وصفة الدجاج والأرز بالقدر الفوري

تم التحديث بتاريخ 21/11/22

ديانا راتري

لقد كان الدجاج مع الأرز من الأطباق المفضلة منذ فترة طويلةطعام مريحوهذاوصفة وعاء فورييجعل تحضيره وطهيه أسهل من أي وقت مضى. يضيف مزيج الأعشاب الإيطالية نكهة إلى خليط الأرز، ولكن لا تتردد في استخدام أعشاب أخرىمزيج الأعشاب اللذيذة.اعشاب الغراماتأو أمزيج الدواجنوسيكون اختيارًا ممتازًا أيضًا.

هذه الوصفة تطهى بسرعة مع الأرز الأبيض طويل الحبة وصدور الدجاجولكن مع بعض التعديلات الزمنية، يمكن تحقيق ذلكأرز بنيوفخذ الدجاج. فقط اتبع التعليمات، ولكن استخدم الأرز البني وفخذ الدجاج منزوعة العظم وزد وقت الطهي تحت الضغط إلى 22 دقيقة. هذه واحدة من العديد من الوصفاتوصفات الدجاجيمكنك صنعه في وعاء فوري.

"هذه وصفة بسيطة ومريحة ومثالية لليالي الأسبوع. إنها وسيلة جيدة لتقديم التوابل اللذيذة والصلصات الحارة وتقديمها مع بسكويت اللبن الرائب يجعلها تشبه الدجاج والزلابية في النكهة. إذا كانت صدور الدجاج لديك باردة كالثلج بعد إخراجها من الثلاجة، فربما يمكنك إضافة دقيقة أو دقيقتين إضافيتين إلى وقت الطهي." —دانييل سينتوني

  • 1 ملعقة طعام زيت الزيتون

  • 1 ملعقة طعام زبدة غير مملحة

  • 1 واسطة بصلة، مفروم خشنًا

  • 2 جزر, مقطعة إلى مكعبات

  • 2 يطارد كرفس, مقطعة إلى مكعبات

  • 3 قرنفل ثوم, مفروم

  • 1/2 الفلفل الأحمر, مقطعة إلى مكعبات

  • 2 ملاعق صغيرة بهارات ايطالية

  • 1 ملعقة صغيرة الملح كوشيرأو حسب الذوق

  • 1/2 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • 2 أكواب مرق الدجاج قليل الصوديوم

  • 1 كوبطويل الحبةأرز أبيض خام، مغسولة ومصفّاة

  • 1 جنيه صدور دجاج منزوعة العظم

  • 1 كوب بازيلاء مجمدة، إذابة

  • 2 ملاعق كبيرةمفرومة فرما ناعماالبقدونس الطازج

  1. جمع المكونات.

    ديانا راتري
  2. اختر وظيفة القلي في وعاء الطهي الفوري. أضف زيت الزيتون والزبدة. عندما تذوب الزبدة، أضف البصل وقلبه مع التحريك باستمرار حتى يصبح شفافًا، لمدة دقيقتين تقريبًا.

    ديانا راتري
  3. أضيفي الجزر والكرفس والثوم واطهيهم مع التحريك المستمر حتى تبدأ الخضروات في النضوج وتنتشر رائحة الثوم، لمدة دقيقتين تقريبًا.

    ديانا راتري
  4. أضيفي الفلفل الحلو والتوابل الإيطالية والملح والفلفل ومرق الدجاج وقلبي مع كشط قاع القدر لإزالة أي قطع بنية اللون.

    ديانا راتري
  5. قلّبي الأرز. ضعي قطع الدجاج فوقه. أغلقي الغطاء، وتأكدي من أن مقبض تحرير البخار في وضع الإغلاق. اختاري وظيفة الطهي تحت الضغط، والضغط العالي، واضبطي المؤقت على 8 دقائق.

    ديانا راتري
  6. عندما يحين الوقت المحدد، اترك الضغط يخرج بشكل طبيعي لمدة 10 دقائق، ثم حرر الضغط المتبقي بالإفراج السريع.

    ديانا راتري
  7. انقلي صدور الدجاج إلى طبق، ثم قومي بتقطيعها أو تقطيعها إلى قطع صغيرة باستخدام شوكة.

    ديانا راتري
  8. أضيفي البازلاء ونصف كمية البقدونس.

    ديانا راتري
  9. أضيفي الدجاج إلى القدر وقلبي حتى يمتزج جيدًا، ثم تذوقي المكونات واضبطي التوابل.

    ديانا راتري
  10. ضعي الدجاج والأرز في وعاء التقديم وزيني الطبق بملعقة كبيرة من البقدونس المتبقي. قدمي الطبق مع الصلصات الحارة والتوابل المفضلة لديك والخبز المقرمش أو البسكويت والسلطة الخضراء.

    ديانا راتري

نصائح

  • يؤدي شطف الأرز إلى تنظيفه وإزالة النشا الموجود على سطحه. لشطف الأرز، ضعه في مصفاة شبكية واسكب عليه ماءً باردًا لمدة 2 إلى 3 دقائق. أو ضع الأرز في وعاء من الماء البارد. غيّر الماء 3 إلى 4 مرات، أو حتى يصبح الماء صافيًا بدرجة كافية لرؤية الحبوب الفردية.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
334سعرات حرارية
7gسمين
37gالكربوهيدرات
29gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية334
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون7g9%
الدهون المشبعة 2 جرام12%
الكولسترول69 ملغ23%
صوديوم497 ملجم22%
اجمالي الكربوهيدرات37g13%
الألياف الغذائية 3 جرام10%
إجمالي السكريات 4 جرام
بروتين29g
فيتامين سي 40 ملجم201%
الكالسيوم 54 ملغ4%
الحديد 2 ملغ12%
البوتاسيوم 487 ملغ10%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!