًا وفرحًا في احتفال عيد الشكر النباتي أو النباتي، وسوف يثير إعجاب حتى آكلي اللحوم على الطاولة.

قدم ديك الرومي المصنوع منزليًا من التوفو معمرق نباتيومجموعة متنوعة من الأطباق الجانبية النباتية.

  • 5 كتل (14 أونصة)شركة أوتوفو صلب للغاية

  • 2 ملاعق كبيرة مريمية طازجة, مقطعة

  • 1 ملعقة طعام الزعتر الطازج, مفروم

  • 1 ملعقة طعام إكليل جبل طازج, مفروم

  • 1 ملعقة طعام مسحوق مرق الخضار

  • 2 ملاعق كبيرة توابل الدواجن

  • 2 أكواب مُعدحشوة نباتية

  • 1/4 كوب الخل البلسمي

  • 1/3 كوب خمر أحمر

  • 2 ملاعق صغيرة مستردة الديجون

  • 2 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب
  2. العمل على دفعات حسب الحاجة، ومعالجة التوفو فيخلاط أو معالج طعامحتى يصبح ناعمًا وكريميًا.

    شجرة التنوب
  3. أضيفي التوفو إلى وعاء خلط كبير، وأضيفي إليه المريمية والزعتر وإكليل الجبل ومسحوق مرق الخضار وتوابل الدواجن، وقلبيه جيدًا حتى يمتزج جيدًا.

    شجرة التنوب
  4. قم بتغطية مصفاة بقطعة قماش قطنية أو منشفة رقيقة.

    شجرة التنوب
  5. ضع التوفو في المصفاة ثم ضع طبقة من القماش القطني أو منشفة رقيقة فوقه. ضع وزنًا فوق المنشفة للضغط برفق على التوفو.

    شجرة التنوب
  6. ضعيها على طبق أو منشفة واتركيها في الثلاجة طوال الليل.

    شجرة التنوب
  7. بمجرد أن يبرد التوفو ويصبح ثابتًا، قم بإخراج بعض التوفو الموجود في المنتصف، وضعه جانبًا في وعاء، مما يؤدي إلى إنشاء بئر؛ اترك حوالي 1 1/2 بوصة من "قشرة" التوفو في المصفاة.

    شجرة التنوب
  8. قم بتوزيع الحشوة بلطف في البئر، ثم اضغط برفق على التوفو المتبقي في الأعلى.

    شجرة التنوب
  9. ضع الرف في منتصف الفرن وسخنه إلى 350 درجة فهرنهايت. ادهن صينية الخبز بالقليل من الدهن واقلبها فوق المصفاة. اقلب كل شيء بعناية بحيث تكون المصفاة مقلوبة فوق صينية الخبز. أزل المصفاة والشاش.

    شجرة التنوب
  10. في وعاء صغير، اخفقي خل البلسميك والنبيذ الأحمر وخردل ديجون وصلصة الصويا.

    شجرة التنوب
  11. رش الخليط بسخاء أو قم بتوزيعه على التوفو.

    شجرة التنوب
  12. اخبزيها في الفرن لمدة 90 دقيقة تقريبًا، مع رشها بالدقيق كل 15 دقيقة.

    شجرة التنوب
  13. خدمة والتمتع بها.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
262سعرات حرارية
15 جرامسمين
12 جرامالكربوهيدرات
21 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8 إلى 10
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية262
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون15 جرام20%
الدهون المشبعة 3 جرام14%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم547mg24%
اجمالي الكربوهيدرات12 جرام4%
الألياف الغذائية 3 جرام9%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين21 جرام
فيتامين سي 1 ملغ3%
الكالسيوم 588 ملغ45%
الحديد 5 ملغ28%
البوتاسيوم 329 ملغ7%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!