قد لا يكون من الأنيق أن نسكب اللحم الساخن والمرق على طبق من الخبز، ولكن في مختلف أنحاء العالم يُنظَر إلى مثل هذه الأطعمة البسيطة باعتبارها طعامًا شهيًا ومريحًا في أفضل حالاته. ستجد الدجاج والحمص ولحم الضأن والخضراوات وعددًا من الحساء يُقدَّم بهذه الطريقة في العراق والإمارات العربية المتحدة وإيطاليا على التوالي.
المغرب لديه نسخته اللذيذة:في الترددات اللاسلكية مدهو،أوانت تريدطبق لذيذ للغاية من الدجاج والبصل والعدس، يُقدم على طبقة من عجينة التريد المقطعة،مسمن،ميلوي، او حتىخبز عمره يوم واحد. مزيج من راس الحانوت،بذور الحلبة(helbaيعتبر هذا الطبق فريدًا ولذيذًا حقًا، وذلك لأنه يُقدم تقليديًا في اليوم الثالث بعد ولادة الطفل أو في المناسبات الخاصة الأخرى. بالطبع، يمكن تقديمه في أوقات أخرى أيضًا، وهو الطبق المفضل لتقديمه في عشاء الشركة غير الرسمي.
دجاج عضوي حر (جاج بيلدي) يفضل استخدام الدجاج العادي في هذا الطبق، ولكن يمكن استخدام الدجاج العادي بدلاً منه. ستجد أن الحساء نفسه سهل التحضير، بينما السرير التقليدي من الدجاجانت تريدأومسمنيستغرق وقتًا أطول. على الرغم من أنه يمكن القيام بذلك في نفس الوقت مع طهي الدجاج، فقد تجد أنه من الأفضل أن تقوم بطهي الدجاج في نفس الوقت.مسمنيوم أو أكثر مقدمًا؛ وبمجرد تقطيعه إلى قطع صغيرة، يمكن تجميده حتى الحاجة إليه ثم إعادة تسخينه عن طريق الطهي بالبخار في الكسكس.
مدة الطهي مخصصة لدجاج حر؛ قلل المدة إلى النصف إذا كنت تستخدم دجاجًا عاديًا. إذا كنت ستقدم الطبق لأربعة أشخاص، اصنع دفعة واحدة من المني. إذا كنت ستقدم الطبق لستة أشخاص، اصنع دفعة ونصف.
بالنسبة للدجاج:
1 فرخة، مقسمة إلى أرباع، أو متبقية كاملة
2 الى 3 كبير بصل، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1/3 كوب زيت الزيتون
2 ملاعق صغيرة ملح
2 ملاعق صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
1 ملعقة طعام جنزبيل مطحون
2 ملاعق صغيرة رأس الحانوت
1 ملعقة صغيرة كُركُم
1 ملعقة صغيرة المواضيع الزعفران، تم تسخينها بلطف وتفتيتها
بالنسبة للعدس:
1/2 كوب عدس، نيء
2 ملاعق كبيرة بذور الحلبة، منقوعة طوال الليل ومصفية
1 ملعقة صغيرة المواضيع الزعفران، تم تسخينها بلطف وتفتيتها
1 صغير حزمة الكزبرة، مفرومة فرما ناعما
1 مجموعة صغيرة بَقدونس، مفرومة فرما ناعما
3 أكواب ماء
1 ملعقة صغيرة يحول, زبدة مغربية محفوظة
بالنسبة للمسمن أو التريد:
1 إلى 1 1/2 دفعات مسمن، أو تريد، مطبوخ
سابق وقته
لتقليل حدة الطعم وتليينه، انقع بذور الحلبة في الماء لعدة ساعات على الأقل أو اتركها طوال الليل إذا أمكن. عندما تكون جاهزة للاستخدام، صفيها. على الرغم من أنها تُطهى عادةً في المرق مباشرةً، فقد ترغب في ربط العدس المنقوع بقطعة قماش شاش، مما يسمح لك بتقديمها جانبًا في حالة عدم اهتمام أحد على المائدة بها.
إذا كنت ستطبخ دجاجًا عاديًا، فقد ترغب أيضًا في نقع العدس لبضع ساعات، حيث سيساعد ذلك على طهيه بشكل أسرع.
في وعاء كبير ثقيل القاع، اخلطي الدجاج مع البصل وزيت الزيتون والملح والفلفل والزنجبيل والكركم وبهارات راس الحانوت. قلبي المكونات جيدًا حتى يغطى الدجاج جيدًا، ثم غطيه واتركيه جانبًا لينقع لعدة ساعات أو طوال الليل في الثلاجة.
