تم التحديث بتاريخ 15/06/23

bhofack2 / صور جيتي

دجاج مشويهو دجاج مشوي على الطريقة البيروفية أصبح مشهورًا جدًا في الولايات المتحدة، وذلك بفضل نكهاته الفريدة والصلصات اللذيذة والأطباق الجانبية التي تصاحبه.

إن شراء الدجاج البيروفي الجاهز للأكل يعد طريقة سريعة لتحضير العشاء. ولكن من السهل تحضير الدجاج المشوي في المنزل بنفس النكهة البيروفية. إنه طبق ممتاز للضيوف ولا يتطلب الكثير من العمل. أضف سلطة وستحصل على وجبة رائعة.

إذا كنت تفضل لحم الصدر فقط، جرب صدور الدجاج المخبوزة مع الدجاج على طريقة براسا.

  • 1 دجاجة كاملة
  • 3 رطل منبطاطس صفراء
  • 1/4 كوب زيت نباتي
  • 1/4 كوب خل
  • 3 فصوص ثوم
  • 1 ملعقة صغيرةمسحوق شطة
  • 1 ملعقة صغيرةكمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح الثوم
  • 1 ملعقة صغيرةفلفل أحمر
  • 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
  • ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم
  • خياري:1 ملعقة طعامنعناع طازج
  1. جمع المكونات.

  2. تتبيل الدجاج بالمحلول الملحي(اختياري) انقعي الدجاج (بعد إزالة الأحشاء) في ماء مالح لمدة 12 ساعة في الثلاجة (تمليح الدواجن). أخرجيها من الماء المالح واشطفيها.

  3. قشر الثوم واهرسيه واخلطيه مع الخل والزيت النباتي، ثم أضيفي مسحوق الفلفل الحار والكمون والفلفل الحلو وملح الثوم.أنا الصفصافوالزعتر والنعناع.

  4. ضعي الدجاج في كيس بلاستيكي واسكبي عليه التتبيلة. أغلقي الكيس وقلبيه حتى يغطى الدجاج بالتتبيلة.

  5. ننقع الدجاج في الثلاجة لمدة تتراوح بين 12 إلى 24 ساعة.

  6. سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.

  7. قومي بتقشير البطاطس وتقطيعها إلى قطع صغيرة.

  8. ضع البطاطس فيتحميص عمومضعي الدجاج بحيث يكون الصدر للأعلى، فوق الرف فوق البطاطس.

  9. اخبزي الدجاج بدون غطاء لمدة 30 إلى 45 دقيقة. إذا أصبح الجلد بنيًا جدًا، غطيه بورق الألمنيوم بشكل فضفاض. اقلب البطاطس وحركيها بملعقة. استمري في الشواء حتى تصل درجة حرارة الدجاج الداخلية إلى حوالي 165 درجة فهرنهايت، أي حوالي ساعة ونصف من إجمالي وقت الفرن، حسب حجم الدجاج. (اقرأ المزيد عنكيفية تحميص الدجاج).

  10. أخرجي الدجاج من الفرن واتركيه ليبرد لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل تقطيعه.

  11. خدمة والتمتع بها!

حقائق غذائية(لكل وجبة)
867سعرات حرارية
32 جرامسمين
105 جرامالكربوهيدرات
43 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية867
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون32 جرام41%
الدهون المشبعة 6 جرام30%
الكولسترول105 ملغ35%
صوديوم450 ملغ20%
اجمالي الكربوهيدرات105 جرام38%
الألياف الغذائية 8 جرام30%
بروتين43 جرام
الكالسيوم 160 ملغ12%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!