وصفة حساء القرع الجوزي بالزنجبيل
تم التحديث بتاريخ 21/12/22
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
قليل من الزنجبيل الطازج المتوازن مع نكهة الزنجبيل المطحونة يجعل الطعم حلوًا وغنيًاحساء الإسكواشإلى أكثر من مجرد مجموع أجزائه. في حين أن العديد من وصفات حساء القرع الجوزي تتضمن الكريمة، فإن هذه النسخة تقترح فقط ملعقة صغيرة من الكريمة الحامضة أو الكريمة الطازجة كلمسة نهائية. إن مزج الحساء هو ما يمنحه ملمسًا مخمليًا رائعًا.
الجوز الاسكواشيُطلب في هذه الوصفة استخدام القرع الشتوي، ولكن أي نوع من القرع الشتوي سيكون لذيذًا بنفس القدر. يُعد هذا الحساء بداية لذيذة لوجبة أكبر أو وجبة عشاء خفيفة مع خبز مقرمش وسلطة طازجة.
"حساء القرع الجوزي هو المفضل في الأيام الباردة عندما أشعر بالرغبة في تناول شيء مريح، ولكن ليس ثقيلًا جدًا. يوفر الزنجبيل الدفء والنكهة التي تتناقض بشكل جيد مع القرع الحلو ويمكن تعديل الحساء بسهولة ليناسب ذوقك. أحب رشة من مسحوق الفلفل الحار للحصول على نكهة إضافية." —كايلا هوانج
4 جنيه أو رطل للوزن الجوز الاسكواش،أو غيرهاالقرع الشتوي
3 ملاعق كبيرةزبدة غير مملحة،أو زيت نباتي
2 واسطة بصل،بشكل خشنمقطع
1/2 ملعقة صغيرة ملح،أكثر حسب الذوق
3 قرنفلمفرومثوم،خياري
1 ملعقة طعاممبشورزنجبيل طازج
1 ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
8 أكواب مرقة دجاج,أو مرق الخضار
الكريمة الحامضة،أوكريمة طازجةللتزيين، اختياري
جمع المكونات.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
قشّر القرع، ثم افصله عن البذور، ثم قطّعه إلى قطع صغيرة يبلغ حجمها من 1/2 إلى 1 بوصة، ثم ضعه جانبًا.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
أذيبي الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية الحرارة. أضيفي البصل والملح. استمري في الطهي مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل، لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
أضيفي الثوم، إذا كنت تستخدمينه، واطهي مع التحريك باستمرار حتى تفوح رائحته، لمدة دقيقة تقريبًا. أضيفي الزنجبيل الطازج والزنجبيل المطحون، وقلبي حتى تفوح رائحته، لمدة دقيقة أخرى تقريبًا.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
أضيفي القرع والمرق واتركي الخليط حتى يغلي على نار عالية. غطيه وخففي النار واتركيه على نار هادئة حتى ينضج القرع تمامًا، لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
انقل دفعات صغيرة من خليط الحساء إلىالخلاطامزج المكونات حتى تصبح ناعمة تمامًا. أو يمكنك استخدام الخلاط اليدوي. تأكد من مزج الحساء جيدًا حتى يتحول إلى هريس حقيقي.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
أعد الحساء إلى القدر. اضبط التوابل إذا لزم الأمر. قدم الحساء مع إضافة القليل من الكريمة الحامضة أو الكريمة الطازجة، إذا أردت.
شجرة التنوب/ديانا شيستروجا
كيفية تخزين
- يمكن حفظ حساء القرع الجوزي لمدة بضعة أيام في وعاء محكم الغلق في الثلاجة.
- لتخزين الحساء لفترة أطول، قومي بتجميد الحساء المبرد لمدة تصل إلى شهر. قومي بتذويبه في الثلاجة قبل إعادة تسخينه وتقديمه.
كيف تقوم بتكثيف حساء القرع الجوزي؟
إذا كنت ترغب في الحصول على كريمة أكثرحساء القرعأضيفي ما يصل إلى نصف كوب من الكريمة الثقيلة أو امزجي ملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة أو الكريمة الطازجة مباشرة في الحساء. إذا كان الحساء يحتوي على الكثير من السوائل وترغبين في أن يكون أكثر سمكًا، أعيدي الحساء المخلوط إلى الموقد واتركيه على نار خفيفة لعدة دقائق مع التحريك كثيرًا.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
207 | سعرات حرارية |
7g | سمين |
37g | الكربوهيدرات |
5 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 207 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون7g | 9% |
الدهون المشبعة 4 جرام | 19% |
الكولسترول22mg | 7% |
صوديوم1422 ملجم | 62% |
اجمالي الكربوهيدرات37g | 13% |
الألياف الغذائية 10 جرام | 36% |
إجمالي السكريات 9 جرام | |
بروتين5 جرام | |
فيتامين سي 47 ملجم | 237% |
الكالسيوم 146 ملغ | 11% |
الحديد 2 ملغ | 12% |
البوتاسيوم 981 ملغ | 21% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!