موساكا - باذنجان مع لحم البقر المفروم (أو لحم الضأن) والجبن
تم التحديث بتاريخ 17/05/22
شجرة التنوب / كارا كورماك
وصفة المسقعة هذه هي طبق يوناني لذيذ لمحبي الباذنجان، وهي تتكون من طبقات من شرائح الباذنجان.الباذنجانمع طبقة من اللحم المفروم المخلوط بالطماطم وصلصة الطماطم ومسحوق الثوم والتوابل. ولللمسة النهائية، يتم تغطيته بصلصة الجبن الكريمية ويتم خبزه للحصول على طبق شهي.
يمكنك استبدال اللحم المفروم باللحم الضأن واتباع الطريقة التقليدية في التحضيرمسقعةأو استخدم خليطًا من لحم الخنزير ولحم البقر.
قدم هذه الكسرولة مع سلطة خضراء أوسلطة الخيار المقطعوالخبز المقرمش المصنوع منزليًا.
2 واسطة باذنجان
2 ملاعق صغيرة الملح كوشير
1 جنيه لحم بقري مفروم خالي من الدهون
1 (14.5 أونصة) علبة طماطم, استنزفت
1 (8 أونصة) علبة صلصة الطماطم
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
1/2 ملعقة صغيرة الملح كوشير
1/4 ملعقة صغيرة الفلفل
1/4 ملعقة صغيرة مردقوش
اندفاعقرفة
2 ملاعق كبيرة سمنة
2 ملاعق كبيرة طحين لجميع الاستخدامات
1 كوب لبن
2 1/2 أكواب جبنة شيدر
2 كبير بيض، مهترئ قليلا
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كارا كورماك
قطعي الباذنجان إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
شجرة التنوب / كارا كورماك
في غلاية كبيرة، اسلقي شرائح الباذنجان لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، حتى تنضج.
شجرة التنوب / كارا كورماك
صفيها في مصفاة أو على مناشف ورقية.
شجرة التنوب / كارا كورماك
رش الباذنجان بملعقتين صغيرتين من الملح، ثم ضع طبقة من المناشف الورقية فوق الشرائح المملحة.
شجرة التنوب / كارا كورماك
ضعي طبقًا ثقيلًا أو وعاءً فوق الباذنجان، واضغطي عليه للتخلص من الماء الزائد.
شجرة التنوب / كارا كورماك
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت. قومي بترتيب نصف شرائح الباذنجان المصفاة في طبق خبز بحجم 13 × 9 × 2 بوصة.
شجرة التنوب / كارا كورماك
في مقلاة كبيرة،لحم البقر المفروم البني;تخلص من الدهون الزائدة.
شجرة التنوب / كارا كورماك
أضف الطماطم المصفاة، وفتتها باستخدام ملعقة.
شجرة التنوب / كارا كورماك
أضيفي صلصة الطماطم ومسحوق الثوم ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل والزعتر والقرفة واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
شجرة التنوب / كارا كورماك
وزعي خليط صلصة اللحم على الباذنجان.
شجرة التنوب / كارا كورماك
غطي خليط اللحم بشرائح الباذنجان المتبقية.
شجرة التنوب / كارا كورماك
في قدر متوسط الحجم، ذوّبي الزبدة.
شجرة التنوب / كارا كورماك
أضيفي الدقيق، واطهي المزيج مع التحريك لمدة دقيقة تقريبًا، ثم ارفعيه عن النار.
شجرة التنوب / كارا كورماك
أضيفي الحليب تدريجيًا، ثم أعيدي الخليط إلى النار واتركيه حتى يصبح سميكًا مع التحريك المستمر.
شجرة التنوب / كارا كورماك
أضف الجبن المبشور واستمر في التقليب حتى يذوب الجبن وتصبح الصلصة ناعمة.
شجرة التنوب / كارا كورماك
أضيفي جزءًا صغيرًا من الخليط إلى البيض المخفوق قليلًا، واخفقي بسرعة، ثم أعيدي خليط البيض إلى الصلصة في قدر، واخفقي أثناء الصب.
شجرة التنوب / كارا كورماك
ضع صلصة الجبن فوق طبق الباذنجان.
شجرة التنوب / كارا كورماك
اخبزيها في فرن مسخن مسبقًا لمدة 30 دقيقة، أو حتى تنضج الطبقة العلوية. اتركيها جانبًا لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
شجرة التنوب / كارا كورماك
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
573 | سعرات حرارية |
32 جرام | سمين |
35g | الكربوهيدرات |
39g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 573 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون32 جرام | 41% |
الدهون المشبعة 16 جرام | 80% |
الكولسترول189 ملجم | 63٪ |
صوديوم1532 ملجم | 67% |
اجمالي الكربوهيدرات35g | 13% |
الألياف الغذائية 9 جرام | 33% |
إجمالي السكريات 15 جرام | |
بروتين39g | |
فيتامين سي 15 ملجم | 76% |
الكالسيوم 454 ملغ | 35% |
الحديد 4 ملغ | 24% |
البوتاسيوم 1053 ملغ | 22% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!