طريقة عمل المادومبي (الزلابية)
تم التحديث بتاريخ 18/01/23
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
المادومبي، أحد الأطباق المفضلة على المستوى الوطني في بوتسوانا، هو نوع من الزلابية المطهوة على البخار والتي عادة ما يتم تناولها مع الحساء. الحساء اللذيذ هو طعام أساسي، ويشكل وجبة متوازنة مع هذه الزلابية السهلة والشهية. الزلابية كبيرة الحجم، ويمكن أن تكفي ما يصل إلى 16 شخصًا بسهولة عند تقطيعها إلى نصفين. إذا كنت قد قمت بالفعل بإعداد الحساء وطهيه، أو كنت تريد الزلابية لبقايا الطعام، فيمكنك طهيها بشكل منفصل في الماء المغلي أو المرق.
سوف يتناسب المادومبي جيدًا مع أنواع الحساء الأخرى ذات الطراز الأفريقي، مثلحساء الماعز المغربي,حساء السبانخ الكونغولي، أويخنة دجاج دورو وات الإثيوبيةأو استمتع بها معالكلاسيكية يخنة لحم,كوك او فين، أوخروف مطهو.
"كانت هذه الزلابية الكبيرة سهلة التحضير وتم طهيها بشكل مثالي فوق قدر من حساء اللحم البقري. كان لدي زلابية إضافية لم تتناسب مع المقلاة، لذا أحضرت مقلاة بها حوالي كوب من مرق اللحم البقري حتى الغليان وطهيتهما فيها."ديانا راتري
3 أكواب(425 جرام)طحين لجميع الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد للعجن
2 ملاعق كبيرة مسحوق الخبز
1 1/2 ملاعق صغيرة ملح
2 ملاعق صغيرةفوريالخميرة الجافة
2 ملاعق صغيرة سكر
300 مليلتر(10 أونصات) دافئةماء
جمع المكونات.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
ينخل الدقيق في وعاء كبير.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
أضف المكونات الجافة المتبقية، ثم اخفقها حتى تمتزج.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
قومي بصب الماء الدافئ تدريجيًا في الوعاء الذي يحتوي على المكونات الجافة، وقلبي باستخدام شوكة لتجمع العجينة معًا.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
بمجرد أن يتشكل خليط العجين على شكل عجينة لزجة، استخدمي يديك لمواصلة خلط العجينة وبدء عملية العجن.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
رشي سطح العمل بالدقيق لمنع العجين من الالتصاق به. أخرجي العجين من الوعاء وضعيه على السطح المرشوش بالدقيق. ابدئي بعجن العجين، مع مدّه أيضًا أثناء العملية. اعجني العجين لمدة لا تقل عن 10 دقائق حتى يصبح ناعمًا ومرنًا.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
تكتمل عملية العجن عندما لا تلتصق العجينة عند لمسها. ضع العجينة مرة أخرى في الوعاء. يمكنك دهن الوعاء بالزيت قبل وضع العجينة فيه إذا كنت تفضل منعها من الالتصاق بالوعاء. غط الطبق بقطعة قماش مبللة واتركه ليرتفع لمدة 45 دقيقة في مكان دافئ.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
بعد مرور 45 دقيقة يجب أن يتضاعف حجم العجينة.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
قسّم العجينة إلى 6 إلى 8 أجزاء أو أكثر. سيتضاعف حجم كل جزء أثناء الطهي.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
للطهي، ضع كرات العجين فوق الحساء قبل 30 دقيقة على الأقل من تحضير الحساء. ادفع الزلابية إلى الحساء حتى منتصفه تقريبًا، ثم غطها واتركها تنضج على نار متوسطة لمدة 25 دقيقة.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
بعد مرور 25 دقيقة، ستحصل على كرات كبيرة مطبوخة من المادومبي ذات سطح صلب ولامع في الأعلى ويخنة منقوعة في الأسفل. المادومبي الآن جاهزة للتقديم والاستمتاع بها!
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
نصائح
- لتجنب الحصول على زلابية قاسية، أضيفي كمية كافية من الدقيق إلى يديك ولوح العجن لمنعها من الالتصاق.
- قبل وضع العجينة المعجونة مرة أخرى في الوعاء لتخميرها، يمكنك دهن الوعاء بقليل من زيت الطهي المحايد، لمنعها من الالتصاق بالوعاء.
- اعتمادًا على حجم كرات عجينة المادومبي التي صنعتها، يمكنك اختيار تقديمها مقطعة إلى نصفين أو كاملة.
- يمكن تقديم الزلابية مع حساء اللحم البقري أوفطيرة الدجاجأو أي حساء حسب رغبتك.
- تنتج الوصفة حوالي 27 أونصة من العجين.
اختلافات الوصفة
- يمكن طهي الزلابية بشكل منفصل في الماء أو المرق. أضف حوالي 1 بوصة من الماء أو المرق وملعقتين صغيرتين من الزيت النباتي إلى مقلاة واتركها حتى تغلي. خفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة، وأضف الزلابية غير المطبوخة، وقم بتغطية المقلاة. اطبخ الزلابية لمدة 25 دقيقة تقريبًا. تحقق منها كل 5 دقائق أو نحو ذلك وأضف المزيد من الماء أو المرق إذا لزم الأمر.
- رغم أن هذه الطريقة ليست تقليدية، إلا أنه يمكن إضافة الأعشاب الطازجة إلى العجينة للحصول على نكهة ولون إضافيين. حاول إضافة البقدونس الطازج المفروم أو الثوم المعمر أو أوراق الزعتر إلى الزلابية.
كيفية تخزين المادومبي
- قومي بتبريد زلابية المادومبي إما بشكل منفصل أو مع الحساء لمدة ساعتين وتناوليها خلال 3 إلى 4 أيام.
- لتجميد المادومبي، رتبيها على صينية خبز وقومي بتجميدها حتى تتماسك. ضعي المادومبي المجمدة في كيس بلاستيكي أو وعاء محكم الغلق وقومي بتجميدها لمدة تصل إلى 3 أشهر. قومي بطهيها وهي مجمدة على الحساء أو الفطيرة أو في الماء أو المرق.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
90 | سعرات حرارية |
0 جرام | سمين |
19 جرام | الكربوهيدرات |
3 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 12 إلى 16 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 90 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون0 جرام | 0% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 0% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم383mg | 17% |
اجمالي الكربوهيدرات19 جرام | 7% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 3% |
إجمالي السكريات 1 جرام | |
بروتين3 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 106 ملغ | 8% |
الحديد 1 ملغ | 7% |
البوتاسيوم 30 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!