17 وجبة اقتصادية للعائلات

استيقظ على وجبة إفطار دسمة ومغذية مع هذه الوصفة السهلة والجبنيةطاجن إفطار بالقدر الفخاريالذي يطهو بشكل مثالي أثناء نومك ويكفي أسرة مكونة من ستة أفراد. ما عليك سوى تحميل الجهاز بالبطاطس البنية المعلبة،بيض، وبعض المكونات البسيطة الأخرى واتركيها لتطهى طوال الليل.

هذه الوجبة العائلية التي تناسب الميزانية في طبق واحد هي المفضلة دائمًا لدى العائلة.طاجن المعكرونة بالتونةيحتوي على مزيج رائع من النكهات، بما في ذلك الصلصة الكريمية المصنوعة منحساء مكثفوالجبن الشيدر، وكلها مغطاة بقشرة من الخبز المحمص والزبدة.

استخدم قدر الطهي البطيء الخاص بك للحصول على وجبة مرضيةشوربة الفاصوليا اللذيذةهذا الطبق يشكل غداءً أو عشاءً مريحًا مع الخبز المقرمش أو خبز الذرة. إنه غير مكلف لتحضيره بالبقوليات الجافة،لحم خنزيرعظام أو أرجل لحم خنزير، وتوابل بسيطة. كما يمكن تجميدها جيدًا لتحضيرها مسبقًا.

اجعل ليلة التاكو القادمة مناسبة صحية مع أطباق التاكو اللذيذةتاكو القرنبيط مع الحمص المقرمشحتى آكلي اللحوم سوف يستمتعون بهذه التاكو النباتية التي تحتوي على الكثير من النكهة الرائعة من التوابل المكسيكية الكلاسيكية. قدمها مع كريمة الليمون البسيطة والسلطة للحصول على وجبة عائلية مشبعة.

أسعد عائلتك بهذه الوصفة الممتعة للغداء أو العشاء والتي تتضمن مكونات لفائف البيض المفضلة لديك، بما في ذلك لحم الخنزير المفروم والملفوف والزنجبيل والثوم، وتقدمهافي وعاءبدلاً من اللفائف المقلية، إنها إضافة صحية لوجبة صينية مفضلة، بما في ذلك الصلصة الكريمية الحارة التي تثير شهيتك.

طرية، وعصيريةأرباع فخذ دجاج مشويةتعتبر هذه الفطائر سهلة على الميزانية وطبق رئيسي لذيذ لتناول العشاء يوم الأحد أو وجبة عائلية لا تُنسى. كل ما تحتاجه لتجهيزها للفرن هو القليل من مرق الدجاج وبهارات المخزن.

سهل وغير مكلفطبخة دجاج الباستاتعتبر هذه الوجبة من أفضل الوجبات التي يمكن تحضيرها في طبق واحد. حيث يتم مزج صدور الدجاج مع الفطر والخرشوف والمعكرونة وتغطيتها بصلصة كريمية قبل تغطيتها بالجبن وخبزها. يمكنك أيضًا استخدام بقايا الدجاج الأبيض أو الداكن في هذه الوصفة.

شاهد عيون الأطفال تضيء عندما تقدم لهم هذه الأطباق اللذيذةجيوب البيتزالتناول الغداء أو كوجبة خفيفة شهية. فهي تشبه البيتزا الشهيرة في مظهرها وطعمها، كما أنها سهلة التحضير في المنزل باستخدام علبة بسكويت مبردة وصلصة طماطم معلبة أو طازجة ومكونات البيتزا المفضلة لديك.

محشوة بمزيج لذيذ من لحم البقر والأرز والمواد الغذائية الأساسية، هذه الفطائر الشهيةفلفل محشياصنع طبقًا رئيسيًا مُرضيًا. تبدو جميلة على الطبق، وتشكل غداءً أو عشاءً لذيذًا لن يرهق ميزانيتك وسيرضي حتى آكلي الطعام الذين يصعب إرضاؤهم.

ابدأ بقطعة لحم واحدة سميكة وبأسعار معقولة لإنشاء طبق كامل،عشاء لذيذهذا الطبق سوف يرضي عائلة مكونة من أربعة أفراد. يتم خبز اللحم البقري بشكل مثالي في كيس من ورق القصدير مع البطاطس والجزر والكرفس وتوابل حساء البصل الجاف للحصول على طبق لذيذ ومشبع مع القليل من الجهد والتنظيف.

خبز فرنسي محمصطعمه يشبه وجبة خاصة في وجبة الإفطار أو الغداء، لكنه في الحقيقة مجرد مسألة بسيطة تتمثل في قلي شرائح الخبز التي تغمسها في خليط من البيض والحليب. كما أنه طريقة رائعة لاستخدام الطعام الزائد (الخبز القديم) الذي قد يتم التخلص منه.

استخدمي بقايا الأرز في الثلاجة بهذه الوصفة السهلة والمغذيةطبق أرز مقلي على طريقة الوجبات الجاهزةستطلب منك عائلتك تحضيرها مرارًا وتكرارًا. من السهل تجميع المكونات، بما في ذلك لحم الخنزير المقطع أو المطبوخ أولحم خنزيروأي خضروات طازجة (أو مجمدة مذابة) متوفرة لديك.

النهائيخبز العدس النباتيإنها طريقة لذيذة لتوفير المال الذي تنفقه على الطعام، واستخدام بقايا الأرز في الثلاجة، وإطعام أسرتك البروتين الذي يحتاجون إليه. يمكنك خبزها لاستخدامها في السندويشات مع صلصة الكاتشب أو صلصة الشواء المقترحة، أو يمكنك تناولها كوجبة في وقت العشاء عن طريق غمس شرائح منها فيمرق نباتيوتقديمها فوق طبق رقيقبطاطس مهروسة.

البسكويت الزبداني المتقشر وطبقة من الجبن المذاب تزين هذه الكسرولة الشهية التي تناسب الميزانيةالفاصوليا المخبوزة والهوت دوجيتم خبزها معًا في صلصة الشواء محلية الصنع. يتم تقديمها على المائدة في حوالي 30 دقيقة للحصول على طبق شهي.عشاء عائلي من طبق واحد.

أيقظ براعم التذوق لدى عائلتك بهذاسلطة أرز ذات مذاق مشرق. فهو يتضمن الكثير من الأطعمة الصحيةبروتين نباتيمن الفاصوليا السوداء المعلبة والفلفل الحلو المفروم. تتعزز صلصة عصير الليمون الحامض بالكمون المدخن والخردل للحصول على نكهة رائعة بدون سعرات حرارية إضافية.

معكرونة بيني مخبوزةمع الثوم والطماطم وجبن الموزاريلا المبشور، يعد عشاءً سهلاً على الطريقة الإيطالية يمكنك تحضيره لعائلة نباتية أووجبة يوم الاثنين بدون لحومإنه يتضمن مكونات غير مكلفة ويمكن تجميده جيدًا لوجبة يمكن إعدادها مسبقًا.

فتات الحشوة الزبدية تزين هذا الطبق اللذيذطاجن البروكلي والجبن الشيدرمما يمنحها نكهة إضافية ومذاقًا مقرمشًا. من السهل جدًا تحضيرها باستخدام بعض المكونات غير المكلفة، بما في ذلك الحساء المعلب والجبن وبراعم البروكلي المجمدة والمقطعة.