معكرونة الطحينة الحارة مع أعشاب البحر

تحضير المعكرونة

1. جمع المكونات.

2. صفي المعكرونة واغسليها، ثم ضعيها جانبًا.

3. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية، ثم أضيفي الفطر والملح، ثم قلبي حتى ينضج ويصبح لونه بنيًا، لمدة 3 دقائق تقريبًا.

4. أضيفي البروكلي والثوم إلى المقلاة، وقلبي لمدة دقيقة واحدة.

5. أضف فول الصويا والجزر، ثم حرك حتى تسخن كل الخضروات جيدًا مع الحفاظ على مقرمشتها، لمدة تتراوح بين 2 إلى 3 دقائق.

تحضير صلصة الطحينة الحارة

1. جمع المكونات.

2. قومي بخفق مكونات الصلصة معًا في وعاء كبير.

3. أضيفي المعكرونة إلى الوعاء وقلبي حتى تتغطى. اتركيها لمدة 5 دقائق حتى تنضج المعكرونة.

4. أضيفي المعكرونة إلى المقلاة مع الخضار، وقلبي المكونات حتى تمتزج. اطهيها على نار خفيفة حتى تسخن الصلصة والمعكرونة، لمدة تتراوح بين دقيقة إلى دقيقتين.

5. قم بتقديم المعكرونة المصنوعة من عشب البحر مع البصل الأخضر المقطع، ثم رشها ببذور السمسم إذا رغبت في ذلك.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!