شواء الضلع الرئيسي: طريقة الشواء البطيء
تم التحديث بتاريخ 13/11/23
لا يوجد شيء مثل البطءضلع مشويلتناول وجبة في عطلة أو مناسبة خاصة. تتطلب هذه الوصفة أربعة مكونات فقط ولكنها توفر ضلعًا مشويًا طريًا ولذيذًا.
ضلع رئيسيقطعة كبيرة من اللحم، ولكن كونها كبيرة لا يعني أنه يمكنك التعامل معها بقسوة. إنها كبيرة، ولكن لأنها منقطع ضلع لحم البقر الأوليةكما أنها طرية. وكما هو الحال مع أي شيء طري، فمن الأفضل أن تكون لطيفًا معه. بالنسبة لشريحة الضلع الطرية، يعمل الفرن الساخن مثل اليد التي تعصر الماء من الإسفنجة. ومع ذلك، بدلاً من ارتدادها مثل الإسفنج، "يظل اللحم مضغوطًا". ويتبقى لديك شواء جاف ومتقلص.
شجرة التنوب تأكل
ولهذا السبب فإن أفضل طريقة لـتجنب الأخطاء عند طهي الضلع الرئيسيتتمثل الطريقة في تحميصه برفق. فالحرارة المنخفضة لا تضغط على الرطوبة. ولا يحدث انكماش يذكر، وتظل العصائر في اللحم. والنتيجة: ضلع طري ولذيذ.
المشكلة الوحيدة هي أن الفرن لا يسخن بدرجة كافية لتحمير السطح الخارجي. لذا تتطلب هذه الوصفة تحمير اللحم مباشرة في صينية التحميص، عبر شعلتين على الموقد. تأكد من أن لديك صينية تحميص ذات قاع ثقيل ومناسبة للموقد.
ستعمل هذه التقنية بشكل جيد سواء مع ضلع لحم بقر بعظم أو منزوع العظم يتراوح وزنه بين خمسة وعشرة أرطال. بالنسبة للضلع الرئيسي بعظم، احسب حصتين لكل ضلع، بينما ستنتج شريحة اللحم منزوعة العظم حصتين لكل رطل.
استمتع بضلعك المفضل مع طبق جانبي من البطاطس المهروسة والهليون، أو أي طبق جانبي تفضله.
ما ستحتاجه لتحضير وصفة لحم الضلع المشوي هذه
"طريقة الشواء البطيء لشواء الضلع الرئيسي سهلة ولا تتطلب تدخلاً بشريًا ولا تسبب أي مشاكل. يضمن الشواء على درجة حرارة منخفضة نضج اللحم بالتساوي في جميع أنحاءه، بدلاً من أن يكون الجزء الخارجي مطبوخًا جيدًا والجزء الداخلي غير ناضج. كما تتيح لك هذه الطريقة الوقت لتجهيز كل شيء آخر بينما ينضج اللحم ببطء إلى حد الكمال."جوان فيلوش
1 (من 5 إلى 10 رطل)ضلع لحم بقري منزوع العظم أو مع العظم،مقصوصة ومثبتة إذا لزم الأمر
2 ملاعق كبيرةزيت محايدمثل زيت الكانولا أو بذور العنب
الملح كوشير،ليتذوق
طازجفلفل اسود مطحون، ليتذوق
جمع المكونات.
شجرة التنوب
في الليلة السابقة لشوي اللحم، قم بإزالة الغلاف عن اللحم واتركه في الثلاجة، بدون غطاء، على رف موضوع داخل صينية خبز محاطة بحافة. سيسمح هذا لبعض الرطوبة السطحية بالتبخر، مما يجعل من السهل الحصول على قشرة بنية جميلة عند شويها.
قبل ثلاث ساعات من شوائها، أخرج اللحم من الثلاجة واتركه حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة. هذه الخطوة مهمة. إذا كان اللحم باردًا كالثلج، فلن تنجح هذه التقنية. (ولا داعي للقلق بشأن فساد اللحم. ستحترق أي بكتيريا على السطح على الفور).
عندما تكون جاهزًا للشواء، ضع رفًا في منتصف الفرن وقم بتسخينه إلى 200 درجة فهرنهايت. ضع صينية الشواء على موقدين على نار متوسطة إلى عالية. أضف الزيت.
