كلمة "راسام" مشتقة من كلمة "راسا" باللغة التاميلية (إحدى أقدم اللغات الهندية)، والتي تُترجم إلى جوهر أو عصارة أو عصير، وبالتالي إلى حساء. وبكل بساطة، هذا هو ما تعنيه الكلمة. حساء شفاف ساخن وشفائي يمكنك البحث عنه في يوم تحتاج فيه إلى عناق دافئ في وعاء.
كيف يتم تقديم الراسام؟
يؤكل عادة معأرز عاديبالإضافة إلى طبق جانبي من الخضار مثل الثوران (ملفوف مقلي أو جزر أو فاصوليا خضراء)، يمكن العثور على الراسام في جميع الولايات الأربع في جنوب الهند. وهذا أمر مثير للاهتمام لأنه بخلاف ذلك، تتمتع هذه الولايات بمطابخ متنوعة خاصة بها، حيث يعد الراسام أحد الأطباق القليلة التي شقت طريقها إلى مطابخ كارناتاكا وتاميل نادو وأندرا براديش وكيرالا. من الواضح أن لكل منها خصائصها الخاصة، حيث تتراوح من أن يكون بعضها أكثر حمضية من غيرها، وبعضها أكثر سمكًا أو أكثر فلفلًا، وبعضها يحتوي علىجاجري، وما إلى ذلك وهلم جرا.
أسطورة راسام
يُعتقد أن الراسام اخترع في مطبخ أحد ملوك الهند القدماء. ذات يوم، عندما مرض أحد الأمراء، أعلن والده عن جائزة لمن يساعد ابنه على التعافي، إلى جانب ضمان حصوله على طعام جيد. ابتكر أحد الطهاة وصفة علاجية للقضاء على الأنفلونزا، ثم وُلِد الراسام. وبينما يمكنك تجاهل هذه القصة باعتبارها حكاية قديمة، فإن النكهات الحارة القوية للراسام لها تأثير دافئ في ليلة باردة.
الراسام هو مرق شفاف بسيط مصنوع من عدد قليل من المكونات الشائعة عادة في المطبخ الهندي: الكزبرة والفلفل الحار والطماطم والثوم. الراسام رائع في الليالي التي لا تريد فيها تحضير وجبة كبيرة، وتريد ببساطة تناول أوعية مليئة بالمرق الصافي مع الأرز وكميات صغيرة من الملح.سمن.
نصائح لصنع الراسام
- قم بتحضير مسحوق الراسام مسبقًا—من الأفضل تحضير مسحوق الراسام مسبقًا وتخزينه في وعاء محكم الغلق. ويمكن تخزينه لمدة تصل إلى أسبوعين في الثلاجة.
- استخدم الفلفل الأسود المطحون الطازج—نظرًا لأن الفلفل الأسود هو النكهة الأساسية في الراسام، فمن الأفضل أن نبدأ بحبات الفلفل الكاملة ونطحنها مباشرة قبل استخدامها في الوصفة.
- قدمها في كوب—يُفضَّل تقديم الراسام في كوب وليس في وعاء. ويجب تقديم الحساء الصافي بطريقة تجعله سهل الشرب.
- بديل الفلفل الحار—فلفل بيادجي حار جدًا، لذا يمكنك استبداله بفلفل عين الطائر المجفف (التايلاندي)، أو فلفل أربول، أو فلفل شيلتيبين. استخدم عددًا متساويًا من الفلفل التايلاندي أو فلفل أربول أو ملعقة كبيرة من فلفل شيلتيبين الصغير.
