وصفة ساندويتشات الشاي بالخيار والنعناع
تم التحديث بتاريخ 14/08/19
ساندويتشات أصابع الخيار هي وصفة كلاسيكية لشاي بعد الظهر. في هذه الوصفة الصيفية البسيطة لساندويتشات شاي الخيار، يوفر النعناع الطازج نكهة منعشة.
في فصل الصيف، جرّبي شطائر الخيار والشاي بالنعناع مع وصفة شاي النعناع المثلج، مثل وصفة شاي النعناع الأخضر المثلج أو وصفة أرنولد بالمر بالنعناع. لذيذ!
- رغيف واحد من الخبز الأبيض (مثل خبز اللبن الرائب)
- 1خيار انجليزي(مقطعة إلى شرائح رقيقة، التقشير اختياري)
- 2 غصن كبيرنعناع طازج(أوراق فقط، مقطعة أو كاملة)
- 4 ملاعق كبيرة زبدة (طرية)
- اختياري: عصير ليمون (حسب الرغبة)
جمع المكونات.
لكل شريحتين من الخبز، قومي بتوزيع كلتا الشريحتين بالتساوي وبشكل رقيق بالزبدة.
قم بتغطية جانب واحد من الساندويتش بشرائح الخيار في طبقة واحدة أو طبقتين.
أضف طبقة رقيقة من النعناع الطازج.
الموسم مععصير ليمون، ملح و/أو فلفل.
ضعي الشرائح معًا، ثم اقطعي القشرة ثم قومي بتقطيع الساندويتش قطريًا مرتين للحصول على أربع ساندويتشات على شكل مثلث.
خدمة والتمتع بها!
| حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
|---|---|
| 55 | سعرات حرارية |
| 5 جرام | سمين |
| 2 جرام | الكربوهيدرات |
| 0 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الحصص: 9 | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حرارية | 55 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون5 جرام | 7% |
| الدهون المشبعة 3 جرام | 16% |
| الكولسترول14 ملغ | 5% |
| صوديوم13مجم | 1% |
| اجمالي الكربوهيدرات2 جرام | 1% |
| الألياف الغذائية 0 جرام | 1% |
| بروتين0 جرام | |
| الكالسيوم 10 ملغ | 1% |
| *تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. | |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!