شجرة التنوب
عندما يلمع الزيت، أضف المحمص بعنايةإحرقهامن جميع الجوانب، باستخدام ملقط لقلبها. اتركها لمدة 7 إلى 8 دقائق حتى تكتسب لونًا بنيًا جميلًا من جميع الجوانب.
شجرة التنوب
تبّل اللحم المشوي بكمية وفيرة من الملح والفلفل. للحصول على لحم ضلع رئيسي منزوع العظم، ضع رف الشواء في المقلاة ثم ضع اللحم المشوي بحيث يكون الجانب الدهني لأعلى. مع لحم الضلع الرئيسي بالعظم، يمكنك تخطي رف الشواء ووضع اللحم المشوي بحيث يكون الجانب العظمي لأسفل في مقلاة الشواء.
شجرة التنوب
أدخل مسبارًا رقميًاميزان الحرارةأدخلي الشواية في أعمق جزء من اللحم، مع الحرص على عدم ضرب العظام. اضبطي تنبيه درجة الحرارة ليصدر صوتًا عندما تصل درجة حرارة اللحم إلى 128 درجة فهرنهايت (انظر الملاحظة أدناه).
قم بشويها حتى تصل درجة الحرارة إلى 128 فهرنهايت، وهو ما سيستغرق من 2 1/2 إلى 5 ساعات أخرى، اعتمادًا على حجم اللحم المشوي لديك.
شجرة التنوب
أخرج اللحم المشوي من الفرن، ثم انقله إلى لوح التقطيع وقم بتغطيته بورق الألمنيوم. اترك مقياس الحرارة في الداخل واترك اللحم يرتاح لمدة 20 دقيقة.
شجرة التنوب
بمجرد إخراج اللحم، يجب أن ترتفع درجة الحرارة إلى 130 درجة فهرنهايت، وهي درجة مثالية للطهي على درجة متوسطة النضج، وفي غضون 20 دقيقة أو نحو ذلك، ستنخفض مرة أخرى إلى 120 درجة فهرنهايت. عند هذه النقطة، يصبح اللحم ناضجًا.مرتاح تماماوجاهزة للتقطيع والتقديم.
شجرة التنوب
نصائح
- إذا كنت تفضل ضلعًا رئيسيًا متوسط الحجم، أخرجه عند 135 درجة فهرنهايت مع درجة حرارة مستهدفة تبلغ حوالي 140 درجة فهرنهايت. في كلتا الحالتين، ستظل ترغب في ترك اللحم يرتاح حتى تنخفض درجة حرارته إلى 120 درجة فهرنهايت قبل تقطيعه.
- إذا لم يكن لديك مقياس حرارة رقمي، فإن مقياس الحرارة القياسي سيفي بالغرض. فقط راقب الوقت وتحقق من درجة حرارة الشواء بعد حوالي ساعتين.
كيفية التخزين والتجميد
يمكن حفظ لحم الضلع الرئيسي في الثلاجة، ملفوفًا بإحكام في بلاستيك أو ورق قصدير، لمدة تتراوح من 3 إلى 5 أيام. من الأفضل تناول شرائح فردية في السلطات أو على السندويشات. يمكنك أيضًا تجميد لحم الضلع الرئيسي لمدة تصل إلى 3 أشهر. لفه بإحكام في ورق قصدير أو استخدمه في تجميد اللحوم.فراغ السدادهإذا كان لديك واحدة، اتركها لتذوب في الثلاجة. قم بتسخينها في فرن منخفض الحرارة (حوالي 300 درجة فهرنهايت) حتى تسخن تمامًا، ثم قم بتحميرها بسرعة في زيت ساخن على سطح الموقد لإضافة بعض النكهة إليها مرة أخرى.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
1559 | سعرات حرارية |
125 جرام | سمين |
0 جرام | الكربوهيدرات |
102 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 10 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 1559 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون125 جرام | 160% |
الدهون المشبعة 50 جرام | 248% |
الكولسترول376mg | 125% |
صوديوم317mg | 14% |
اجمالي الكربوهيدرات0 جرام | 0% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 0% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين102 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 59 ملغ | 5% |
الحديد 11 ملغ | 61% |
البوتاسيوم 1471 ملجم | 31% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!