شريحة لحم دائرية من جبنة البارميزان مع صلصة الطماطم
تم التحديث بتاريخ 28/04/22
نحن جميعًا على دراية بلحم العجل والدجاج بالبارميزان، ولكن هل تعلم أنه يمكنك أيضًا تحضير هذا الطبق الإيطالي المفضل باستخدام شريحة لحم البقر؟ عندما يتم تحضيره باستخدام شريحة لحم البقر الدائرية الاقتصادية، فهذه وجبة ميسورة التكلفة وبديل جيد للحم العجل أو الدجاج بالبارميزان المعتاد. على غرار تلك الوصفات، يتم تحضير شرائح اللحم البقري المطهية باستخدام جبن البارميزان.شريحة لحميتم تغليفها بالبقسماط وقليها، ثم خبزها مع صلصة الطماطم اللذيذة مع جبن البارميزان ومغطاة بجبن الموزاريلا المذابة.
يأتي اللحم المستدير من الساق الخلفية للبقرة. إنه قطعة خالية من الدهون وقاسية إلى حد ما وتستفيد من التطرية والطهي البطيء في سائل. ساعة في الفرن مغطاة بـصلصة الطماطميساعد على إبقاء اللحم رطبًا ويمنعه من الجفاف ويصبح لزجًا. قدم هذا الطبق مع البطاطس المشوية أو السباغيتي مع سلطة خضراء وخبز بالثوملعشاء يومي رائع.
2 جنيه أو رطل للوزن شريحة لحم بقري مستديرة، سمكها حوالي 1/2 إلى 3/4 بوصة
3 ملاعق كبيرة طحين لجميع الاستخدامات
3/4 ملعقة صغيرة الملح كوشير،مقسم
1/8 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
1 كبير بيضة
1 ملعقة طعام ماء
1/2 كوبجيد جاففتات الخبز
1/2 ملعقة صغيرة الريحان المجفف
3 ملاعق كبيرة زيت، أو تقصير
1 (15.5 أونصة) علبة طماطم مقطعة
1 (8 أونصة) علبة صلصة الطماطم
1/4 كوبمبشورجبنة البارميزان
2 ملاعق كبيرة النبيذ الاحمر الجافة، خياري
1 ملعقة صغيرة سكر
1/2 ملعقة صغيرة توابل المجففة
1/2 إلى 1 كوب جبنة موزاريلا مبشورة
جمع المكونات.
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
قطّعي شرائح اللحم المستديرة إلى 4 إلى 6 قطع بحجم مناسب للتقديم. امزجي الدقيق ونصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل في طبق. اغمسي اللحم في الدقيق المتبل ثم اطرقيه بمطرقة اللحم على كلا الجانبين ليصبح طريًا ومسطحًا.
في وعاء، اخفقي البيضة مع الماء.
اخلطي فتات الخبز والريحان في وعاء آخر.
قومي بغمس كل قطعة من اللحم البقري المغطى بالدقيق في خليط البيض ثم غطيها جيدًا بخليط فتات الخبز.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. عندما تصبح المقلاة ساخنة، أضيفي الزيت النباتي أو السمن. اقلي اللحم البقري المغطى بالزيت الساخن لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق على كل جانب.
انقلي شرائح اللحم البنية إلى طبق خبز بحجم 2 1/2 إلى 3 لتر.
في وعاء، امزجي الطماطم وصلصة الطماطم وجبن البارميزان والنبيذ (إذا كنت تستخدمينه) والسكر والزعتر وربع ملعقة صغيرة من الملح المتبقية. اسكبي الصلصة فوق شرائح اللحم.
قومي بتغطية طبق الخبز بورق الألمنيوم بشكل محكم واخبزيه لمدة ساعة وعشر دقائق تقريباً أو حتى تنضج اللحوم.
رش جبن الموزاريلا على اللحم واستمر في الخبز بدون غطاء لمدة 5 دقائق تقريبًا أو حتى يذوب الجبن.
خدمة والتمتع بها.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
518 | سعرات حرارية |
26 جرام | سمين |
17 جرام | الكربوهيدرات |
55 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 518 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون26 جرام | 34% |
الدهون المشبعة 8 جرام | 42% |
الكولسترول180 ملغ | 60% |
صوديوم748mg | 33% |
اجمالي الكربوهيدرات17 جرام | 6% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 9% |
إجمالي السكريات 5 جرام | |
بروتين55 جرام | |
فيتامين سي 12 ملجم | 60% |
الكالسيوم 205 ملغ | 16% |
الحديد 6 ملغ | 31% |
البوتاسيوم 706 ملغ | 15٪ |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!