عشاء شريحة لحم مطبوخة في الفرن بورق الألمنيوم

تم التحديث بتاريخ 20/02/24

سميكة ومناسبة للميزانيةشريحة لحم(أو شريحة لحم مكونة من 7 عظام) تشكل وجبة عائلية طرية ولذيذة. في هذه الوصفة المخبوزة في الفرن، يتم لف شريحة اللحم والخضروات بورق الألمنيوم لتكوين عشاء كامل في عبوة واحدة. مع التحضير السريع، والتنظيف البسيط، والنكهة المذهلة، إنها وصفة ممتازة لليالي الأسبوع أو تلك الأوقات التي تريد فيها لحم البقر المشوي ولكنك لا تريد الانتظار طوال اليوم. الوصفة سهلة للغاية بحيث يمكن لأي شخص تحضيرها.

مثل لحم البقر المشوي، يأتي لحم البقر المشوي من كتف البقرة. يتم تقطيعه إلى شرائح يبلغ سمكها عادة من بوصة إلى ثلاث بوصات - بمعنى آخر، مثل شريحة اللحم - على الرغم من أنك تحصل على طعم لحم البقر المشوي الكلاسيكي. على الرغم من نكهته اللذيذة، إلا أن لحم البقر المشوي قد يكون قاسيًا. لتليين هذه القطعة غير المكلفة، يمكنك طهيها على نار هادئة أو تتبيلها أو طهيها ببطء في الفرن.

تعتمد هذه الوصفة على النهج الأخير ومن المرجح أنها تعود إلى ستينيات القرن العشرين. تُخبز شريحة لحم البقر في عبوة من ورق القصدير مع البطاطس والجزر والكرفس ومكون مفاجئ من مكونات الحنين إلى الماضي: عبوة من مزيج حساء البصل الجاف للنكهة. تحافظ العبوة المصنوعة من ورق القصدير على رطوبة كل شيء، مما يجعل العشاء مخبوزًا بشكل مثالي حتى تتفكك شريحة اللحم. قدم عشاء شريحة اللحم البسيط هذا معبسكويت طازجأوخبز مقرمش.

شجرة التنوب تأكل / إيميلي بيكر

ما ستحتاجه لتحضير وصفة شريحة لحم البقر المخبوزة في الفرن

"توجد الكثير من المزايا التي يمكن الاستمتاع بها في هذه الوصفة: فهي لا تنتج سوى عدد قليل من الأطباق، ولا تستغرق وقتًا طويلاً للتحضير، وهي وجبة كاملة. كما أن مزيج حساء البصل يخلق مذاقًا حنينيًا ويمنح اللحوم والخضروات نكهة كافية. للحصول على عشاء سريع يشبه اللحم المشوي مع القليل من الجهد، تعد هذه الوصفة خيارًا ممتازًا." —كولين جراهام

  • 1 إلى 1 1/2 جنيه أو رطل للوزن شريحة لحم(سمكها حوالي 1 بوصة)

  • 1 (1 أونصة) مغلف مزيج حساء البصل

  • 3 واسطة بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى أرباع

  • 3 جزر، مقسمة إلى نصفين طوليًا ومقطعة إلى أرباع

  • 2 ضلوع كرفس، مقطعة إلى أعواد

  • 2 ملاعق كبيرة سمنة

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر

  1. اجمع المكونات، ثم سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.

    شجرة التنوب تأكل / إيميلي بيكر

  2. قم بتمزيق قطعة من ورق الألمنيوم الثقيل بعرض 18 بوصة وطولها من 2 إلى 3 أقدام.

    شجرة التنوب تأكل / إيميلي بيكر

  3. ضعي شريحة اللحم في وسط ورق القصدير ورشيها بخليط حساء البصل.

    شجرة التنوب تأكل / إيميلي بيكر

  4. غطي اللحم بالبطاطس والجزر والكرفس، ثم رشي عليه الزبدة والملح والفلفل الحلو.

    شجرة التنوب تأكل / إيميلي بيكر

  5. قم بثني ورق الألمنيوم وأغلقه جيدًا للاحتفاظ بالعصائر.

    شجرة التنوب تأكل / إيميلي بيكر

  6. ضع عبوة الرقائق المعدنية في وعاء كبير وضحلمقلاة خبزأو مقلاة التحميص.

    شجرة التنوب تأكل / إيميلي بيكر

  7. اخبزي شرائح اللحم والخضروات في الفرن المسخن مسبقًا لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعة ونصف، أو حتى تنضج شرائح اللحم جيدًا. قدميها واستمتعي بطعمها اللذيذ.

    شجرة التنوب تأكل / إيميلي بيكر

اختلافات الوصفة

  • تُعد الخضراوات الجذرية الأخرى خيارًا رائعًا لهذا الطبق. يمكنك إضافة اللفت السويدي أو الجزر الأبيض أو اللفت الأخضر المقطع إلى العبوة، إلى جانب البطاطس والجزر.
  • إذا لم يكن لديك مزيج حساء البصل في متناول اليد، فحاول تحضير مزيج حساء البصل محلي الصنع. يحتوي المغلف القياسي من مزيج حساء البصل الذي يتم شراؤه من المتجر على حوالي 1/4 كوب.

كيفية تخزين وإعادة تسخين شرائح اللحم البقري

يمكن حفظ شرائح اللحم والخضروات لمدة تتراوح بين أربعة إلى خمسة أيام في الثلاجة. وأفضل جزء في هذه الوصفة هو أنها طُهِيَت في ورق الألمنيوم؛ طالما أن ورق الألمنيوم لم يتلف، يمكنك ببساطة تخزينها وإعادة تسخينها في عبوة ورق الألمنيوم. احرص على إبقاء ورق الألمنيوم مغلقًا حتى لا يجف الطعام وأعد تسخينه لمدة 15 دقيقة أو نحو ذلك في فرن بدرجة حرارة 350 درجة فهرنهايت.

ما هي درجة الحرارة الداخلية المثالية لشريحة لحم البقر؟

بينما الدرجة الحرارة الدنيا الآمنة للحوم البقربشكل عام، تبلغ درجة الحرارة 145 فهرنهايت، وتتطلب هذه الوصفة طهي شريحة لحم البقر لفترة أطول قليلاً. يؤدي طهي هذه القطعة إلى درجة حرارة تتراوح بين 190 فهرنهايت و200 فهرنهايت إلى الحصول على لحم أكثر طراوة. مثلأستطيع أن أشويعند طهيها بشكل صحيح، يجب أن تزيل الشوكة التي يتم إدخالها في شريحة اللحم قطعة اللحم بسهولة. نظرًا لأن وقت الطهي يختلف وفقًا لحجم شريحة اللحم التي تقوم بطهيها، فمن الأفضل التحقق منها بعد مرور ساعة واحدة، ثم طهيها لفترة أطول إذا لزم الأمر.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
749سعرات حرارية
42 جرامسمين
38gالكربوهيدرات
56 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية749
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون42 جرام54%
الدهون المشبعة 18 جرام88%
الكولسترول197 ملجم66%
صوديوم1268 ملجم55%
اجمالي الكربوهيدرات38g14%
الألياف الغذائية 5 جرام18%
إجمالي السكريات 4 جرام
بروتين56 جرام
فيتامين سي 15 ملجم75%
الكالسيوم 80 ملغ6%
الحديد 7 ملغ38%
البوتاسيوم 1415 ملغ30%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!