فيليه لحم الخنزير المتبل المشوي على الراوند من إعداد جيمي أوليفر

تم التحديث بتاريخ 01/03/22

شجرة التنوب / دانييل مور

هذه الوصفة عبارة عن مزيج غير عادي من شرائح لحم الخنزير الملفوفة بالراوند والبروشتو. يمكنك تحضير هذه الوصفة خلال موسم الذروة للحصول على الراوند الطازج، من أبريل إلى يونيو. يتوفر الراوند الطازج في محلات البقالة وفي أسواق المزارعين طوال الصيف إذا فاتك موسم الذروة.

هذه الوصفة مأخوذة من كتاب "أيام سعيدة مع الشيف العاري" لجيمي أوليفر.

  • 1/2كوبأوراق المريمية الطازجةمقسم

  • 2 قرنفل ثوم

  • 6 ملاعق كبيرة زيت الزيتون،مقسم

  • 2واسطة شريحة لحم خنزير مقطعة من المنتصف, مقلم

  • ملح البحر،ليتذوق

  • طازجفلفل أسود مطحونليتذوق

  • 10 أونصات لحم خنزير مقدد

  • 12 سيقان كبيرة راوند صغير

  • بطاطس مشوية,للتقديم

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / دانييل مور

  2. باستخدام الهاون والمدقة، اهرس نصفحكيم.

    شجرة التنوب / دانييل مور

  3. أضف الثوموتحطيم.

    شجرة التنوب / دانييل مور

  4. اخلطي 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

    شجرة التنوب / دانييل مور

  5. افركي شرائح لحم الخنزير بزيت المريمية والثوم، ثم ضعيها في الثلاجة.تتبيللمدة ساعة واحدة، إذا كان ذلك ممكنا.

    شجرة التنوب / دانييل مور

  6. سخني الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت. تبلي لحم الخنزير بالقليل من الملح والفلفل.

    شجرة التنوب / دانييل مور

  7. قم بتوزيع 5 شرائح من لحم الخنزير المقدد فوق كل شريحة، مع وضع الأطراف تحتها لتغليف لحم الخنزير - ويمكن فرك أي فائض من التتبيلة على لحم الخنزير المقدد أيضًا.

    شجرة التنوب / دانييل مور

  8. قومي بتقطيع الراوند إلى قطع بحجم الإصبع ثم ضعيها في صينية التحميص (يفضل أن لا تكون مصنوعة من الألومنيوم لأنه سيشوه الراوند).

    شجرة التنوب / دانييل مور

  9. ضعي لحم الخنزير فوق الراوند، ثم رشي بقية أوراق المريمية فوقه، ثم رشي القليل من زيت الزيتون.

    شجرة التنوب / دانييل مور

  10. بللي قطعة من ورق الشمع ثم قومي بتجعيدها، ضعيها فوق اللحم وثبيها حول الجوانب.

    شجرة التنوب / دانييل مور

  11. اخبزيها في الفرن لمدة 15 دقيقة، ثم أزيلي الورق واطهيها لمدة 15 دقيقة أخرى.

    شجرة التنوب / دانييل مور

  12. أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق تقريبًا.

    شجرة التنوب / دانييل مور

  13. قم بتقطيع اللحم بزاوية بحيث يحصل كل شخص على نصف شريحة لحم. ثم قم بصب أي عصير يخرج من اللحم مرة أخرى في صينية التحميص. ثم قم بتقديم اللحم مع الراوند وعصائر الصينية والبطاطس المشوية.

    شجرة التنوب / دانييل مور

نصائح

  • إذا لم يكن لديك هاون ومدقة، فمن الممكن استخدام وعاء معدني مع شوبك أيضًا.
  • يمكنك طهي اللحوم فورًا إذا لم يكن لديك الوقت للتتبيل.

الجوانب الأخرى

تتطلب المقبلات الفاخرة مثل شرائح لحم الخنزير المشوية على الراوند بعض الأطباق الجانبية الفاخرة. وللحفاظ على الطابع الحلو إلى حد ما، يمكنك تقديم التفاح المقشر كطبق جانبي، وهو رائع دائمًا مع أي طبق رئيسي من لحم الخنزير.خبز ايطاليمع زيت الزيتون ليتناسب مع لحم الخنزير المقدد وتتبيلة لحم الخنزير.

بالنسبة للنبيذ، اختر نبيذًا أبيض جافًا مثل Chenin blanc أو Sauvignon blanc أو نبيذًا أحمر مثل Côtes du Rhône، وهو مزيج من كاليفورنيا يحتوي على سيراه أو شيراز من أستراليا. اترك مساحة للحلوى المكونة من كعكة الفراولة مع الكثير من الكريمة المخفوقة في الأعلى.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
614سعرات حرارية
39gسمين
31 جرامالكربوهيدرات
35gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية614
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون39g50%
الدهون المشبعة 7 جرام34%
الكولسترول84 ملغ28%
صوديوم2579 ملجم112%
اجمالي الكربوهيدرات31 جرام11%
الألياف الغذائية 5 جرام18%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين35g
فيتامين سي 28 ملجم140%
الكالسيوم 164 ملغ13%
الحديد 3 ملغ14%
البوتاسيوم 1609 ملغ34%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!