تونيك الأناناس وماء جوز الهند والليمون والنعناع للتخلص من السموم

تم التحديث بتاريخ 05/04/22

ليليشكا 75 / جيتي إيماجيس

هذه الوصفة لمشروب الديتوكس المنعش المصنوع من الأناناس وجوز الهند والليمون والنعناع رائعة لتلك الأوقات التي تفرط فيها في تناول الطعام والشراب. فهو مليء بالإنزيمات التي تعزز الهضم والمغذيات النباتية المضادة للالتهابات.تنظيف الكبدالحمضيات. قامت كاتي، الفتاة المحلية الخالية من الغلوتين من Healthy Cowboy Kitchen، بتحضير منشط لذيذ لسوق المزارعين لدينا هذا العام وهذه الوصفة مبنية بشكل فضفاض على ابتكارها. إنه خفيف ومشرق ومنعش ويضمن لك تشغيل محركك. يمكنك صنعه فيعصارةأو الخلاط؛ كلتا الطريقتين لذيذة والأخيرة تحتوي على كل الألياف النباتية فيها.

للتحضير بالخلاط:

  • 12 أونصاتخامماء جوز الهند

  • 1/2 كوب ماء، يتم تصفيته حسب الحاجة لتحقيق القوام المطلوب

  • 1 تفاحة خضراء، مقشرة ومفرومة

  • 1 كوبطازجقطع الأناناس

  • 1 جير, عصير

  • 1 ليمون, عصير

  • 1/4 كوبطازجأوراق النعناع؟؟

  • 2 التفاح الأخضر، مقسمة

لتحضير العصارة:

  • 2 التفاح الأخضر، مقسمة

  • 3 أكوابطازجقطع الأناناس

  • 1 كوبطازجأوراق النعناع

  • 1 جير، مقشرة ومقطعة إلى نصفين

  • 1 ليمون، مقشرة ومقطعة إلى نصفين

  • 12 أونصاتخامماء جوز الهند

  • 1/2 كوب ماء، مفلترة

إعداد الخلاط

  1. صب ماء جوز الهند والماء المصفى في وعاءالخلاطوأضيفي باقي المكونات فوقها.

  2. اخفقي المكونات بسرعة عالية حتى يصبح الخليط ناعمًا للغاية. يمكن تصفية المشروب في كيس حليب الجوز أو في منخل إذا كنت لا تحبين اللب، لكننا نحب هذا المشروب كما هو طازجًا من الخلاط.

  3. سيتم حفظ هذا العصير لمدة 24 ساعة في الثلاجة.

إعداد العصارة

  1. عصيرأناناسثم النعناع، ​​ثم الليمون والليمون الأخضر، ثم التفاح. يقلب العصير مع ماء جوز الهند والماء المصفى ويقدم.

  2. سيتم حفظ هذا العصير لمدة 24 ساعة في الثلاجة.

*يمكن الحصول على ماء جوز الهند الخام عن طريق التكسيرافتح جوزة الهند الصغيرةيمكن الآن أيضًا شراؤه من متجر الأطعمة الصحية المحلي الخاص بك بفضل شركة تسمىالحصاد غير الضارهذا الماء الخام العضوي المعتمد من مصدر واحد من جوز الهند لا يتم تسخينه، بل يتم حفظه بالضغط ويجب حفظه مبردًا. تأتي جميع ثمار جوز الهند من تايلاند.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
234سعرات حرارية
1 جرامسمين
61 جرامالكربوهيدرات
3 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية234
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون1 جرام1%
الدهون المشبعة 0 جرام2%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم197 ملجم9%
اجمالي الكربوهيدرات61 جرام22%
الألياف الغذائية 9 جرام32%
إجمالي السكريات 44 جرام
بروتين3 جرام
فيتامين سي 70 ملجم350%
الكالسيوم 98 ملغ8%
الحديد 2 ملغ10%
البوتاسيوم 946 ملغ20%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!