"من المفيد أن تبحث عن المكونات التي قد لا تكون على دراية بها لأن كل شيء يمتزج بشكل رائع مع الطماطم. استخدم التوابل الطازجة قدر الإمكان للحصول على التأثير الكامل للحساء." —نوح فيلوش روجرز
لمسحوق الراسام
1/4 كوب بذور الكزبرة
2 ملاعق كبيرة بذور الكمون
8بيدجي جاف (بيدجي)توابل
2 ملاعق صغيرة بذور الحلبة
4 أوراق الكاري الطازجة
1 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم
1/2 ملعقة صغيرة الحلتيت
للراسم
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
2 ملاعق كبيرة بذور الخردل
2 ملاعق صغيرة بذور الكمون
10 أوراق الكاري الطازجة
10 قرنفلثوم, مفروم
3 كبير طماطم، مفروم ناعماً (حوالي 2 رطل)
1/2 ملعقة صغيرةبخيرملح، أكثر حسب الذوق
2 ملاعق كبيرة مسحوق الرسام(الوصفة أعلاه)
2 ملاعق كبيرة لب التمر الهندي
1 ملعقة طعام جاجريأو السكر البني
4 أكواب ماء
2 ملاعق كبيرةمفرومالكزبرة الطازجةالسيقان
1/2 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
اصنع مسحوق الراسام
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
سخني مقلاة جافة متوسطة الحجم على نار متوسطة منخفضة لمدة 30 ثانية. أضيفي1/4 كوب بذور الكزبرة,2 ملعقة كبيرة من بذور الكمون,8 فلفل بايادجي جاف,2 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة، و4 أوراق كاري طازجةوتحمص في الفرن لمدة دقيقتين أو حتى تفوح منها الرائحة العطرة.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
انقلي التوابل إلى وعاء صغير وقلبي1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركمو1/2 ملعقة صغيرة من حبة البركةقومي بطحنها حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا باستخدام مطحنة التوابل، ثم ضعيها جانبًا.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
اصنع الراسام
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
حرارة2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتيعلى نار متوسطة في قدر كبير حتى يغلي. أضيفي2 ملعقة كبيرة من بذور الخردل,2 ملعقة صغيرة من بذور الكمون، و10 أوراق كاري طازجةوضجة.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
بمجرد أن تبدأ التوابل في التشقق، أضف10 فصوص ثوم متوسطة الحجم مفرومةقومي بتقليب الثوم حتى تفوح رائحته، لمدة 30 ثانية تقريبًا.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
يضيف3 حبات طماطم كبيرة مفرومة ناعماً (حوالي 2 رطل)، و1/2 ملعقة صغيرة ملح ناعمويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الطماطم، لمدة تتراوح بين 8 و9 دقائق.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
ارفعي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي2 ملعقة كبيرة من مسحوق الراسام المحجوز,2 ملعقة كبيرة من لب التمر الهندي,1 ملعقة كبيرة من الجاجري أو السكر البني، و4 أكواب ماءيُترك ليغلي، ثم يُخفف النار ويُترك لينضج لمدة 5 إلى 6 دقائق.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
يضيفملعقتان كبيرتان من سيقان الكزبرة الطازجة المفرومةويترك على نار هادئة لمدة دقيقتين إضافيتين.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
يضيف1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج، اضبطي التوابل بالملح حسب الرغبة، وقدميها ساخنة.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
كيفية تخزين
للحصول على أفضل نكهة، تناول الراسام في نفس يوم تحضيره. ومع ذلك، يمكن تخزينه لمدة تصل إلى 3 أيام في وعاء محكم الغلق في الثلاجة. قم بإعادة تسخينه برفق في قدر على الموقد.
هل تشعر بالرغبة في المغامرة؟ جرب هذا:
يمكن إجراء تغييرات طفيفة على هذه الوصفة الأساسية حسب ذوقك. لمزيد من الحلاوة، قم بزيادة كمية الجاكيري أو السكر البني. للحصول على نكهة حامضة أقوى، أضف المزيد من التمر الهندي. قم بزيادة أو تقليل كمية مسحوق الراسام أو تعديل وصفة مسحوق الراسام عن طريق إضافة المزيد من الفلفل الحار لمزيد من الحرارة.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
148 | سعرات حرارية |
9 جرام | سمين |
17 جرام | الكربوهيدرات |
3 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 2 إلى 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 148 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون9 جرام | 12% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 4% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم290mg | 13% |
اجمالي الكربوهيدرات17 جرام | 6% |
الألياف الغذائية 4 جرام | 13% |
إجمالي السكريات 8 جرام | |
بروتين3 جرام | |
فيتامين سي 22 ملجم | 111% |
الكالسيوم 87 ملغ | 7% |
الحديد 3 ملغ | 15٪ |
البوتاسيوم 479 ملغ | 10% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!