خبز القمح الكامل من ماكينة الخبز
تم التحديث بتاريخ 23/09/21
سماري / بنك الصور / صور جيتي
الخبز المصنوع في المنزل لذيذ، ولكن إذا كنت تحاول الالتزام بنظامك الغذائي، فقد يُنصحك بتجنبه. وإذا كان لديك آلة صنع الخبز في المنزل، فمن المؤكد أنك ستتعرض للإغراء. لماذا لا تجرب خبزًا صحيًا بدلاً من ذلك؟ استمتع بهذا الخبز المصنوع من القمح الكامل المصنوع فيآلة الخبز.
1 1/2 أكواببالإضافة إلى ملعقتين كبيرتينماء
2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
2 ملاعق صغيرة ملح
1/3 كوب سكر بني، معباه
4 1/4 أكواب طحين القمح الكامل
3 ملاعق كبيرة حليب مجفف خالي من الدسم
2 ملاعق صغيرة خميرة جافة نشطة
جمع المكونات.
ضع المكونات في قالب الخبز بالترتيب المذكور أو وفقًا لتوجيهات الشركة المصنعة.
عند إضافة الخميرة أخيرًا، اصنع حفرة صغيرة بإصبعك لوضع الخميرة فيها. سيضمن هذا التوقيت المناسب لتفاعل الخميرة.
استخدم القمح الكامل أو الدورة المحددة بوقت، أو اتبع تعليمات الشركة المصنعة.
يتمتع!
| حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
|---|---|
| 190 | سعرات حرارية |
| 3 جرام | سمين |
| 36 جرام | الكربوهيدرات |
| 6 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الحصص: 12 | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حرارية | 190 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون3 جرام | 4% |
| الدهون المشبعة 0 جرام | 2% |
| الكولسترول0 ملغ | 0% |
| صوديوم362mg | 16% |
| اجمالي الكربوهيدرات36 جرام | 13% |
| الألياف الغذائية 5 جرام | 17% |
| إجمالي السكريات 6 جرام | |
| بروتين6 جرام | |
| فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
| الكالسيوم 33 ملغ | 3% |
| الحديد 2 ملغ | 9% |
| البوتاسيوم 186 ملغ | 4% |
| *تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. | |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!
