تاكو لحم البقر المفروم الصغير للحفلات

تم التحديث بتاريخ 02/10/23

شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج

تحظى هذه الوجبة بشعبية كبيرة في الحفلات، كما أنها تشكل وجبة خفيفة شهية بعد الظهر. يمكن تحضير حشوة اللحم مسبقًا إذا أردت، ثم إعادة تسخينها حسب الحاجة قبل تجميعها مباشرة.التاكوبمجرد إتقان الوصفة الأساسية، انتقل لأسفل للتعرف على بعض الاختلافات اللذيذة.

  • 12 كبير (حجم الملك)رقائق الذره

  • 1 جنيهاللحم المفروم

  • 1(8 أونصة) علبةطماطم مقطعة

  • 2ملاعق كبيرةفلفل أنشو أو فلفل شيبوتلي مطحون

  • 2 ملاعق كبيرة توابل المجففة

  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم

  • 1 ملعقة صغيرة بودرة البصل

  • 1/2 ملعقة صغيرة الكمون المطحون

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي

  • 1 كوب جبنة شيدر

  • جواكاموليأوصلصة المائدة المكسيكيةحسب الاختيار للتزيين

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج

  2. استخدمي قاطعة البسكويت أو كوبًا للشرب بقطر 3 إلى 4 بوصات لتقطيع 3 أو 4 دوائر من كل تورتيلا كبيرة. ضعيها جانبًا.

    شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج

  3. ضعي اللحم المفروم في قدر متوسط ​​الحجم على نار متوسطة. حمريه باستخدام هراسة البطاطس أو أي أداة أخرى لتفتيت اللحم إلى فتات صغيرة. بمجرد أن يتحول اللحم إلى اللون البني، صفي أي دهون زائدة.

    شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج

  4. أضيفي الطماطم والفلفل الحار المطحون والزعتر ومسحوق الثوم والبصل والكمون والملح، واتركي الخليط حتى يغلي.

    شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج

  5. اتركي الخليط على نار هادئة حتى يتبخر السائل أو يتم امتصاصه.

    شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج

  6. سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت/204 درجة مئوية. رصي دوائر التورتيلا الصغيرة على صواني البسكويت. استخدمي فرشاة المعجنات أو أصابعك لدهن كل جانب من دوائر التورتيلا بقليل من الزيت النباتي.

    شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج

  7. ضعي ملعقة كبيرة من خليط اللحم المفروم وقليلاً من الجبن على كل قطعة تورتيلا. اطوي كل قطعة على بعضها البعض بحيث تشكلين أكياساً على شكل نصف قمر مع وضع الحشوة بداخلها. اضغطي برفق على حواف التورتيلا معاً.

    شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج

  8. اخبزي التاكو الصغير لمدة 10 دقائق تقريبًا، حتى تبدأ التورتيلا في التحول إلى اللون البني. قدميه على الفور. قدمي الكريمة الحامضة والجواكامولي والصلصة الأساسية وصلصة المائدة المكسيكية المفضلة لديك (أو أكثر من صلصة!) كصلصة/تتبيلة.

    شجرة التنوب / اريك كلاينبيرج

اختلافات الوصفة

  • إذا كنت تفضل المكونات الطازجة على التوابل المجففة، يمكنك استبدال البصل والثوم الطازجين المفرومين ناعماً بالتوابل المجففة في هذه الوصفة. أضفهما إلى اللحم المفروم المحمر (بعد التخلص من أي دهون زائدة) وقلبهما لفترة وجيزة مع اللحم قبل إضافة الطماطم والمكونات الأخرى.
  • يستخدمالتجزئة,كارنيتاسيمكنك استخدام سلطة الدجاج أو الروبيان أو التونة لملء التاكو بدلاً من خليط اللحم البقري في هذه الوصفة.
  • استبدل جبن الشيدر بنوع آخر، ويفضل أن يكون من النوع الذي يذوب جيدًا، لأن الجبن الذائب يساعد في تماسك هذه التاكو. جربجبن المانشيجو المكسيكي أو جبن الشيواواللحصول على ملاحظة أكثر أصالة قليلاً.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
299سعرات حرارية
17 جرامسمين
19 جرامالكربوهيدرات
17 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8 إلى 10
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية299
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون17 جرام22%
الدهون المشبعة 6 جرام28%
الكولسترول52 ملغ17%
صوديوم277mg12%
اجمالي الكربوهيدرات19 جرام7%
الألياف الغذائية 4 جرام13%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين17 جرام
فيتامين سي 3 ملغ17%
الكالسيوم 145 ملغ11%
الحديد 3 ملغ14%
البوتاسيوم 388 ملغ8%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!