خبز الأرض محلي الصنع

فكر في اللافا على أنهابيتاخبز عراقي مسطح أكثر نعومة وطراوة ولا يحتوي على جيوب. يتمتع الخبز العراقي المسطح القابل للمضغ قليلاً بشعبية هائلة في إسرائيل أيضًا، حيث يتم استخدامه كلفائف للسندويتشات، أو لغرف الصلصات مثل الحمص أوبابا غنوج، وكطبق مرافق لوجبة إفطار إسرائيلية (إنه مثالي لـتناول الشكشوكة اللذيذة).

يتم طهيها تقليديا فيتابون- فرن ذو جدران من الطين يعمل بالحطب - ولكن يمكنك الحصول على نتائج جيدة في فرن منزلي مزود بحجر بيتزا أو حتى صينية خبز ذات حافة مقلوبة. يمكنك أيضًا طهي الخبز على مقلاة شواء أو في مقلاة من الحديد الزهر، مما يحرق الخبز ويضيف القليل من النكهة الدخانية.

لا يتطلب خبز اللافا أي عجن، فهو مصنوع من مكونات متوفرة على الأرجح في مخزنك - الماء والسكر والخميرة والدقيق والملح وزيت الزيتون. نعلم أن صنع الخبز قد يكون أمرًا مخيفًا، لكن استمر معنا وستحصل على خبز بيتا لذيذ في وقت قصير.

  • 1 1/2 أكواب ماء

  • 1 ملعقة طعام سكر حبيبي

  • 2 1/4 ملاعق صغيرة خميرة جافة نشطة

  • 4 أكواب (480 جرامات)طحين لجميع الاستخدامات،المزيد للتدحرج

  • 1 1/2 ملاعق صغيرة ملح البحر ناعمأو ملح كوشير ناعم

  • 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز

اصنع العجينة

  1. جمع المكونات.

  2. في وعاءخلاط قائمباستخدام خطاف العجين (أو في وعاء كبير إذا كنت تقوم بالخلط يدويًا)، امزج الماء والسكر. رش الخميرة وحركها واتركها لمدة 5 إلى 10 دقائق، أو حتى تبدأ الخميرة في الرغوة.

  3. أضيفي الدقيق والملح وزيت الزيتون واخلطي بسرعة منخفضة (أو باستخدام ملعقة خشبية كبيرة) حتى يمتزج الدقيق بالكامل وتتشكل العجينة على شكل كرة. ستكون العجينة طرية ولزجة إلى حد ما.

  4. قم بتغطية الوعاء بمنشفة شاي نظيفة أو غلاف بلاستيكي. اترك العجينة لترتاح حتى يتضاعف حجمها، لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعة ونصف، حسب درجة حرارة الغرفة.

  5. رشي سطح العمل بالدقيق. باستخدام يديك المرشوشتين بالدقيق جيدًا، قسّمي العجينة إلى 8 قطع متساوية الحجم. ضعي كل قطعة بين يديك، وشكلي العجينة على شكل كرات.

  6. قومي بتغطية كرات العجين بمنشفة الشاي واتركيها حتى يتضاعف حجمها تقريبًا، لمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة أخرى.

لخبز اللافا

  1. بينما تكون العجينة في جولتها الثانية من الارتفاع، سخني الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت. بمجرد تسخين الفرن، ضعي 2 من قوالب الكيك ذات الحوافورقة الخبزضعيها في الفرن رأسًا على عقب، واتركيها حتى تسخن لمدة 10 دقائق. (إذا كنت تستخدمين حجر البيتزا، قومي بتسخينها مسبقًا إلى 525 درجة فهرنهايت، وضعي الحجر (الأحجار) في الفرن عند تشغيله.)

  2. على سطح مرشوش بالدقيق جيدًا، افردي كل كرة من العجين على شكل دائرة أو بيضاوية رفيعة مقاس 8 إلى 10 بوصات. اثقبيها بالكامل باستخدام شوكة.

  3. اعمل بسرعة (ولكن بحذر) حتى لا تدع الكثير من الحرارة تتسرب من الفرن، ثم انقل قطعة من العجين المشكلة إلى كل صينية خبز أو حجر.

  4. اطهيها لمدة تتراوح بين 3 إلى 6 دقائق، أو حتى يتحول الخبز إلى اللون البني الذهبي في بعض البقع.

  5. أخرجي العجينة المخبوزة بعناية من الفرن باستخدام ملقط، ثم انقليها إلى طبق، وقومي بتغطيتها بقطعة من ورق الألمنيوم للحفاظ على العجينة دافئة والسماح لها بالتبخر قليلاً. كرري العملية مع بقية العجينة على دفعات.

  6. استمتع بتناولها دافئة أو لفها بورق الألمنيوم واحفظها في كيس بلاستيكي لمدة يوم أو يومين في درجة حرارة الغرفة. أعد تسخين الخبز المغلف بورق الألمنيوم قبل التقديم.

لقلي اللافا في المقلاة

  1. سخني مقلاة شواء أو مقلاة حديدية جيدة التتبيل على نار متوسطة إلى عالية. ادهنيها بالزيت وأضيفي قطعة من عجينة اللافا. اطهيها حتى يبدأ القاع في التحول إلى اللون البني في بعض البقع، لمدة دقيقة ونصف تقريبًا. اقلبيها باستخدام ملقط أو ملعقة مسطحة، واطهيها لمدة دقيقة ونصف تقريبًا أخرى، أو حتى تنضج العجينة تمامًا، وتبدأ الفقاعات في التفحم على السطح في بعض البقع.

  2. انقلي العجينة إلى طبق وقومي بتغطيتها بورق الألمنيوم للحفاظ على دفئها وتبخرها قليلاً. كرري نفس الخطوات مع بقية العجينة، مع دهن الصينية بالقليل من الزيت حسب الحاجة.

كيفية تخزين

  • في حين أن خبز اللافا من الأفضل تناوله في اليوم الذي تم صنعه فيه، إلا أنه يمكن تغليفه بورق الألمنيوم وكيس بلاستيكي، ثم تخزينه في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى يومين. ما عليك سوى إعادة تسخينه وهو لا يزال ملفوفًا بورق الألمنيوم.

كيف تأكل خبز اللافا؟

لذيذ عندما يتم تقديمه دافئًا بمفرده، ومن الممتع أن تغمس فيهالحمص محلية الصنع، أو مثل نظيره، خبز البيتا، كلفافة لشطيرة المفضلة لديك.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
258سعرات حرارية
4 جرامسمين
48 جرامالكربوهيدرات
7gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6 إلى 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية258
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون4 جرام5%
الدهون المشبعة 1 جرام3%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم440 ملغ19%
اجمالي الكربوهيدرات48 جرام17%
الألياف الغذائية 2 جرام7%
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين7g
فيتامين سي 0 ملغ0%
الكالسيوم 11 ملغ1%
الحديد 3 ملغ16%
البوتاسيوم 75 ملغ2%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!