طاجن لحم البقر المفروم مع البطاطس سهل التحضير
تم التحديث بتاريخ 02/5/23
شجرة التنوب
ربما تكون هذه الطاجن المصنوع من لحم البقر المفروم والبطاطس قد خضع لتغيرات على مر السنين، لكنه ظل سهل التحضير باستمرار!
3 كبير بطاطا
1 ملعقة طعام زيت نباتي، خياري
1 1/2 جنيه أو رطل للوزن لحم بقري مفروم خالي من الدهون، بني اللون
1/2 كوبمقطعبصلة
1 (6 إلى 8 أونصات) يمكنأو جرةشرائح الفطر, استنزفت
الملح كوشير,ليتذوق
طازجفلفل اسود مطحون,ليتذوق
2 واسطة جزر، مقطعة إلى شرائح أو جوليان
1 (10.75 أونصة) علبة شوربة كريمة الفطر المكثفة
3/4 كوب لبن
1/2 كوب الكريمة الحامضة
1 1/2 أكواب جبنة شيدر(حوالي 4 أونصات)
جمع المكونات.
شجرة التنوب قشّر البطاطس وقطعها إلى مكعبات صغيرة الحجم، بحيث يكون لديك حوالي 5 أو 6 أكواب. ضع البطاطس في قدر وغطها بالماء.
شجرة التنوب اغلي البطاطس. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة، غطي المقلاة واتركيها تغلي لمدة 4 إلى 5 دقائق، أو حتى تنضج. صفيها جيدًا وضعيها جانبًا.
شجرة التنوب سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت (180 درجة مئوية/غاز 4). ادهني صينية خبز بحجم 2 1/2 إلى 3 لتر بالزبدة.
شجرة التنوب ضع قطعة كبيرةمقلاةأو ضعي المقلاة على نار متوسطة وأضيفي إليها الزيت النباتي.أضف اللحم المفرومأضيفي البصل المفروم إلى المقلاة. اطهيه مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل ويختفي اللون الوردي من اللحم. أضيفي الفطر إذا كنت تستخدمينه. صفي الدهون الزائدة. تذوقي وتبليه بالملح والفلفل.
شجرة التنوب انقلي خليط اللحم البقري والبصل إلى الطبق المجهز.
شجرة التنوب أضف البطاطس المقطعة إلى الخليط ثم رشها بالملح والفلفل.
شجرة التنوب رش الجزر المبشور فوق البطاطس.
شجرة التنوب اخلطي الحساء والقشدة الحامضة والحليب، وقلبي المكونات حتى تمتزج. ضعي الخليط بالتساوي فوق سطح الطبق.
شجرة التنوب غطيها جيدًا بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 50 دقيقة، أو حتى تنضج الخضروات.
شجرة التنوب قم بإزالة ورق القصدير ورش الجبن المبشور فوق الطبق؛ اخبزه لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق إضافية، أو حتى يذوب الجبن.
شجرة التنوب يتمتع!
الاختلافات
- يمكنك تجربة طهي البطاطس جزئيًا أولاً، للتأكد من أنها أصبحت طرية، ثم إضافة بعض السوائل والقشدة الحامضة إلى خليط الحساء.
- أو يمكنك استخدام البطاطس المقلية بدلًا من البطاطس الطازجة، مما يمنحك قوامًا مختلفًا. لا تتردد في التجربة!
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
660 | سعرات حرارية |
32 جرام | سمين |
46 جرام | الكربوهيدرات |
47 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 660 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون32 جرام | 40% |
الدهون المشبعة 14 جرام | 71% |
الكولسترول147 ملجم | 49% |
صوديوم760mg | 33% |
اجمالي الكربوهيدرات46 جرام | 17% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 19% |
إجمالي السكريات 9 جرام | |
بروتين47 جرام | |
فيتامين سي 18 ملجم | 88% |
الكالسيوم 382 ملغ | 29% |
الحديد 6 ملغ | 33% |
البوتاسيوم 1675 ملغ | 36% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!