يخنة الدجاج مع الخضار
مرحباً، كومفورت!
تم التحديث بتاريخ 15/06/23
هناك بعض الليالي التي لا يكفي فيها سوى طبق كبير من شيء دافئ ومريح. قد تكون ليلة شتوية باردة أو مجرد نهاية أسبوع مرهق، لكنك بحاجة إلى طبق يملأ المعدة بأقل جهد نسبيًا. أدخل: حساء الدجاج المليء بالخضروات النابضة بالحياة والمغذية.
تضيف مجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة والطماطم المعلبة اللون والملمس إلى الحساء، بينما تضفي الأعشاب مثل الشبت المجفف والزعتر وأوراق الغار رائحة جذابة. نظرًا لأن الحساء يستخدم دجاجًا مقطعًا أوافخاذ دجاجإنه اختيار ممتاز لـطهاة منزليون يهتمون بالميزانية.
على الرغم من أن تقطيع الخضروات يتطلب بعض التحضير، فإن الطهي نفسه لا يتطلب تدخلًا بشريًا. ضع الحساء في الفرن أو استخدمطباخ بطيء- في كلتا الحالتين، ستكون النتيجة لذيذة.
خضروات لتحضير حساء الدجاج: الخيارات لا حصر لها
تتطلب هذه الوصفة مجموعة من الخضروات المتوفرة بسهولة مثل الجزر والكوسة والفلفل الحلو والبطاطس، ولكن من السهل تخصيصها حسب تفضيلات عائلتك أو ما هو متاح في السوق.
- يعد القرع الصيفي الأصفر بديلاً رائعًا للكوسة في أشهر الصيف، عندما يكون الذرة أو الفاصوليا الخضراء لذيذين أيضًا.
- عندما يأتي الطقس البارد، استبدل البطاطس بالبطاطا الحلوة أو القرع الجوزي.
- فقط تجنب الخضروات الورقية لأنها لا تتحمل وقت الطهي الطويل.
كيفية تكثيف الحساء
عندما يتعلق الأمر بالملمس، فإن حساء الدجاج هذا بالتأكيد خفيف. إذا كنت تبحث عن حساء أكثر سمكًا وأكثر قوة، يمكنك إما تقليل السائل عن طريق طهيه بدون غطاء على الموقد أو إضافةعجينة نشا الذرة.
ماذا تقدم مع حساء الدجاج؟
إن وعاء كبير من حساء الدجاج هذا يشبعك ويرضيك في حد ذاته، ولكن يمكنك أيضًا تقديمه مع لفائف العشاء أوبسكويتعلى الجانب.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
"تتمتع الحساء برائحة مذهلة حتى أثناء طهيه. وبحلول الوقت الذي انتهت فيه الوصفة، كنا جاهزين لتناوله ولم يخيب ظننا. الحساء يشبه الحساء من حيث الملمس، لكنني استمتعت بالطعم الأخف نظرًا لأنه كان مليئًا بقطع الدجاج والخضراوات الطرية. لقد قمت بتحضير كل من الإصدارين بالفرن والطهي البطيء وكان كلاهما لذيذًا وعطريًا، لذا استخدم أي طريقة مناسبة."—باتي لي
3 1/2 جنيه أو رطل للوزن قطع دجاج
3 واسطة بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
2 جزر،مقطعة إلى شرائح بقطر 1/2 بوصة
1 صغير كوسة،بذور ومكعبات
1 أخضرأو أحمرفلفل حلو، مقطع إلى شرائح
2 واسطة بصل، مقطع إلى شرائح
2 ضلوع كرفس، مقطعة قطريًا إلى شرائح مقاس 1 بوصة
1 1/2 ملاعق صغيرة الملح كوشير
1/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
1 (14.5 أونصة) علبة طماطممع العصير
2 قرنفل ثوم, مفروم
1 1/2 أكوابمرق الدجاج غير المملح أو قليل الصوديوم
2 أوراق الغار
1 ملعقة صغيرة مجففةالشبت
1/2 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف
طريقة الموقد
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك
ربتي على الدجاج بمناديل ورقية حتى يجف.
شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. ضعي الدجاج والبطاطس والجزر والكوسة والفلفل الحلو والبصل والكرفس في طبق خزفي سعة 4 لتر أوفرن هولندي. يرش بالملح والفلفل.
شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك
أضف الطماطم وسائل الطماطم.
شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك
أضف الثوم إلى مرق الدجاج واسكبه فوق المكونات في الطبق.
شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك
أضف أوراق الغار ورشي الشبت وزعتر.
شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك
غطيها بإحكام واخبزيها لمدة ساعتين، مع التقليب بعد ساعة. أخرجيها من الفرن وتخلصي من ورق الغار، ثم قدميها. استمتعي بها!
شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك
طريقة الطهي البطيء
طبقة الخضار والدجاج فيطباخ بطيءمع الطماطم ومرق الدجاج والأعشاب.
شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك
قم بالتغطية واتركها على نار هادئة لمدة 6 إلى 8 ساعات.
شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك
كيفية التخزين والتجميد
- يمكن تخزين بقايا حساء الدجاج في الثلاجة في وعاء محكم الغلق لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام.
- يمكنك أيضًا تجميد حساء الدجاج في حاوية آمنة للاستخدام في الفريزر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
599 | سعرات حرارية |
31 جرام | سمين |
29g | الكربوهيدرات |
56 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 599 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون31 جرام | 39% |
الدهون المشبعة 9 جرام | 46% |
الكولسترول281 ملجم | 94% |
صوديوم823 ملجم | 36% |
اجمالي الكربوهيدرات29g | 11% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 19% |
إجمالي السكريات 6 جرام | |
بروتين56 جرام | |
فيتامين سي 38 ملجم | 189% |
الكالسيوم 96 ملغ | 7% |
الحديد 4 ملغ | 24% |
البوتاسيوم 1410 ملغ | 30% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!