مربى الخوخ منخفض السكر

المربى هو المربى هو المربى، أليس كذلك؟ ربما، ولكن هناك نصائح وحيل صغيرة يمكن أن ترفع المربى العادي إلى مستويات جديدة.

بعد حصاد جبال من الخوخ والبرقوق منمزرعة عائلة ماسوموتولقد عملنا مع شاكيرا سيملي من Bi-Rite Market لصنع بعض المربى.كثيرمن المربى. بين حصادهم وحصادي، قمنا بمعالجة حوالي 120 رطلاً من الفاكهة.

شاكيراه خبيرة في حفظ الأطعمة ودرست الحفظ في جامعة العلوم الطهوية في إيطاليا، لذا فإننا نتعلم منها دائمًا بعض الحيل. بالنسبة للفاكهة ذات النواة (أي المشمش والخوخ والدراق)، تحب أن تطهو الفاكهة قليلًا أولاً قبل إضافة السكر. ومع تسخين الفاكهة، تنفتح وتصبح أكثر تقبلاً للسكر. ثم عندما يذوب السكر في السائل ليتحول إلى شراب، فإنه يخترق الفاكهة بسهولة أكبر وتصل إلى تماسك أفضل، حتى مع مستويات السكر المنخفضة نسبيًا.

عادة، نحنمتآكلإن إضافة القليل من عصير الليمون إلى المربى قبل تحضيره، من شأنه أن يزيد من لمعان المربى، ويحمي اللون. وهذا أمر بالغ الأهمية خاصة بالنسبة للمربى التي تحتوي على نسبة سكر أقل، والتي قد تفقد بريقها بسرعة أكبر. بالنسبة لهذا المربى، استخدم 30% فقط من السكر لكل فاكهة حسب الوزن، وهو أقل ما يمكنك الوصول إليه للحصول على مربى متماسك.

هذه الطريقة فعالة مع الخوخ والمشمش، لكن نكهة الخوخ تتألق حقًا هنا. من المؤكد أنها ستكون جرعة مرحب بها من شمس الصيف عندما تصبح الأيام أكثر برودة وظلامًا.

  • 5 جنيه أو رطل للوزن الخوخ, مقطعة إلى مكعبات

  • 1 1/2 جنيه أو رطل للوزن سكر

  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون

  1. جمع المكونات.

  2. اغسل الخوخ وقطعه إلى مكعبات صغيرة، مع التخلص من البذور. ضعه في قدر ثقيل غير قابل للتفاعل. أضف كمية صغيرة من الماء إلى القاع، ثم ضع القدر على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.

  3. يُغلى المزيج مع التحريك لمنع احتراق الفاكهة. سيخرج من الفاكهة كمية كبيرة من السائل. يُغلى المزيج لبضع دقائق، حتى تبدأ الفاكهة في التحول إلى اللون الشفاف. يُضاف السكر ويُقلب حتى يمتزج تمامًا.

  4. أعد الخليط إلى النار حتى يغلي، ثم اطبخه مع التحريك من حين لآخر حتى يصل المربى إلى درجة النضج. أضف عصير الليمون وحرك المكونات حتى تمتزج.

  5. قم بتعبئة المربى في مرطبانات نظيفة بحجم نصف لتر. ثم قم بإغلاقها ومعالجتها لمدة 10 دقائق في معلب مائي.

نصيحة

  • لا تحتاج إلى تقشير الخوخ.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
91سعرات حرارية
0 جرامسمين
23gالكربوهيدرات
1 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 40
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية91
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون0 جرام0%
الدهون المشبعة 0 جرام0%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم0 ملغ0%
اجمالي الكربوهيدرات23g8%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 21 جرام
بروتين1 جرام
فيتامين سي 3 ملغ16%
الكالسيوم 4 ملغ0%
الحديد 0 ملغ1%
البوتاسيوم 115 ملغ2%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!