السبانخ والريكوتا كانيلوني/مانيكوتي (كانيلوني مع الريكوتا والسبانخ)

هذا طبق معكرونة كلاسيكي محشو ومخبوز، وهو مناسب لأي وقت من السنة، كما أنه يشكل بقايا طعام رائعة. يمكنك حتى تجميد أي بقايا، والتي يمكن أن تبقى لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا إذا تم تعبئتها جيدًا في كيس أو حاوية آمنة للتجميد. لإعادة تسخين بقايا الطعام المجمدة: اتركها لتذوب في الثلاجة طوال الليل، ثم قم بتسخينها في الفرن كما هو موضح أدناه.

كما هو الحال مع جميع الأطباق الإيطالية، من المهم استخدام مكونات عالية الجودة للحصول على أفضل النتائج. إذا كان ذلك ممكنًا، استخدم أوراق السبانخ الناضجة الأكبر حجمًا والأغمق لونًا بدلًا من السبانخ الصغيرة أو السبانخ الصغيرة. فهي أكثر نكهة وتحافظ على قوامها بشكل أفضل عند طهيها، بدلاً من التفكك إلى فوضى لزجة إلى حد ما. كما أن الجبن الريكوتا عالي الجودة ضروري أيضًا. إذا كان لديك فقط إمكانية الوصول إلى العلامات التجارية المائية والطباشيرية في السوبر ماركت، فحاولصنع الجبن الريكوتا بنفسك! وأسهل مما كنت اعتقد.

يمكن استخدام أوراق المعكرونة الطازجة أو معكرونة الكانيلوني المجففة (مطبوخة وفقًا لتوجيهات العبوة - تأكد من عدم الإفراط في الطهي)؛ كلاهما يعطي نتائج رائعة.

نسبةالسبانخ مع الريكوتاإن هذا الطبق الإيطالي الأصيل يحتوي على نسبة أعلى بكثير من الجبن. تحتوي العديد من التعديلات الأمريكية على جبن الريكوتا مع القليل من السبانخ، في حين أنه يجب أن يحتوي على قطع أكبر من السبانخ مع القليل من جبن الريكوتا والبيض.

تنويع اختياري: يمكنك وضع مغرفة من صلصة الطماطم البسيطة فوق قاع طبق الخبز بعد مغرفة البشياميلا، ومغرفة أخرى فوق الكانيلوني قبل تغطيتها ببقية البشياميلا.

  • 1 جنيهناضجةأوراق السبانخ

  • 7 أونصات ريكوتا طازجة

  • 1 كبير بيضة، ضرب خفيفا

  • 3/4كوب المبشور ناعماجبنة البارميزان، مقسم

  • ملح البحر ناعم، ليتذوق

  • قرصة مبشور طازججوزة الطيب

  • 8(10 × 12 سم/4 × 4 3/4 بوصة)أوراقالمعكرونة الطازجة،أو 8 معكرونة كانيلوني جافة

  • 2 أكوابمحلية الصنع أو تم شراؤها من المتجرصلصةصلصة

  • 1 ملعقة طعاممخففزبدة غير مملحة،المزيد للطبق

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  2. ضعي الرف في منتصف الفرن وقومي بتسخينه إلى 425 درجة فهرنهايت. ادهني طبق الخبز المتوسط ​​الحجم بالزبدة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  3. اغسلي السبانخ وتخلصي من السيقان. انقلي السبانخ إلى قدر كبير من دون أن تصفيها واطهيها على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى تذبل السبانخ، لمدة 10 دقائق تقريبًا.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  4. صفي السبانخ المطبوخة جيدًا في مصفاة ذات ثقوب دقيقة، واضغطي عليها بأسفل ملعقة خشبية للتخلص من أكبر قدر ممكن من الماء. افرمي السبانخ المطبوخة ناعمًا وانقليها إلى وعاء متوسط ​​الحجم.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  5. أضيفي جبنة الريكوتا والبيض ونصف كوب من جبن البارميزان المبشور والملح وجوزة الطيب واخلطي المكونات جيدًا.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  6. إذا كنت تستخدم أوراق المعكرونة الطازجة: قم بطهي الأوراق لمدة دقيقة واحدة في الماء المغلي المملح، ثم صفيها واغمرها على الفور في الماء البارد؛ اتركها في الماء البارد لبضع دقائق، ثم قم بإزالتها واتركها لتجف على منشفة مطبخ نظيفة أو لوح تقطيع خشبي كبير.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  7. ضعي ملعقة من الحشوة بالقرب من الطرف القصير من ورقة المعكرونة ولفيها طوليًا لتكوين كانيلوني. كرري نفس الخطوات مع أوراق المعكرونة المتبقية.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  8. إذا كنت تستخدم معكرونة الكانيلوني الجافة، اطبخها وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة، ثم صفيها واغمرها في ماء بارد. صفيها جيدًا.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  9. قم بملء كل أنبوب بالتساوي بخليط السبانخ والجبن باستخدام ملعقة صغيرة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  10. ضعي ملعقة كبيرة من صلصة البشاميل بالتساوي على قاع طبق الخبز. انقلي الكانيلوني المحشوة إلى طبق الخبز في طبقة واحدة. غطيها بالتساوي بصلصة البشاميل المتبقية، ثم رشيها بربع كوب من جبن البارميزان المبشور المتبقي. وزعي قطع صغيرة من الزبدة بالتساوي على السطح.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  11. اخبزيها حتى تكتسب اللون البني الذهبي، لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة. أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

حقائق غذائية(لكل وجبة)
946سعرات حرارية
55 جرامسمين
65 جرامالكربوهيدرات
50 غبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية946
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون55 جرام71%
الدهون المشبعة 29 جرام147%
الكولسترول271 ملجم90%
صوديوم1338 ملجم58%
اجمالي الكربوهيدرات65 جرام24%
الألياف الغذائية 7 جرام26%
إجمالي السكريات 13 جرام
بروتين50 غ
فيتامين سي 39 ملجم196%
الكالسيوم 882 ملغ68%
الحديد 11 ملغ60%
البوتاسيوم 1791 ملجم38%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!