سلطة الخيار (سلطة الخيار والشبت الألمانية)
تم التحديث بتاريخ 07/07/23
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
هذه السلطة الألمانية المكونة من الخيار والشبت، تسمى سلطة خيار,سلطة صيفية منعشة تتناسب مع العديد من أنواع اللحوم، وخاصة لحم الخنزير. يمتزج الخل والسكر معًا للحصول على صلصة متوازنة تمامًا بين النكهات الحلوة والحامضة. يضيف البصل الأحمر نكهة لطيفة والشبت الطازجيوفر نكهة رائعة، على الرغم من أنه يمكنك حذف أي منهما ولا يزال لديك سلطة لذيذة.
نصائح للحصول على أفضل سلطة خيار
- اختاري الخيار الخالي من البذور وذو القشرة الرقيقة:ابحث عن البذور الخاليةخيار انجليزييُطلق عليه أحيانًا "خيار الدفيئة"، أو الخيار الفارسي للحصول على أفضل نكهة وملمس. تجنب الخيار العادي الذي يباع في المتاجر إذا أمكن ذلك - فهو يميل إلى أن يكون مليئًا بالبذور ومائيًا ويتحول إلى طري عندما تتبله.
- التقشير أم لا التقشير؟لا تحتاج الخيار الإنجليزية والفارسية ذات القشرة الرقيقة والخالية من البذور إلى التقشير وإزالة البذور لهذه الوصفة، ولكن يمكنك استخدام مقشرة لإزالة شرائح الخيار لتقديمها بشكل جميل إذا أردت (ترك بعض القشرة سيساعد أيضًا في تثبيت شرائح الخيار الرقيقة معًا). إذا كنت تستخدم خيارًا عاديًا، قشره تمامًا واقطعه إلى نصفين بالطول. أزل معظم البذور لأنها تميل إلى أن تكون أكثر صلابة من تلك الموجودة في الخيار المزروع في البيوت الزجاجية أو الفارسي.
- تقطيع الخيار إلى شرائح رقيقة: إستخدممندولين، محضر طعام مزود بملحق التقطيع الرفيع، أو فتحة التقطيع على مبشرة الجبن لتقطيع الخيار إلى شرائح رفيعة. يجب أن تكون الشرائح شفافة تقريبًا. إذا كان لديك سكين فقط للتقطيع، فاجعل الشرائح رقيقة قدر الإمكان - قد تكون سلطتك أكثر بساطة قليلاً ولكنها ستظل لذيذة للغاية.
- تناول الشبت الطازج:في حين أن الشبت المجفف يعمل بشكل رائع في العديد من الوصفات، فإن الشبت الطازج يضيف لونًا جميلًا ونكهة مشرقة إلى هذه الوصفة.
- إذا كنت تريد لدغة أقل، انقع البصل:إذا كنت ترغب في إضافة البصل الأحمر، يمكنك نقع الشرائح في الماء الساخن لبضع دقائق وتصفيتها قبل إضافتها إلى السلطة. يساعد هذا على إزالة القليل من الطعم اللاذع من البصل ويمكن أن يساعد في تقليل احتمالية تسببه في رائحة البصل الكريهة في الفم.
ماذا تقدم مع سلطة الخيار هذه؟
تتناسب سلطة جوركن سالات بشكل جيد مع مجموعة من أطباق لحم الخنزير الرئيسية. حاول تقديمها جنبًا إلى جنبلحم الخنزير والملفوف المطهو على نار هادئة, على الطريقة الألمانيةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم والخردلأو قطعة لحم خنزير محشوة رائعة. كما يضفي الخليط نكهة مميزة على الطبق.سلطة الدجاجأوسلطة التونةساندويتش.
"كانت سلطة الخيار والشبت الألمانية هذه ملونة ومقرمشة ولذيذة ومنعشة. قللت كمية السكر إلى ملعقة صغيرة، وقدمت سلطة الخيار مع شطائر التونة. وقبل أن ندرك ذلك، اختفى كل الخيار لأننا استمررنا في حشوه في أفواهنا مع كل قضمة من الشطيرة!" —ديانا اندروز
1واسطةبدون بذورخيار انجليزيأو 2 خيار فارسي
3 ملاعق كبيرة خل حمض التفاحأو الخل الأبيض
1 ملعقة طعامسكر حبيبيأو حسب الذوق
1/4 ملعقة صغيرةبخيرملح،أكثر حسب الذوق
1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون الطازجأكثر حسب الذوق
1/2 صغير بصل أحمر، مقطعة إلى شرائح رقيقة ومقسمة إلى حلقات، اختياري
3 ملاعق كبيرةمفرومة فرما ناعماالشبت الطازج
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
اشطف الخيار وجففه. إذا كان الخيار غير مشمع وخالٍ من البذور، اتركه بدون تقشير أو قشره على شكل شرائح لتقديمه بشكل جميل. يجب أن يكون الخيار المشمع والخيار الذي يحتوي على بذور نظيفًا.مقشرة ومزال منها البذورقبل المتابعة بالوصفة.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
باستخدام آلة تقطيع الخيار أو محضرة الطعام المزودة بملحق التقطيع الرفيع أو فتحة التقطيع الموجودة على مبشرة الجبن، قومي بتقطيع الخيار إلى شرائح رفيعة. يجب أن تكون شفافة تقريبًا. ضعيها جانبًا.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
حضري الصلصة بوضع الخل والسكر والملح والفلفل في وعاء متوسط الحجم وخفقي جيدًا حتى يذوب السكر والملح تمامًا.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
أضيفي الخيار والبصل الأحمر (إذا كنت تستخدمينه) والشبت وقلبي جيدًا. اتركي الخليط يتبل لمدة 5 دقائق أو أكثر. ثم اضبطي الملح والفلفل إذا لزم الأمر وقلبي مرة أخرى وقدمي الطبق.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
كيفية تخزين
انقلي البقايا إلى وعاء محكم الغلق وقومي بتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. ستفقد الخيار بعضًا من قرمشتها بمرور الوقت، لكنها لن تكون أقل لذة.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
23 | سعرات حرارية |
0 جرام | سمين |
5 جرام | الكربوهيدرات |
0 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 23 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون0 جرام | 0% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 0% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم134 ملغ | 6% |
اجمالي الكربوهيدرات5 جرام | 2% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 1% |
إجمالي السكريات 4 جرام | |
بروتين0 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 9% |
الكالسيوم 10 ملغ | 1% |
الحديد 0 ملغ | 1% |
البوتاسيوم 87 ملغ | 2% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!