وصفات الحمص التي سيحبها أطفالك

وصفات الحمص التي سيحبها أطفالك

وصفات الحمص المناسبة للأطفال

• ربما تكون هذه أول وصفة حمص أوصي بها دائمًا عندما يُسأل عنهاللشرق الأوسط الصديق للأطفالالأطعمة. يحب معظم الأطفال زبدة الفول السوداني بالفعل، لذا فإن تقديمها لهمحمص زبدة الفول السودانيلا ينبغي أن يكون الأمر صعبًا عليهم. يحتوي الحمص بزبدة الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين، وهو مثالي للأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من اللحوم. أضف بعض الخضروات المقطعةخبز دائري خبز العربي خبز الكماجلجعل هذه وجبة خفيفة صحية.

• هذاحمص بدون طحينةتعتمد هذه الوصفة على وصفة الحمص التقليدية ولكنها تحذف الطحينة التي تجدها عادةً في وصفة الحمص. بالنسبة للبعض، الطحينة هي مذاق مكتسب، وقد وجدتها أكثر من اللازم بالنسبة لأطفالي عندما جربوا الحمص لأول مرة. حققت هذه الوصفة نجاحًا كبيرًا بمجرد اختفاء نكهة الطحينة.

• يمكن للبطاطا الحلوة أن تضفي جاذبية على أي طبق تقريبًا، لذاحمص البطاطا الحلوةقد تكون هذه الوصفة مناسبة لك. فهي عبارة عن مزيج من البطاطا الحلوة المطبوخة والمهروسة مع الحمص المعلب والطحينة والثوم. إنها وصفة لذيذة وسهلة التحضير كما أنها مثالية لاستخدام بقايا البطاطا الحلوة.

• قد تكون السبانخ من آخر الأطعمة التي يرغب الأطفال في تناولها، ولكن دمجها في الحمص يمكن أن يساعد الأطفال على تعلم حب السبانخ بسرعة!حمص السبانخيعتبر الحمص مثاليًا للخضروات والخبز. وهو أكثر صحة من رقائق البطاطس والصلصات العادية!

• كان هذا الحمص الذي جربته مع أطفالي وحقق نجاحًا فوريًا. ربما لا يحب بعض الأطفال الطماطم وحدها، لكنني أعلم أنهم يحبون الوصفات التي تعتمد على الطماطم وهذاحمص الطماطم المجففةكانت الوصفة ناجحة مع أطفالي! أقدمهاخبز البيتا الساخنورقائق البيتامع هذا، أطفالي يطلبون دائمًا المزيد.