دجاج تندوري مشوي
تم التحديث بتاريخ 14/07/22
شجرة التنوب / كريستينا فاني
لم يسمع سوى عدد قليل جدًا من الأشخاص في جميع أنحاء العالم عن دجاج التندوري. إن المكانة المميزة لهذا الطبق في شمال الهند تعني أنه موجود على قائمة كل مطعم هندي.تندورييأتي طعم الدجاج من طريقة طهيه في التندور أو الفرن الطيني. يُنقع الدجاج لعدة ساعات في مزيج من التوابل والزبادي قبل وضعه على أسياخ وطهيه في التندور.
على الرغم من أن العديد من الناس يستخدمون ألوان الطعام للحصول على اللون البرتقالي المميز لدجاج التندوري، إلا أن الدجاج يحصل على لونه تقليديًا من استخداممسحوق الكركموالفلفل الأحمر الكشميري المطحون. يُعرف هذا الفلفل الأحمر بأنه "يتميز بقشرة أكثر من قضمة" لأنه يضفي لونًا أحمرًا حارًا ولكنه ليس حارًا كما يوحي لونه. كل هذه التوابل اللذيذة ونكهة الزبادي ورائحة الدخان المنبعثة من التندور تؤدي إلى طبق لذيذ لا يمكنك تناول قطعة واحدة منه تقريبًا!
لكن أفضل ما يميز دجاج التندوري هو سهولة تحضيره. بمجرد حصولك على الوصفة الأساسية لتحضيره، يمكنك إعداده بسهولة.تندوري ماسالاقم بإعداده وتخزينه حتى تتمكن من طهي وصفة دجاج التندوري هذه في أي وقت تشعر فيه بالرغبة في تناوله.
"أصيلة للغاية دون استخدام فرن طيني! كان الدجاج طريًا ولذيذًا وله نفس اللون الأحمر المميز. يمكنك العثور على تندوري جاهز وماسالا تشات في أي سوق هندية مليئة بالتوابل مثل Patel Brothers. تأكد من تذوق التتبيلة قبل إضافة الملح لأن مزيج التوابل يحتوي عليه بالفعل." —ديانا اندروز
2 1/2 جنيه أو رطل للوزنمنزوع العظم والجلدصدر دجاج،أو الفخذين
1 كوب زبادي
6 ملاعق كبيرة تندوري ماسالا
2 ملاعق كبيرةزيت نباتيزيت الكانولا، أو زيت عباد الشمس، أكثر للشواء
1 ملعقة صغيرة مفرومثوم
الملح كوشير،ليتذوق
1 ملعقة طعام تشات ماسالا، يتم شراؤها من المتجر أو صنعها في المنزل، للتزيين
حلقات البصلللتزيين
أسافين الليمونللتزيين
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
قم بعمل شقوق قطرية ضحلة في قطع الدجاج ثم ضعها جانبًا.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
في وعاء متوسط الحجم، اخلطي الزبادي والماسالا التندوري والزيت والثوم والملح حسب الرغبة للحصول على عجينة ناعمة.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
قم بتوزيع العجينة على جميع قطع الدجاج، مع التأكد من فركها جيدًا في الشقوق التي قمت بإجرائها مسبقًا وأن القطع مغطاة جيدًا.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
ضعي كل القطع والتتبيلة في وعاء عميق وقومي بتغطيتها، ثم ضعيها في الثلاجة واتركيها تتبل طوال الليل.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
قم بإعداد نار متوسطة (350 فهرنهايت إلى 375 فهرنهايت) لشواية الغاز أو الفحم. قم بتنظيف شبكات الشواية ودهنها بالزيت.
ضع الدجاج على الشواية وحرق، لمدة 3 دقائق تقريبًا على كل جانب.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
قللي حرارة الشواية إلى درجة منخفضة (200 فهرنهايت إلى 275 فهرنهايت)، ثم غطيها واستمري في الطهي حتى تصل درجة حرارة الدجاج إلى 165 فهرنهايت على مقياس الحرارة الرقمي، لمدة دقيقتين تقريبًا. (لا تفرطي في الطهي وإلا سيجف الدجاج).
شجرة التنوب / كريستينا فاني
عندما ينضج الدجاج، ضعه في طبق أو صينية ورش عليه بهارات الشات وزينه بحلقات البصل وشرائح الليمون. قدمه ساخنًا.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
خبز دجاج تندوري
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت/180 درجة مئوية. بطني صينية الخبز بورق الألمنيوم. رشي ورق الألمنيوم برذاذ الطهي أو ادهنيه بزيت الطهي. ضعي القطع على ورق الألمنيوم هذا ورشي عليها القليل من زيت الطهي. اخبزي لمدة 15 دقيقة تقريبًا ثم اقلبي القطع واخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى. اختبري الدجاج لمعرفة ما إذا كان قد نضج. يجب أن يسجل 165 فهرنهايت على ميزان حرارة رقمي.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
479 | سعرات حرارية |
20 جرام | سمين |
17 جرام | الكربوهيدرات |
58 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 479 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون20 جرام | 26% |
الدهون المشبعة 5 جرام | 24% |
الكولسترول170 ملغ | 57% |
صوديوم392mg | 17% |
اجمالي الكربوهيدرات17 جرام | 6% |
الألياف الغذائية 4 جرام | 15٪ |
إجمالي السكريات 5 جرام | |
بروتين58 جرام | |
فيتامين سي 21 ملجم | 107% |
الكالسيوم 185 ملغ | 14% |
الحديد 5 ملغ | 30% |
البوتاسيوم 754 ملغ | 16% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!