اصنع ومزقمسمنأو قطع العجين إلى قطع بحجم اللقمة - لاحظ أنه من الأسهل تقطيع العجين إلى قطع صغيرة.مسمنبينما هم ساخنون - أو تخطط لصنعمسمنبينما ينضج الدجاج والعدس على الموقد.
طهي الدجاج والعدس
ضعي الدجاج على الموقد على نار متوسطة واتركيه مغطى مع التحريك من حين لآخر لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى تتكون صلصة غنية.
اتبع إحدى هذه الطرق، اعتمادًا على نوع الدجاج الذي تقوم بطهيه:
إذا كنت تستخدم دجاجًا حرًاأضيفي بذور الحلبة المصفاة والزعفران والبقدونس والكزبرة و4 إلى 5 أكواب من الماء. غطي القدر واتركيه على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة ساعة تقريبًا. أضيفي العدس واستمري في الطهي، مغطى، لمدة ساعة أخرى أو أكثر، حتى ينضج الدجاج والعدس تمامًا. أضيفي الماء أثناء الطهي إذا لزم الأمر لضمان بقاء مرق غني وفير في القدر.
إذا كنت تستخدم دجاجًا عاديًا تم تربيته في المصنعأضيفي العدس المصفى وبذور الحلبة المصفاه والزعفران والبقدونس والكزبرة و3 إلى 4 أكواب من الماء. غطي القدر واتركيه على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة ساعة تقريبًا، أو حتى ينضج العدس وينضج الدجاج جيدًا.(قم بإزالة الدجاج إذا لم يتم اختبار نضج العدس بعد؛ ويمكن إعادته إلى القدر لإعادة تسخينه بعد الانتهاء من نضج العدس.)يجب أن يكون هناك مرق غني وفير في القدر؛ إذا لم يكن هناك، أضيفي القليل من الماء، مع الحرص على عدم تخفيف التوابل.
تذوق المرق وضبط التوابل، ثم أضف ملعقة صغيرة منيحول، تحريك الوعاء لخلطه في المرق.
إذا رغبت في ذلك، يمكنك إزالة الدجاج من الوعاء ووضعه تحت الشواية لبضع دقائق حتى يتحول لون الجلد إلى البني ويصبح مقرمشًا.
تقديم الدجاج الرفيسة
قبل وقت قصير من وقت التقديم، سخني القليل من الماء في قاعدة الكسكسي. ضعي قطع الكسكسي المقطعةمسمنفي سلة البخار فوق الماء، ويُطهى بالبخار لمدة 10 دقائق تقريبًا، حتى ينضج ويُسخن جيدًا.
ترتيبمسمنفي طبق تقديم كبير، أضيفي الدجاج إلى فراش الدجاج.مسمن، ثم قومي بتوزيع معظم المرق والبصل والعدس على الدجاج.مسمناحتفظي بوعاء أو وعاءين من المرق لتقديمهما كطبق جانبي.
إذا قمت بربط الحلبة بقطعة قماش شاش، يمكنك أيضًا تقديم الحلبة في وعاء على الجانب.
من التقاليد المغربية أن يجتمع الناس حول هذا الطبق الكبير، حيث يتناول كل شخص من جانبه من الطبق باليد أو بالملعقة.
تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية
لا تستخدم أواني الخبز الزجاجية عند الشواء أو عندما تتطلب الوصفة إضافة سائل إلى مقلاة ساخنة،قد ينفجر الزجاجحتى لو كانت المنتجات المصنوعة من الزجاج المقسّى مذكورة أنها آمنة للاستخدام في الفرن أو مقاومة للحرارة، فإنها قد تنكسر أحيانًا.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
802 | سعرات حرارية |
42 جرام | سمين |
60 جرام | الكربوهيدرات |
46 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 802 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون42 جرام | 54% |
الدهون المشبعة 9 جرام | 47% |
الكولسترول185 ملجم | 62% |
صوديوم1512 ملجم | 66% |
اجمالي الكربوهيدرات60 جرام | 22% |
الألياف الغذائية 4 جرام | 14% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين46 جرام | |
فيتامين سي 8 ملغ | 42% |
الكالسيوم 364 ملغ | 28% |
الحديد 7 ملغ | 40% |
البوتاسيوم 730 ملغ | 16% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!