اصنع شاورما اللحم البقري بنفسك

تم التحديث بتاريخ 16/12/21

شاورماإنها الوجبة المثالية أثناء التنقل. شرائح رقيقة من اللحم ملفوفة فيخبز دائري خبز العربي خبز الكماجمع الخضار والصلصة هي وجبة سريعة ولذيذة

ما هو الشاورما؟

الشاورما عبارة عن قطع رقيقة من اللحم، مثل الدجاج، ولحم البقر، والماعز، ولحم الضأن، وأحيانًا الديك الرومي، ملفوفة في قطعة كبيرة من الخبز المسطح أو خبز البيتا المطهو ​​على البخار أو المسخن. داخل خبز البيتا، توجد أطعمة مثل الحمص،طحينةيتم إضافة المخللات والخضروات وحتى البطاطس المقلية. فكر في الشاورما على أنها تاكو أو بوريتو على الطريقة الشرق أوسطية.

كيف يتم صنع الشاورما؟

يتم وضع اللحوم النيئة على مخاريط دوارة كبيرة. وبينما تدور، يتم طهي اللحوم بواسطة مصدر حرارة يقع خلف المخروط الفعلي. يسقط اللحم ببطء أو يتم تقطيعه إلى شرائح رقيقة بواسطة طاهٍ بسكين كبير. قد يستغرق الطهي الكامل عدة ساعات.

شجرة التنوب

  • 2 جنيه أو رطل للوزن لحم، ويفضل الضلع الرئيسي

للتتبيلة:

  • 1 كوب الزبادي العادي

  • 1/4 كوب خل

  • 2 قرنفل ثوم، مسحوقة

  • 1 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 2 قرون الهيل

  • 1 ملعقة صغيرة البهار المطحون

  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمونمن 1 ليمونة

للصلصة:

  • 1 كوب طحينة

  • 1/4 كوب عصير ليمون

  • 2 ملاعق كبيرة الزبادي العادي

  • 2 قرنفل ثوم، مسحوقة

لملء:

  • 1 واسطة بصلة، مقطعة إلى شرائح رقيقة

  • 1 الى 2 طماطم، مقطعة إلى شرائح رقيقة

  • 1 خيار، مقطعة إلى شرائح رقيقة

  • 1/2 ملعقة صغيرة السماق

  • 1/2 كوبمفرومة فرما ناعمابَقدونس

  • ورطة شرائح، خياري

  • 4 كبير خبز البيتا، للتقديم

اصنع التتبيلة واللحم البقري

  1. جمع المكونات.

  2. امزجي كل المكونات: الزبادي والخل والثوم والفلفل والملح وحبات الهيل والبهارات وعصير الليمون. إذا بدت المكونات جافة بعض الشيء، أضيفي القليل من زيت الزيتون (ملعقة كبيرة في كل مرة).

  3. أضيفي اللحم البقري، غطيه، واتركيه في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل، ويفضل تركه طوال الليل.

  4. في قدر أو قدر كبير، اطهي اللحم على نار متوسطة لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج. تأكدي من عدم الإفراط في الطهي. إذا أصبح اللحم جافًا بعض الشيء، أضيفي بضع ملاعق كبيرة من الماء طوال مدة الطهي.

  5. بينما يتم طهي اللحم، قومي بتحضير الصلصة.

اصنع الصلصة

  1. جمع المكونات للصلصة.

  2. امزجي مكونات الصلصة - الطحينة وعصير الليمون والزبادي والثوم - واخلطيها جيدًا. إليك وصفة ممتازةوصفة الطحينةإذا لم يكن لديك بعض الأدوات في متناول يدك، ضعها جانبًا.

اصنع الحشوة

  1. جمع مكونات الحشوة.

  2. في وعاء كبير، ضعي البصل والطماطم والخيار ورشي عليهم السماق.

  3. أضف مكونات الحشوة الأخرى - البقدونس وشرائح المخلل، إذا كنت تستخدمها، واخلطها جيدًا.

تجميع الشاورما

  1. عندما ينضج اللحم، يمكنك تقطيعه إلى شرائح أو تقطيعه إلى قطع كبيرة. طالما أنه مقطع بشكل رقيق، فلا يوجد فرق كبير. نفضل تقطيعه إلى شرائح عريضة.

  2. للتجميع، ضع كمية كافية من اللحم البقري على خبز البيتا لتغطية ربع الرغيف.

  3. أضف الخضروات وصب الصلصة.

  4. لفها مثل التاكو الناعم أو البوريتو، وستحصل على الشاورما.

نصائح

  • يمكنك أيضًا حشو جيب الخبز إذا كنت ترغب في ذلك.
  • نحن نفضل لف خبز البيتا كبير الحجم (وهنا يأتي دور صنع خبز البيتا بنفسك)، ولكن من الصعب العثور على أرغفة كبيرة من خبز البيتا في السوبر ماركت.
  • يمكنك تقديم الشاورما مع البطاطس المقلية،فلافل,الحمصأو مع سلطة مثل التبولة.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
1438سعرات حرارية
96 جرامسمين
73 جرامالكربوهيدرات
74 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية1438
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون96 جرام123%
الدهون المشبعة 30 جرام150%
الكولسترول192 ملجم64%
صوديوم905 ملجم39%
اجمالي الكربوهيدرات73 جرام27%
الألياف الغذائية 8 جرام28%
إجمالي السكريات 12 جرام
بروتين74 جرام
فيتامين سي 41 ملجم205%
الكالسيوم 350 ملغ27%
الحديد 11 ملغ64%
البوتاسيوم 1825 ملغ39%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!