وصفة القرع الجوزي مع المعكرونة والمريمية

تم التحديث بتاريخ 21/12/22

شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

نكهة القرع الجوزي والزبدة البنية والمريميةطبق معكرونة بسيطوجعلها مميزة إلى حد ما. هذه طريقة لذيذة للاستمتاعالجوز الاسكواشولكن يمكنك أيضًا استخدام آخرالقرع الشتويمثل القرع الياباني أو القرع الصالح للأكل في هذا الطبق. تأكد من تقطيع القرع إلى قطع متساوية الحجم لضمان تحميصها جميعًا بالتساوي. ستجعل نكهات الخريف الغنية طبق المعكرونة هذا مفضلًا موسميًا.

إذا كنت تفضل ذلك، يمكنك تحويل هذا الطبق إلى طبق طاجن أو طبق معكرونة مخبوزة. اتبع التعليمات، لكن اطبخ المعكرونة أقل بقليل منال دينتبعد خلط المكونات معًا، ضع كل المكونات في طبق خبز، ثم ضع الجبن المفضل لديك (أو أنواع الجبن الأخرى) فوقه، واطبخه حتى يذوب ويصبح لزجًا. ستكون النتيجة نسخة ناضجة من معكرونة بالجبن في فصل الخريف.

إذا كنت من محبي القرع الجوزي وترغب في إضافة بعض الوصفات الجديدة إلى قائمة وصفاتك، فهناك العديد من الأطباق المثيرة للاهتمام التي يمكنك إعدادها باستخدام هذا القرع اللذيذ. جرّبقرع الجوز المخبوز مع فتات السكر البني والقرفةهذا هو الطبق الجانبي المثالي للأطفال الذين يترددون في تناول الخضروات. يعتبر طبق الخريف المكون من النقانق والفاصوليا مع القرع الجوزي طبقًا مناسبًا لفصل الخريف ووجبة مريحة في ليلة باردة. إذا كنت تبحث عن شيء بسيط،القرع الجوزي المحمصبحد ذاته يعد طبقًا جانبيًا لذيذًا يتناسب مع العديد من وصفات الأطباق الرئيسية.

"لقد أحببت مذاق المعكرونة اللذيذ مع قلة المكونات. يقوم الفرن بالعمل الشاق في إبراز نكهة القرع والبصل، لذا (إذا سمح الوقت) أوصي بترك الاثنين حتى يتكرملا للحصول على أفضل نكهة."كايلا هوانج

  • 1 الجوز الاسكواشحوالي 2 رطل

  • 1كبيربصل حلو، مفروم خشنًا

  • الملح كوشير، كما هو مطلوب

  • 1/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون، أكثر حسب الذوق

  • 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز، أكثر حسب الذوق

  • 8 أونصات معكرونة فارفالي

  • 1/4 كوب(4 ملاعق كبيرة)زبدة غير مملحة

  • 12 واسطة طازجأوراق المريمية

  • 2 قرنفل متوسط ​​الحجم ثوم, مفروم

  • 1/2 كوب جبن البارميزان المبشور، المزيد إذا رغبت في ذلك

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  2. ضعي الرف في منتصف الفرن وقومي بتسخينه حتى يصل إلى 375 درجة فهرنهايت.

    قومي بتقشير القرع وتقطيعه إلى نصفين وإزالة البذور وتقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 إلى 1 بوصة.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  3. امزجي القرع والبصل وملعقة صغيرة من الملح والفلفل والزيت في صينية خبز كبيرة ذات حافة. ​​قلبي المكونات لتغطيتها. افرديها بالتساوي في الصينية. اخبزيها حتى تنضج وتتحول إلى اللون البني في بعض الأماكن، واقلبيها في منتصف وقت التحميص، لمدة إجمالية تتراوح بين 40 إلى 45 دقيقة.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  4. في هذه الأثناء، اغلي قدرًا كبيرًا من الماء المملح جيدًا. اطهي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة حتى تنضج. صفيها وضعيها جانبًا.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  5. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى منخفضة، ذوّبي الزبدة. أضيفي أوراق المريمية واطهيها حتى تبدأ الزبدة في التحول إلى اللون البني وتصبح الأوراق مقرمشة. ارفعي الأوراق بملعقة مشقوقة إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. احرصي على عدم حرق الزبدة.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  6. أضيفي الثوم إلى المقلاة واستمري في الطهي حتى تفوح رائحته، لمدة 30 ثانية تقريبًا. ارفعي المقلاة عن النار.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  7. أضيفي المعكرونة وقلبي المكونات حتى تتداخل مع بعضها البعض. قومي بتفتيت أوراق المريمية فوق الخليط. أضيفي القرع والبصل. أعيدي الخليط إلى نار متوسطة إلى منخفضة واستمري في الطهي مع التقليب بشكل متكرر حتى تنضج المعكرونة والقرع.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  8. أضيفي نصف كوب من جبن البارميزان المبشور، ونكهي بالملح والفلفل حسب الحاجة. قدمي الطبق مع المزيد من جبن البارميزان حسب الرغبة.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

نصائح

خذ وقتك في ترك القرع الجوزي ينضج في الفرن. سيؤدي هذا إلى إبراز حلاوة القرع، مما يجعله أكثر لذة.

قدميه مع شريحة من الليمون للحصول على نكهة رائعة.

الاختلافات

  • لمزيد من الملمس والطعم والبروتين، أضيفي بعض الفاصوليا البيضاء المطبوخة أو الفاصولياء الصغيرة.
  • استخدم معكرونة الرومبي، التي يتم شراؤها من المتجر أونيوتشي منزلي الصنع، أو المفضلة لديكشكل المعكرونةفي مكان الفارفالي.

كيفية تخزين

قم بتخزين أي كمية متبقية من القرع الجوزي والمعكرونة بالمريمية في حاوية محكمة الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

أعد تسخينه في وعاء مناسب للميكروويف على دفعات قصيرة، مع التقليب من حين لآخر حتى يسخن. رش القليل من زيت الزيتون لإضافة الرطوبة، إذا رغبت في ذلك.

هل يعتبر القرع الجوزي فاكهة أم خضار؟

القرع الجوزي هو نوع من القرع متوفر على مدار العام، ويبلغ موسمه ذروته من الخريف إلى الشتاء. صدق أو لا تصدق، يعتبر القرع الجوزي من الناحية النباتية فاكهة.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
756سعرات حرارية
60 جرامسمين
51 جرامالكربوهيدرات
11 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية756
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون60 جرام76%
الدهون المشبعة 32 جرام159%
الكولسترول129 ملغ43%
صوديوم1137 ملجم49%
اجمالي الكربوهيدرات51 جرام19%
الألياف الغذائية 9 جرام34%
إجمالي السكريات 10 جرام
بروتين11 جرام
فيتامين سي 40 ملجم201%
الكالسيوم 264 ملغ20%
الحديد 3 ملغ14%
البوتاسيوم 842 ملغ18%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!