شوربة المعكرونة الباردة الكورية (مول ناينج ميون)

على الرغم من أن العديد من الأميركيين يستمتعون بحساء الغازباتشو وربما وعاء بارد من حساء فيشيواز بين الحين والآخر، إلا أن الحساء لم يكن أبداً ضمن قائمة العناصر الشعبية في قائمة طعام الصيف.ناينج ميون(أوناينج ميون)، حساء المعكرونة الكورية الباردة مع المعكرونة الرقيقة واللذيذة قليلاً والمغطاة بالبيض واللحم والخضروات ومرق مثلج منقوع بالخل، يمكن أن يكون بمثابة تغيير جذري.

على الرغم من أن الكوريين يستمتعون الآن بالناينج ميون كوجبة صيفية، إلا أن أصل هذه الوجبة جاء من جبال كوريا الشمالية.الحنطة السوداءينمو نبات الناينج ميون جيدًا في المرتفعات العالية، وأصبح الناينج ميون الطبق الشتوي المفضل لدى الكوريين الذين يعيشون في المناخ القاسي.

لكن طعم الناينج ميون منعش بشكل خاص في الطقس الحار، وهو عبارة عن وجبة مكونة من وعاء واحد لا تتطلب وقتًا طويلاً على الموقد. كما أنه دائمًا ما يكونخالي من الغلوتينعلى الرغم من أنها تُصنع عادةً من الحنطة السوداء في المقام الأول، إلا أن المعكرونة قد تحتوي أيضًا على البطاطا الحلوة والبطاطا العادية ونشا أروروت وحتى جذر الكودزو (تشيك)، من نبات الكودزو الغازي في كثير من الأحيان.

بحثناينج ميونالمعكرونة في أحد الأسواق الآسيوية المحلية، أو اطلبها عبر الإنترنت (لا تخطئ في ذلك)سوباأوميميل جوكسوخطط لتقديم معجون الخردل الكوري والسكر والخل على جانب هذه المعكرونة الكورية الباردة، حيث أن معظم الكوريين يحبون إضافتها أثناء وجودهم على المائدة.

  • 2 أكوابباردمرقة دجاج

  • 2 أكوابباردغير مملحمرق اللحم البقري

  • 2 ملاعق كبيرة خل أبيض

  • 1 ملعقة طعام خل الأرز البني

  • ملح ليتذوق، خياري

  • 1/4 جنيه معكرونة ناينج ميون

  • 1 كبير بيض مسلوق جيدا، مقطعة إلى نصفين

  • 1/2 خيار كوري، منزوعة البذور ومقطعة إلى شرائح رفيعة أو مقطعة إلى شرائح رقيقة

  • 1 صغير الكمثرى الآسيوية، مقطعة إلى شرائح رفيعة أو شرائح رقيقة مثل الورق

  • 1/4 كوب الفجل مخلل

  • 6 شرائح رقيقةمطبوخصدر بقري، أو ساق لحم البقر، اختياري

  • مكعبات ثلج، للتقديم

  • خل،سكر، ومعجون الخردل الكوري، اختياري، للتقديم

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  2. قم بخلط مرق الدجاج واللحم البارد مع الخل.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  3. تذوقي المرق، ثم أضيفي المزيد من الملح أو الخل حسب الحاجة. غطي المرق واتركيه في الثلاجة لمدة نصف ساعة على الأقل.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  4. اطهي المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة، أو لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق في الماء المغلي.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  5. صفي المعكرونة واغسليها جيدًا بالماء البارد لإيقاف عملية الطهي والتخلص من أي نشا زائد.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  6. قسمي المعكرونة إلى وعائين، واجمعيها في الأسفل.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  7. صب كمية سخية من المرق المبرد على المعكرونة لتغطيتها، ثم أضف بعض مكعبات الثلج إلى الوعاء.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  8. ضع نصفبيض مسلوقبعض شرائح الخيار والكمثرى والفجل المخلل وبعض شرائح لحم الصدر فوق المعكرونة. قدم الطبق مع معجون الخردل الكوري والسكر والخل على الجانب.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

نصيحة

  • يمكنك استخدام المرق الجاهز أو المرق المصنوع منزليًا.

تنوع الوصفة

  • إذا لم يكن لديك الكمثرى الآسيوية، يمكنك استبدالهاكمثرى بوسكيمكنك أيضًا استخدام التفاح المقرمش بدلاً من الكمثرى. إذا قمت بحذف الفاكهة تمامًا، أضف ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من السكر إلى المرق للتعويض عن الحلاوة المفقودة.
  • للحصول على نسخة حارة ولذيذة، جرب هذاوصفة حساء المعكرونة الحارة الكورية.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
295سعرات حرارية
4 جرامسمين
56 جرامالكربوهيدرات
14 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية295
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون4 جرام6%
الدهون المشبعة 1 جرام6%
الكولسترول98mg33%
صوديوم1497 ملجم65%
اجمالي الكربوهيدرات56 جرام20%
الألياف الغذائية 8 جرام30%
إجمالي السكريات 26 جرام
بروتين14 جرام
فيتامين سي 54 ملجم269%
الكالسيوم 126 ملغ10%
الحديد 2 ملغ13%
البوتاسيوم 1140 ملغ24%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!