طماطم مشوية بزيت الزيتون
تم التحديث بتاريخ 24/01/24
شجرة التنوب تأكل / آنا زيليك
في الصيف، عندما تغمر نفسك (بشكل جيد) بوفرة الطماطم وتبحث عن طريقة جديدة للاستمتاع بها إلى جانب تقطيعها إلى شرائح في شطائر الطماطم التي لا نهاية لها، قد ترغب في تجربة هذه التقنية. تحميص الطماطم في كمية وفيرة من زيت الزيتون، ثم تخزينها في الزيت لمدة تصل إلى أسبوع يمنحها نكهة عميقة وغنية وملمسًا فاخرًا.
تخزين الطماطمإن تجفيف الطماطم في زيت الزيتون أسهل وأسرع بكثير من تجفيفها في الشمس. وعلى الرغم من أن نكهة الطماطم المجففة تتحسن، إلا أنها ليست مثالية للاستخدام في الوصفات التي تتطلب طهيًا إضافيًا. يمكن إضافة الطماطم في زيت الزيتون إلىالصلصات,يخنة، والوصفات التي تتطلب الطماطم المعلبة؛ وهي لذيذة أيضًا عند تقديمها كطبقة فوق الأسماك المشوية أو الدجاج، أو كمقبلات مع جبنة البوراتا والخبز المحمص.
ما ستحتاجه لتحضير هذه الوصفة الخاصة بالطماطم
2 1/2 جنيه أو رطل للوزنناضجطماطم،مغسولة ومجففة
ملح البحر,ليتذوق
6أغصانإكليل الجبل،خياري
6 أغصانطازجزعتر،خياري
6أغصانطازجمردقوش،خياري
8 قرنفل ثوم،خياري
2 أكواب زيت الزيتون
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / آنا زيليك
سخني الفرن على درجة حرارة 175 فهرنهايت/80 درجة مئوية. قومي بإزالة سيقان الطماطم وقطعيها إلى نصفين.
شجرة التنوب تأكل / آنا زيليك
في طبق عميق من السيراميك أو الزجاج للخبز، ضعي الطماطم جنبًا إلى جنب، بحيث يكون الجانب المقطوع لأعلى. يجب أن تتناسب الطماطم مع بعضها البعض بشكل مريح ولكن لا تتداخل.
شجرة التنوب تأكل / آنا زيليك
رشي الطماطم بالملح البحري، وإذا كنت تستخدمينها، أضيفي الأعشاب المفضلة لديك والثوم المهروس.
شجرة التنوب تأكل / آنا زيليك
أضيفي زيت الزيتون. يجب أن يغطي الزيت حوالي ثلثي عمق الطماطم. اعتمادًا على طبق السيراميك الخاص بك، قد لا تحتاجين إلى الكوبين بالكامل أو قد تحتاجين إلى كمية أكبر قليلاً.
شجرة التنوب تأكل / آنا زيليك
ضعي الطبق في الفرن واتركي الطماطم على نار هادئة لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 ساعات، حتى تنكمش وتتقرح. يعتمد الوقت المحدد على حجم الطماطم التي تستخدمينها.
شجرة التنوب تأكل / آنا زيليك
اتركها لتبرد تمامًا. انقل الطماطم والزيت إلى برطمانات زجاجية أو حاويات محكمة الغلق وغير معدنية. قم بتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
شجرة التنوب تأكل / آنا زيليك
نصائح
- إذا لم يكن لديك طبق خزفي أو زجاجي مناسب، استخدمي صينية خبز مبطنة بورق ألومنيوم. ستحتاجين إلى حوالي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون لكل حبتين كبيرتين من الطماطم تقومين بتحضيرهما. احرصي على أن يغطي الزيت جميع أسطحهما، ثم اخبزيهما كما لو كنت تستخدمين طبقًا.
- يمكنك استخدام أكياس الفريزر القابلة للغلق بدلاً من الحاويات للتخزين. قم بإخراج كل الهواء الزائد قبل إغلاقها وتجميدها. يمكنك أيضًاختم الفراغثم قم بتجميد الطماطم إذا كان لديك المعدات المناسبة.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
223 | سعرات حرارية |
24 جرام | سمين |
2 جرام | الكربوهيدرات |
1 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 18 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 223 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون24 جرام | 31% |
الدهون المشبعة 3 جرام | 17% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم36مجم | 2% |
اجمالي الكربوهيدرات2 جرام | 1% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 3% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين1 جرام | |
فيتامين سي 9 ملغ | 43% |
الكالسيوم 7 ملغ | 1% |
الحديد 0 ملغ | 2% |
البوتاسيوم 150 ملغ | 3% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!