إذا كنت تحب الفاهيتا، فسوف تحب هذه الكباب المنكهة بالكمون والكزبرة والثوم والليمون. قدمها فوق الأرز مع التورتيلا.صلصةوالجواكامولي والقشدة الحامضة للتوابل. خطط مسبقًا لوقت التتبيل. التتبيلة مناسبة أيضًا للدجاج.
"تُطعم أسياخ اللحم البقري هذه حشدًا من الناس وتسهل طهي الفاهيتا حيث تُطهى الخضروات واللحم البقري معًا. لقد قدمتها مع التورتيلا والجواكامولي والصلصة وسلطة الكرنب المقرمشة." —دانييل سينتوني
1/4 كوب زيت الزيتون
1/4 كوبطازجعصير الليمون
1/4 كوبمفروم بشكل خشنطازجالكزبرة
1 ملعقة طعام الخل البلسمي، أكثر حسب الذوق
1 1/2 ملاعق صغيرة مجففةمردقوش
3/4 ملعقة صغيرة الكمون المطحون
4 قرنفلثوم،مفروم
1 واسطةفلفل سيرانومقطعة إلى حلقات رقيقة، اختياري
1واسطةالفلفل الأحمر، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 كبيرأخضر أوالفلفل الأصفر،مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 واسطةبصل حلو، مقطع إلى قطع بحجم 1 بوصة
2 جنيه أو رطل للوزنلندن شواء،مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
أوراق الكزبرة الطازجةللتزيين
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
في كيس بلاستيكي كبير، امزجي الزيت وعصير الليمون والكزبرة والخل والزعتر والكمون والثوم والفلفل الحار، إذا كنت تستخدمينه. دلكي المكونات في الكيس لتمتزج جيدًا. أو استخدمي وعاءً متوسط الحجم.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
أضف الفلفل الحلو والبصل وشرائح اللحم إلى الكيس. دلكي الكيس جيدًا لتغطية جميع المكونات. اعصري الكيس لإخراج الهواء، ثم أغلقيه وضعيه في الثلاجة لمدة 8 ساعات على الأقل، ويفضل تركه طوال الليل.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
انقعي أسياخ الخيزران الخشبية في الماء البارد لمدة 30 دقيقة إلى ساعة قبل تجميع الكباب. أو استخدمي أسياخًا معدنية لتجنب النقع.
قم بتحضير شواية الغاز أو الفحم على حرارة متوسطة (350 فهرنهايت إلى 375 فهرنهايت).
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
لتجميع الكباب، قم بتمرير سيخين في اللحم البقري والخضراوات، بدءًا من اللحم البقري ثم بالتناوب مع الخضراوات. سيسهل استخدام السيخين المزدوجين تقليب الكباب على الشواية. تخلص من التتبيلة.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
قم بشوي الكباب مع التقليب بشكل متكرر، حتى يصبح اللحم متوسط النضج (130 فهرنهايت إلى 140 فهرنهايت)، لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
تزيين الطبق بأوراق الكزبرة الطازجة ثم تقديمه.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
نصائح
- إذا كنت تستخدم أسياخًا خشبية، فننصح بنقعها لمدة تتراوح بين 30 دقيقة إلى ساعة قبل الشواء.نقع الأسياخ الخاصة بكيمكن أن تمنعها من الاشتعال، مما يؤدي في النهاية إلى سقوط جميع اللحوم والخضروات في قاع الشواية.
- بالنسبة للنقع، يمكنك استخدام النبيذ كبديل للماء، مما سيعطي لحومك وخضرواتك عنصر نكهة آخر.
- يمكن استخدام أسياخ من الفولاذ المقاوم للصدأ أو المعدن كبديل لنقع الأسياخ، فهي لا تتطلب أي نقع ويمكن إعادة استخدامها.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
872 | سعرات حرارية |
57 جرام | سمين |
18 جرام | الكربوهيدرات |
69 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 872 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون57 جرام | 73% |
الدهون المشبعة 19 جرام | 94% |
الكولسترول264 ملجم | 88% |
صوديوم381 ملجم | 17% |
اجمالي الكربوهيدرات18 جرام | 7% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 8% |
إجمالي السكريات 8 جرام | |
بروتين69 جرام | |
فيتامين سي 145 ملجم | 727% |
الكالسيوم 93 ملغ | 7% |
الحديد 7 ملغ | 39% |
البوتاسيوم 904 ملغ | 19% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!