لاتشا باراثا (خبز هندي متعدد الطبقات)
تم التحديث بتاريخ 01/11/22
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
يتكون هذا النوع من البراتا من عدة طبقات، ويخرج مقرمشًا بشكل رائع. لا يستغرق البراتا سوى بضع دقائق.مكوناتيُصنع من الدقيق والملح والماء والسمن، وهو عبارة عن خبز مسطح غير مخمر. قوامه الخفيف المتقشر هو الرفيق المثالي لأي طبق مرق سميك.طبق هندي شهيجربها مع تيكا ماسالا المفضلة لديك أوماسالا جوشت، على سبيل المثال.
2 أكوابإضافة ملعقة كبيرةطحين القمح الكامل,مقسم
ملح،ليتذوق
3/4 كوب ماء،أكثر حسب الحاجة
1كوب سمن,مقسم
جمع المكونات.
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
اخلطي كوبين من الدقيق مع قليل من الملح وأضيفي الماء، قليلًا في كل مرة، مع الاستمرار في التقليب.عجينإلى عجينة ناعمة، ثم ضعيها جانبًا.
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
اخلطي 3 ملاعق كبيرة من السمن مع ملعقة كبيرة المتبقيةدقيق، ويوضع جانبا.
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
قومي بتقسيم العجينة إلى كرات متساوية الحجم، وقومي بتقسيم كل كرة إلى قسمين.
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
خذ كل جزء وقم بتشكيله على شكل معكرونة طويلة وسميكة مثل الإصبع.
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
لف الشكل الأول على شكل حلزوني.
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
رشي سطح العمل بالدقيق بشكل خفيف ثم افردي العجينة الحلزونية برفق حتى تصل إلى دائرة مسطحة يبلغ قطرها حوالي 5 بوصات (سمكها 1/3 بوصة).
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
دهن السطح العلوي بخليط السمن والدقيق.
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
افردي الشكل التالي بنفس الطريقة، ثم ضعيه فوق الدائرة الأولى. هذا يجعل لديك قطعة واحدة من خبز البراتا. كرري نفس الخطوات مع بقية العجين.
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
سخني مقلاة مسطحة على نار متوسطة.
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
اقلي كل قطعة من خبز البراتا على النحو التالي: بعد وضعها في المقلاة للمرة الأولى، اقلبيها بعد 30 ثانية. باستخدام السمن المتبقي، افردي القليل من السمن على السطح العلوي واقلبيها مرة أخرى. ادهني الجانب الموجود في الأعلى الآن. اقلبيها كثيرًا واقليها حتى تصبح مقرمشة وذهبية اللون.
شجرة التنوب / آبي ليتلجون
باراثا مقابل نان
ما الفرق بين هذين الخبزين الهنديين المسطحين الشهيرين؟ بكل بساطة، البراتا عبارة عن خبز مسطح غير مخمر يتم فرده عدة مرات، ووضعه في طبقات، ثم يقلى. أما خبز النان فهو خبز مسطح مخمر يتم فرده مرة واحدة في طبقة ثم خبزه في التندور أو الفرن.
يعد كلا الخبزين المسطحين رائعين لإزالة الصلصات من الكاري الهندي أو الأطباق الأخرى.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
326 | سعرات حرارية |
26 جرام | سمين |
22g | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 إلى 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 326 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون26 جرام | 34% |
الدهون المشبعة 16 جرام | 80% |
الكولسترول66 ملغ | 22% |
صوديوم75mg | 3% |
اجمالي الكربوهيدرات22g | 8% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 11% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين4 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 12 ملغ | 1% |
الحديد 1 ملغ | 6% |
البوتاسيوم 110 ملغ | 2% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!