فلفل محشي

فلفل محشي,"الفلفل المحشو" كلمة اسبانية"تعتبر الفلفل الحار من الوصفات الكلاسيكية التي توجد غالبًا في قوائم المطاعم المكسيكية. تتكون الحشوة عادةً من الجبن الذائب (مما يجعلها مثالية للنباتيين أو الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول اللحوم أثناء الصوم الكبير، على سبيل المثال)، ولكن في الواقع يمكن أن تكون أي شيء تقريبًا. يمكنك حشو الفلفل الحار بالدجاج المبشور المتبل،لحم البقر المفرومأو الفاصوليا المقلية، على سبيل المثال، ستكون جميعها لذيذة.

قدم الفلفل المحشو مع الأرز الأبيض أوالأرز المكسيكي، الفاصوليا المطبوخة، أو الفاصوليا المقلية وصلصة الطماطم.

شجرة التنوب / كارا كورماك

"وصفة الفلفل الحار المحشو هذه لذيذة. يستغرق تحضير الفلفل الحار والخليط والقلي بعض الوقت والجهد، لذا ضع ذلك في الاعتبار. عند حشو الفلفل، كن حذرًا للغاية. نظرًا لأنه مشوي ويتم إزالة القشور، فإنه يتمزق بسهولة لا تصدق. أوصي باستخدام الجبن الأبيض المبشور." —فيكتوريا هيدت

  • 2 جنيه أو رطل للوزن الفلفل الأخضر (مثل الفلفل بوبلانو)

  • 1 جنيه جبن أبيض

  • 1/4 كوب طحين لجميع الاستخدامات، خياري

  • 5 كبير بيض كبير (مفصول)

  • 1 قرصة ملح

  • 2 ملعقة كبيرة الزيت (بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة)

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  2. تحميص الفلفل الحارعلى شواية ساخنة أو تحت شواية على نار عالية. استخدم ملقطًا لقلبها من حين لآخر، واشويها حتى تحمر القشور وتتفحم، لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  3. عندما يحترق جلد الفلفل ويتقرح بدرجة كافية، ارفعه عن النار، ثم ضعه في وعاء مغطى بغلاف بلاستيكي، واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة. بمجرد أن يبرد، أخرجه من الوعاء وقم بتقشير الجلد عن الفلفل المبرد، واشطف أصابعك إذا أصبح لزجًا. (لا تشطف الفلفل نفسه، لأنك ستغسل معظم نكهته). احرص على عدم تمزيق الفلفل أثناء تقشيره.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  4. قم بإزالة البذور عن طريق عمل شق صغير في جانب كل فلفل، يبلغ طوله حوالي 2 إلى 3 بوصات، بحيث يكون كبيرًا بما يكفي لإدخال ملعقة فيه. (لا تتردد في استخدام أي شق موجود إذا كان موجودًا). ​​أدخل الملعقة برفق في الفلفل واكشط البذور والغشاء الأبيض، وحاول قدر الإمكان عدم تمزيق اللحم، لأنه يمكن أن يتمزق بسهولة.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  5. ضع 2 أونصة من الجبن في كل فلفل؛ اعمل ببطء ودقة ودون إجبار. لا تفرط في حشو الفلفل، وتأكد من أن الحواف المفتوحة للفلفل لا تزال متماسكة.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  6. ضعي الدقيق في طبق كبير، ثم ضعي الفلفل الحار على الدقيق ورشي باقي الدقيق فوقه، ثم افركي سطح الفلفل بإصبعك للتأكد من تغطيته بالكامل، ثم تخلصي من أي دقيق زائد وضعي الفلفل الحار جانبًا، وكرري هذه العملية مع كل فلفل.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  7. لتحضير الخليط،اخفقي بياض البيضفي وعاء مبرد حتى تصبح صلبة.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  8. قومي بخفق صفار البيض لفترة وجيزة في وعاء منفصل.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  9. ثم قم بطيهم ببطء ولطف في البياض المخفوق مع قليل من الملح.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  10. سخني الزيت في مقلاة على درجة حرارة 350 فهرنهايت. اختبريه بقطرة من الخليط قبل وضع الفلفل الحار بالكامل؛ إذا طفت القطرة على السطح، فهذه هي درجة الحرارة المناسبة. إذا غاصت، فهذا يعني أن الزيت غير جاهز؛ اتركيه يسخن قليلاً.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  11. بمجرد أن يسخن الزيت بدرجة كافية، أمسك الفلفل الحار واحدًا تلو الآخر من الساق وادعم الجزء السفلي بأصابعك أو ملعقة. اغمس الفلفل المحشو في الخليط وغطه بالكامل.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  12. ضعيها بعناية في الزيت الساخن لقليها. كرري نفس العملية مع المزيد من الفلفل الحار إذا كان هناك مساحة في المقلاة (لا تزدحم المقلاة). اطهيها لمدة تتراوح بين دقيقة إلى دقيقتين، مع تقليبها في منتصف المدة حتى يصبح الخليط بنيًا ذهبيًا مقرمشًا على جميع الجوانب. اقليها على دفعات إذا لزم الأمر.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  13. أخرجي الفلفل من الزيت واتركيه على المناشف الورقية حتى يتم قلي كل الفلفل.

    شجرة التنوب / كارا كورماك
  14. خدمة تشيلي ريلينوس على الفور. يتمتع!

    شجرة التنوب / كارا كورماك

تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية

لا تستخدم أواني الخبز الزجاجية عند الشواء أو عندما تتطلب الوصفة إضافة سائل إلى مقلاة ساخنة، حيث قد ينفجر الزجاج. حتى لو كانت الوصفة تنص على أنها آمنة للاستخدام في الفرن أو مقاومة للحرارة، فإن المنتجات المصنوعة من الزجاج المقسّى قد تنكسر أحيانًا.

نصائح

  • مهمةصنع الفلفل الحار المحشوقد يبدو الأمر صعبًا بعض الشيء في البداية، حيث يتطلب هذا الطبق جهدًا كبيرًا إلى حد ما، ولكن لا توجد أي خطوات صعبة بشكل خاص. امنح نفسك بعض الوقت الإضافي في محاولتك الأولى. في المرة التالية، ستعرف ما تتوقعه وستصبح الفلفل الحار أسهل في التحضير.
  • إن خطوة رش الفلفل المحشو بالدقيق اختيارية، ولكنها قد تساعدك كثيرًا إذا كنت تواجه صعوبة في إلتصاق خليط البيض.

ما هو الفرق بين تشيلي ريلينو وتشيلي بوبلانو؟

الفلفل الحار بوبلانو هو نوع من الفلفل الحار الأخضر الكبير المعتدل الطعم نسبيًا. الفلفل الحار المحشو هو طبق من الفلفل المحشو المقلي المصنوع غالبًا باستخدامفلفل بوبلانو.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
594سعرات حرارية
41 جرامسمين
25 جرامالكربوهيدرات
35gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية594
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون41 جرام53%
الدهون المشبعة 18 جرام90%
الكوليسترول312 ملجم104%
صوديوم936mg41%
اجمالي الكربوهيدرات25 جرام9%
الألياف الغذائية 3 جرام12%
إجمالي السكريات 14 جرام
بروتين35g
فيتامين سي 550 ملجم2,750%
الكالسيوم 858 ملغ66%
الحديد 4 ملغ22%
البوتاسيوم 1000 ملغ21%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)