كرات لحم رأس الأسد مع الملفوف الصيني

تم التحديث بتاريخ 12/6/21

شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

كرات اللحم برأس الأسد في شنغهاي تُطهى تقليديًا في وعاء من الطين الرملي، ولكن يمكن طهي هذه النسخة في فرن هولندي أو مقلاة عميقة. يأتي الاسم من مظهر الطبق. تمثل كرات اللحم الكبيرة رأس الأسد والخضراوات - عادةً بوك تشوي أوالملفوف الصيني—تمثل البدة. تُنكه كرات اللحم بشكل خفيف بقليل من صلصة الصويا والنبيذ والبصل الأخضر والزنجبيل. يُضاف اللون البني الخفيف لكرات اللحم إلى نكهتها ولونها، ويُقدم المرق مع كرات اللحم والخضراوات.

تعتبر كرات اللحم الكبيرة بحجم كرة البيسبول تقليدية، ولكن يمكنك تشكيل خليط لحم الخنزير إلى 6 إلى 8 كرات لحم أصغر إذا كنت ترغب في ذلك.

قم بتقديم كرات لحم رأس الأسد مع الخضار المطهية على نار خفيفة ومرق الطبخ إلى جانب الأرز الساخن المطهو ​​على البخار أو المعكرونة.

"لقد استخدمت الملفوف الصيني في الوصفة وكان الطبق سهلًا ولذيذًا للغاية. كان خليط كرات اللحم رطبًا إلى حد ما، لذا أضفت ما بين 3 و4 ملاعق كبيرة من نشا الذرة. كان قوام كرات اللحم ممتازًا." —ديانا راتري

  • 1جنيه بوك تشوي,الملفوف الصينيأو أوراق السبانخ

  • 1 الى 2 واسطة البصل الأخضر(بصل أخضر، بصل أخضر)، مفروم

  • 1 ملعقة صغيرةمفرومزنجبيل

  • 1 كبيربيضة

  • 1 جنيه لحم الخنزير المفروم

  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح

  • 1 ملعقة صغيرة سكر

  • 2 1/2 ملاعق صغيرة شيري جافأو نبيذ شاوشينغ

  • 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا الخفيفة، مقسم

  • 1/2 ملعقة صغيرة زيت السمسم

  • طازجفلفل اسود مطحونأو فلفل أبيض حسب الرغبة، اختياري

  • 2 الى 3 ملاعق كبيرة نشا الذرةأو الدقيق

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي

  • 1 1/2 أكواب مرقة دجاج

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  2. اغسلي الباك تشوي أو أي خضروات أخرى وصفيها، ثم قطعيها عرضيًا إلى شرائح يبلغ طولها 3 بوصات.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  3. افرمي الزنجبيل والبصل الأخضر.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  4. في وعاء صغير، اخفقي البيضة باستخدام شوكة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  5. في وعاء متوسط ​​الحجم، امزجي لحم الخنزير المفروم مع البصل الأخضر والزنجبيل والملح والسكر والشيري الجاف وملعقة كبيرة من صلصة الصويا وزيت السمسم والفلفل إذا كنت تستخدمينه والبيض، باستخدام أصابعك لخلط المكونات معًا جيدًا.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  6. أضيفي كمية النشا المطلوبة لتحضير الخليط حتى لا يصبح رطبًا جدًا، ابدئي بثلاث ملاعق كبيرة ثم أضيفي ملعقة صغيرة في كل مرة حتى تصلي إلى القوام المطلوب.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  7. قومي بتشكيل لحم الخنزير المفروم إلى 4 كرات لحم كبيرة، ثم قومي بتسويتها قليلاً بحيث لا تصبح مستديرة تمامًا.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  8. سخني ملعقتين كبيرتين من الزيت في مقلاة أوووكعلى نار متوسطة إلى عالية الحرارة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  9. عندما يسخن الزيت، أضيفي كرات اللحم الأربع. اطهيها لمدة 5 دقائق حتى تحمر من الأسفل. اقلبها واطهي الجانب الآخر (اضبطي الحرارة إذا كانت كرات اللحم تنضج بسرعة كبيرة).

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  10. في طبق خزفي مقاوم للحرارة أو قدر كبير بما يكفي لاحتواء الكرات اللحمية، قم بتسخين مرق الدجاج وملعقتين كبيرتين من صلصة الصويا حتى الغليان.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  11. أضف كرات اللحم، ثم خففي النار واتركيها على نار هادئة مغطاة لمدة 10 دقائق.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  12. أضيفي الباك تشوي إلى القدر، إما بترتيبه فوق كرات اللحم حتى ينضج بالبخار، أو ضعيه مباشرة في المرق إذا كان هناك مساحة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  13. اتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أخرى، أو حتى تنضج كرات اللحم تمامًا ولا يبقى أي لون وردي في المنتصف.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  14. لتقديم كرات اللحم على شكل رأس الأسد، ضع كل كرة لحم في طبق صغير محاطة بالخضار، أو في أوعية الحساء مع بعض الباك تشوي والمرق. يمكنك أيضًا تكثيف بعض المرق باستخدام نشا الذرة ومكثف الماء وسكبه فوق كرات اللحم.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

نصائح

  • عند إزالة عبوة لحم الخنزير المفروم، قم بتنظيف اللحم برفق باستخدام المناشف الورقية لإزالة الرطوبة الزائدة.
  • لمنع خليط لحم الخنزير من الالتصاق بيديك عند تشكيل كرات اللحم، بللي يديك بالماء.

اختلافات الوصفة

  • لمزيد من القوام، افرمي من 6 إلى 8 حبات من الكستناء المائية وأضيفيها إلى خليط كرات اللحم الخنزير.
  • نبيذ الأرز شاوشينغيمكن استخدامها بدلا منشيري جاف.

كيفية التخزين والتجميد

  • قم بنقل كرات اللحم المتبقية إلى وعاء محكم الغلق خلال ساعتين وقم بتخزينها في الثلاجة لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام.
  • يمكن تجميد كرات اللحم للتخزين لفترة أطول. ضعها في حاوية محكمة الغلق أو كيس بلاستيكي قابل للغلق في الفريزر وقم بتجميدها لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
476سعرات حرارية
33 جرامسمين
10 جرامالكربوهيدرات
34 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية476
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون33 جرام42%
الدهون المشبعة 10 جرام49%
الكولسترول155 ملجم52%
صوديوم1719 ملجم75%
اجمالي الكربوهيدرات10 جرام4%
الألياف الغذائية 1 جرام5%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين34 جرام
فيتامين سي 32 ملجم159%
الكالسيوم 151 ملغ12%
الحديد 3 ملغ18%
البوتاسيوم 943 ملغ20%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!