تشيراشيزوشي ياباني
تم التحديث بتاريخ 23/12/21
شجرة التنوب / كارا كورماك
هذه الوصفة للمطبخ اليابانيتشيراشيزوشي,معروفة باسم متناثرةسوشييتم تقديمه في أطباق أو في أوعية مع إضافات ملونة.
غالبًا ما يتم طهيه للاحتفال بالمناسبات الخاصة، مثل المهرجانات وأعياد الميلاد وما إلى ذلك. لا تقتصر على الإضافات المقترحة هنا. استخدم خيالك لإنشاء طبق يناسب ذوقك.
بالنسبة للأرز:
لخل السوشي:
1/4 كوب خل الأرز
2 ملاعق كبيرة سكر
1 ملعقة صغيرة الملح كوشير
بالنسبة للتزيينات:
8 فطر شيتاكي المجففتم ترطيبها في كوبين من الماء الدافئ
1 ملعقة طعام أنا الصفصاف
1 ملعقة طعام سكر حبيبي
1 ملعقة صغيرة ميرين
3 كبير بيض
1 1/2 ملاعق صغيرة سكر
1 خيارجوليانيد
2 أونصات تقليد السلطعون, ممزقة
1/2 جنيهالساشيمي/السوشيتونة
2 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف
الوسابياختياري للتتبيل مع صلصة الصويا والتونة
2 ملاعق صغيرة حبوب السمسمللتزيين
اصنع الأرز
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كارا كورماك
ضعي الأرز في وعاء كبير واشطفيه بالماء البارد. كرري عملية الشطف حتى يصبح الماء صافيًا. صفي الأرز في وعاء.مصفاةويترك جانبًا لمدة 30 دقيقة.
شجرة التنوب / كارا كورماك
ضع الأرز فيطنجرة الأرزثم أضيفي حوالي 2 1/3 كوب من الماء. اتركي الأرز منقوعًا في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل. ابدئي الطهي.
شجرة التنوب / كارا كورماك
اصنع خل السوشي
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كارا كورماك
في قدر صغير، اخلطي خل الأرز والسكر والملح. ضعي القدر على نار خفيفة واتركيه حتى يذوب السكر. اتركي خليط الخل يبرد.
شجرة التنوب / كارا كورماك
افردي الأرز المطهو على البخار على طبق كبير أو وعاء كبير. رشي خليط الخل على الأرز واخلطيه بسرعة باستخدام ملعقة.shamoji(ملعقة الأرز).
شجرة التنوب / كارا كورماك
تحضير الإضافات والعجة
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كارا كورماك
قم بإزالة سيقان فطر الشيتاكي وقم بتقطيعه إلى شرائح رفيعة. قم بتسخين 2/3 كوب من الماء المخصص لإعادة ترطيب فطر الشيتاكي في مقلاة متوسطة الحجم.
شجرة التنوب / كارا كورماك
أضف فطر الشيتاكي وصلصة الصويا وملعقة كبيرة من السكر والميرين. اترك فطر الشيتاكي يغلي على نار خفيفة حتى يكاد السائل ينفذ. ضعه جانبًا.
شجرة التنوب / كارا كورماك
حضري عجة البيض بخفق البيض في وعاء مع ملعقة ونصف ملعقة صغيرة من السكر. ادهني مقلاة متوسطة الحجم بالزيت أو ادهنيها بملعقة من خليط البيض، واصنعي عجة رقيقة مثل الكريب. استمري في ذلك حتى ينتهي الخليط.
شجرة التنوب / كارا كورماك
قطع العجة إلى شرائح رقيقة.
شجرة التنوب / كارا كورماك
قدّم أرز السوشي على طبق كبير أو أوعية فردية. وزّع فطر شيتاكي المسلوق والخيار ولحم السلطعون المقلّد وشرائح الأومليت فوق الأرز. تبل التونة بصلصة الصويا والقليل من الوسابي الاختياري، ثم ضع الساشيمي المصنوع من التونة في الأعلى. زين الطبق ببذور السمسم.
شجرة التنوب / كارا كورماك
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
249 | سعرات حرارية |
3 جرام | سمين |
35g | الكربوهيدرات |
18 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 249 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون3 جرام | 4% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 5% |
الكولسترول113 ملجم | 38% |
صوديوم758mg | 33% |
اجمالي الكربوهيدرات35g | 13% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 4% |
إجمالي السكريات 10 جرام | |
بروتين18 جرام | |
فيتامين سي 1 ملغ | 5% |
الكالسيوم 36 ملغ | 3% |
الحديد 1 ملغ | 8% |
البوتاسيوم 428 ملغ | 9% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!