كباب لحم الضأن المشوي

الشاشليك هو نوع من أنواع الشيش كباب المشهور في روسيا وآسيا الوسطى. وهو يتكون من لحم متبل يتم وضعه على أسياخ ثم شوائه حتى ينضج. ومع أسياخ الخضار المشوية بجانبه، يعد الشاشليك من أفضل الأطعمة التي يمكن طهيها في الخارج. تستخدم هذه الوصفة لحم الضأن والبصل والطماطم الكرزية والفلفل الأخضر، إلى جانب تتبيلة بسيطة من عصير الليمون وزيت الزيتون والتوابل، مما يجعله وجبة بسيطة ولذيذة.

تقليديا، يتم طهي الشيش طاووق على الشواية الفحمية المفتوحة التي لا تحتوي على قضبان، والتي تحتوي على شقوق لتناسب أسياخ الشواء المعدنية الطويلة المملوءة باللحوم والخضروات. إذا كنت ترغب في تكرار تقنية الطهي هذه، يمكنك ببساطة إزالة القضبان من الشواية الفحمية طالما أن الأسياخ ستتوازن بشكل آمن على الحواف. وإلا، ضع الأسياخ على قضبان الشواية الفحمية أو الغازية. للحفاظ على الوصفة أصلية قدر الإمكان، استخدم الأسياخ المعدنية والفحم.

هذه الوصفة بسيطة للغاية، لكن لحم الضأن يحتاج إلى ساعتين إلى ثلاث ساعات للتتبيل، لذا تأكد من التخطيط مسبقًا. نظرًا لأن اللحم يستغرق وقتًا أطول في الطهي من الخضروات، يتم وضعه على أسياخ خاصة به ووضعه على الشواية في وقت مبكر. قدم الشاشليك معسلطة البطاطس الروسية (زيتون)، طبق بيلاف الأرز،سلطة البنجر والبطاطس، أو حتى الكسكس.

  • 1 جنيه حمَل، الساق أوكتف، منزوعة كل الدهون، مقطعة إلى مكعبات بحجم 2 بوصة

  • 1/2 كوب زيت الزيتون

  • 1/2 كوب عصير ليمون

  • 1 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • 1 ملعقة صغيرة ملح

  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل احمر مطحون(مثل الكايين)

  • 2 واسطة بصل، مقطعة إلى أثمان

  • 1 نصف لتر طماطم كرزية

  • 2 كبير الفلفل الأخضر، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  2. في وعاء، امزجي لحم الضأن وزيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل والملح والفلفل الأحمر. اتركي اللحم منقوعًا في الثلاجة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل قبل الطهي.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  3. ضعي طبقة خفيفة من الزيت على كل منهاسيخقبل وضع اللحم في أسياخ الشواء، ضعي اللحم المتبل على الأسياخ (حوالي 6 مكعبات لكل سيخ).

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  4. ضع الخضروات في أسياخ منفصلة، ​​مع تبديل نوع الخضروات.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  5. ضعي أسياخ شيش طاووق الضأن على الشواية أو تحت الشواية واطهيها لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 دقيقة، أو حتى يصل اللحم إلى بطنك.درجة النضج المطلوبةقم بتدوير الأسياخ لضمان الطهي بشكل متساوي.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  6. أضيفي أسياخ الخضار إلى الشواية خلال آخر 5 دقائق من وقت الطهي. اقلبها من حين لآخر لطهي جميع الجوانب. يجب أن تكون الخضار مقرمشة وطرية. احرصي على عدم الإفراط في الطهي.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  7. قم بتقديم لحم الضأن والخضروات على الأسياخ، أو قم بإزالة اللحم والخضروات ووضعها في طبق التقديم.

  8. يتمتع.

تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية

لا تستخدم أواني الخبز الزجاجية عند الشواء أو عندما تتطلب الوصفة إضافة سائل إلى مقلاة ساخنة،قد ينفجر الزجاجحتى لو كانت المنتجات المصنوعة من الزجاج المقسّى مذكورة أنها آمنة للاستخدام في الفرن أو مقاومة للحرارة، فإنها قد تنكسر أحيانًا.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
440سعرات حرارية
33 جرامسمين
12 جرامالكربوهيدرات
25 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 3 إلى 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية440
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون33 جرام43%
الدهون المشبعة 6 جرام30%
الكولسترول73mg24%
صوديوم621 ملجم27%
اجمالي الكربوهيدرات12 جرام5%
الألياف الغذائية 3 جرام9%
إجمالي السكريات 6 جرام
بروتين25 جرام
فيتامين سي 38 ملجم192%
الكالسيوم 45 ملغ3%
الحديد 3 ملغ15٪
البوتاسيوم 685 ملغ15٪
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!